Ако ти внимавайте за теглото си важно е да се отбележи, че алкохолът няма да е най-добрият ви съюзник, тъй като има високо калорично съдържание. Някои напитки смесеното може да съдържа същото количество калории като хранене, но без хранителните вещества.

нискокалорични

В умерени количества и прави някои промени можете да се поглезите с напитка, приготвена с алкохол.

Маргарита Лайт

Пример за напитка с намалена калория е тази, споделена от венецуелския актьор и мотиватор Алехандро Чабан, как да приготвим лека Маргарита, която съдържа 100 калории приблизително.

  • Сок от една вар
  • 1-2 g подсладител (спленда, стевия или ксилитол)
  • Диетична лимонена сода или лимонада (неподсладена)
  • Сол

  1. В голяма чаша или шейкър комбинирайте сок от лайм, изкуствен подсладител, лимонена диетична сода или лимонада.
  2. Разбъркайте с дългата лъжица.
  3. Добавете текила и лед на вкус.
  4. Накрая сложете малко сол на ръба на чашата.

Медицинските експерти препоръчват на всеки, който пие, да пие умерено. Това означава не консумирайте повече от 1 питие на ден при жените и не повече от 2 питиета на ден при мъжете.

Препоръчително е пийте още по-малко когато това прави диета.