MCT OIL е идеалното масло за човешко масло
Разбира се, MCT масло, което звучи като поддръжка на автомобила. Всъщност маслото MCT може да поддържа и ремонтира много. Въпреки това, в човешкото тяло. MCT означава „триглицериди със средна верига“, на английски „мастни киселини със средна верига“. Какви са предимствата на средноверижните мастни киселини, откъде идват и най-важното какво правят?
ГАЗ, МАСЛО, МАСТНИ КИСЕЛИНИ, МСТ МАСЛО
Мазнините са хранителните вещества, които осигуряват най-много енергия (калории), двойно повече количество протеини и въглехидрати. Мазнините в животинските и растителните храни се състоят от различни мастни киселини. Мастните киселини се състоят от верига от въглеродни атоми с киселинна група с форма на глава. В зависимост от дължината на въглеродната верига мастните киселини се разделят на:
Събират се пептиди> scfa мастни киселини, които имат до шест въглеродни атома
Мастни киселини със средна дължина на веригата от 6 до 12 въглеродни атома.
LCP, дълговерижни мастни киселини, съдържащи повече от 12 въглеродни атома
Дълговерижните мастни киселини са по-често срещани в храната. Късоверижните мастни киселини се намират само в кокосовото масло, палмовото масло и маслото.
Дължината на въглеродните атоми определя вида на метаболизма. Дълговерижните мастни киселини се свързват с липопротеините по време на храносмилателния процес и навлизат в кръвта през лимфата.
Средноверижните мастни киселини са разтворими във вода, мигрирайки директно от червата към кръвния поток. Ензимите на панкреаса и жлъчните киселини не са необходими. През порталната вена преминава към черния дроб. Този тип метаболизъм на мазнините осигурява определени ползи за тялото, както ще научите по-късно.
MCT маслото не е естествено масло, то идва от кокосово или палмово масло. MCT маслото се състои от 96% наситени, безвкусни и безцветни мазнини.
Следните мастни киселини присъстват в MCT масла:
Киселина, капронова киселина
Повечето мастни киселини в MCT маслото се състоят от осем или десет въглеродни атома. Лауриновата киселина с 12 въглеродни атома е граничен пункт. В зависимост от MCT маслото понякога е повече, понякога по-малко или не съдържа. От метаболитна гледна точка лауриновата киселина се счита за „свободна“ мастна киселина. Лауриновата киселина има съдържание до 45% в кокосовото масло. Има антибактериално, антивирусно и противогъбично действие.
Поради високото качество на MCT маслото, лауриновата киселина се редуцира в полза на каприловата киселина, понякога дори се отстранява напълно. Производителите и клиентите се занимават с поддържането на късите и средноверижните мастни киселини с техните метаболитно положителни свойства, ако е възможно. Степента, в която това има смисъл, не може да бъде определена, освен при основателни съмнения в предишни изявления и въпроси. Изявленията често зависят от тези (бизнес) интереси. За пореден път, като потребител, вие имате задачата да намерите подходящото MCT масло за вас.
MCT ПРОИЗВОДСТВО НА МАСЛО
MCT маслото се произвежда синтетично от кокосово или палмово масло. Чрез хидролиза мастните киселини със средна верига се отделят от естествените масла. Хидролизата е химичен процес, при който веществата се придържат към водата и също включват ензими. В този случай се появяват вериги на мастни киселини. Суровините и отделните производствени методи могат да се различават в зависимост от производителя. В индустриалния и козметичния сектор и този процес отдавна се използва за производство на неутрално масло (синоним на MCT масло). По отношение на биоакумулацията, MCT маслото получи нова зона на влияние в сектора на начина на живот.
Така нареченото масло C8 се счита за особено ефективно MCT масло. Състои се от 100% каприлова киселина. Това е мастна киселина със средна дължина на веригата, състояща се от осем въглеродни атома. Каприловата киселина е с най-високо качество на мастните киселини в кокосовото масло и съдържа само 6%. Антибактериалните и микробните свойства на каприловата киселина са в пъти по-високи от лауриновата киселина.
КАКВО Е МСТ МАСЛО ЗА ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ?
Напоследък маслото, MCT става все по-популярно в контекста на диетата с кетоацидоза, периодичното гладуване и спортната сцена. Въпреки това, в областта на клиничните и диетични работи дълго време с MCT масло.
MCT маслото се използва при следните заболявания:
Болести на кожата и подкожната тъкан
Чернодробни и жлъчни нарушения
чрез отстраняване на част от тънките черва
в случай на проблеми, лимфна
болест на Крон
При всички тези заболявания дълговерижните мастни киселини могат да бъдат злоупотребявани или неправилно използвани. Тъй като средноверижните мастни киселини са разтворими във вода, те навлизат в кръвта директно през червата и след това в черния дроб. Това ще избегне реакции на непоносимост и затлъстяване на изпражненията. Мастноразтворимите витамини също могат да се използват с MCT масло.
След това ще разгледаме ползите за здравето, които днес, отчасти базирани на опит, отчасти на изследвания, са свързани с MCT масла.
НАМАЛЕНИЕ И НАМАЛЯВАНЕ НА ТЯЛОТО НА ТЯЛО С МСТ МАСЛО
MCT маслото трябва да стимулира изгарянето на мазнини, да увеличи сърдечния оборот чрез увеличаване на производството на топлина (повишаване на термогенезата), намаляване на телесните мазнини и облекчаване на глада.
В същото време в това отношение са проведени няколко проучвания и може да се каже, че планираното намаляване на телесното тегло може да бъде подкрепено от консумацията на MCT масло. В никакъв случай няма да можете да намалите теглото само с MCT масло.
Причината MCT да насърчава загубата на мазнини е все още мътна. Изглежда, че MTS разрушава феталните клетки, причинявайки смърт. Бързото производство на енергия, образуването на кетони в черния дроб, прави MCT мазнините по-малко складирани от дълговерижните мастни киселини.
В контекста на намаляване на телесното тегло, Bietproof Coffee въведе MCT масло. Изобретателят е Дейв Есприт. На гладно е сутрешната чаша кафе с MCT и масло. Това трябва да премахне глада, да стимулира изгарянето на мазнини и да освободи много енергия.
Намаляването на телесното тегло с MCT масло трябва да помогне да се предпазите преди типичните заболявания на затлъстяването по-късно. Например сърдечно-съдови заболявания, диабет 2, нарушения на липидния метаболизъм и високо кръвно налягане. Нивата на холестерола също имат положителен ефект върху маслото, MCT, което е важен фактор за здравето на сърцето.
Положителни свойства на MCT маслото за намаляване на телесното тегло и поддържане на съществуващото тегло:
увеличен енергиен оборот
намаляване на глада
не се съхранява в мастните тъкани
насърчава разграждането на мастната тъкан
той има само 8 kcal, вместо 9 kcal/G, както другите източници на мазнини
ВИСОКА МОЩНОСТ НА МСТ МАСЛО
Други ключови думи, които все още падат в сравнение с MCT нефт, са подобряване на мозъчните показатели и подобряване на спортните постижения.
Що се отнася до мозъчната функция, има много опит с клиничното MCT масло. МСТ се използват едновременно при пациенти с епилепсия, болест на Алцхаймер и деменция.
Особено когато глюкозата или въглехидратите не могат да бъдат обработени правилно в мозъка, МСТ представляват алтернатива за бързо получаване на енергия.
Мозъкът е консуматор на енергия. Всички те се нуждаят от бърза енергия, в повечето случаи под формата на глюкоза. Глюкозата се доставя в клетките на инсулин. Може да има много причини, поради които този процес не работи или не работи перфектно. Честа причина може да бъде постоянно повишаване на нивата на кръвната захар и следователно повишаване на инсулиновата резистентност.
Кетоните, произведени в MCT чернодробно масло, са достъпни за мозъчните клетки бързо и без нужда от инсулин. Независимо дали мозъчните клетки са били податливи на оксидативен стрес, липса на кислород или наличие на инсулинова резистентност, кетоните могат да се намесят много бързо. Установено е, че малините произвеждат повече енергия от глюкозата и този процес произвежда по-малко отпадъци.
Процесът, описан в мозъчните клетки, се случва и в други клетки на тялото. Например в много напрегнати мускулни клетки. За пореден път кетонът осигурява енергийна ефективност. Ето защо MCT маслото е много популярно сред спортистите. Тепърва предстоят научно обосновани изследвания.
Чревната флора е отговорна за непокътнатата имунна система. Каприловата киселина в MCT масло има антибиотично и противогъбично действие. Средноверижните мастни киселини осигуряват здравословна чревна флора, противодействат на лошото чревно натрупване и защитават добрите бактерии. По-малките изследвания са предпазливо оптимистични, че приемането на MCT масло може да има благоприятен ефект върху следните инфекции:
Инфекции на пикочните пътища
MCT OIL, ПРОУЧВАЩА СИТУАЦИЯ
Въпреки че има много изследвания върху мастните киселини średniołańcuchowymi и MCT, има и много противоречиви доказателства за действителната ефикасност на тези сектори.
Областите на приложение на клиниката са най-проучени и положителни. Това се отнася главно за метаболитни и невродегенеративни заболявания.
В случай на отслабване или като Performance Turbo, твърденията са противоречиви и варират от „MCT-масло като чудодейно лекарство“ до „всяка значителна полза“.
В областта на науката основната критика се отнася до краткотрайността или малкия брой теми в изследването. Многобройни проучвания за MCT Oil са достъпни онлайн. Няколко примера:
Болест на Алцхаймер:
Проучване за използването на MCT при болестта на Алцхаймер
Намаляване на диетата и телесното тегло:
Проучване на Deeg (Германско общество за хранене E. V.)
MCT ПРИЛОЖЕНИЕ ЗА ДОЗА НА МАСЛО
Дневната доза зависи от вида масло. C8 MCT маслото трябва да се приема с повече внимание, отколкото естественото кокосово масло. MCT C8 маслото е просто каприлова киселина. Каприловата киселина навлиза изключително лесно в кръвта, отчасти през стомашния отвор.
За да се определи правилната доза MCT масло, трябва да се определи индивидуалната съвместимост. Друг фактор, дозата и честотата на поглъщане, е тази, за която се очаква да се получи MCT маслото.
Но без значение каква е целта на вашето решение да интегрирате МСТ в ежедневната си диета, най-важното е бавното стартиране. Тези, които никога не са опитвали кокосово масло, трябва да внимават два пъти.
Половин чаена лъжичка е достатъчна за започване. В началото може лесно да възникне лошо храносмилане, тъй като тялото не се използва за този пряк метаболизъм на мазнините чрез кръвта. След една седмица дозата може постепенно да се увеличава, докато се достигне оптималната доза. Количеството от една или две чаени лъжички (5-10 G) на ден може да предизвика положителни промени в горните области. Други се кълнат в доза от 100 грама масло на ден.
Отказът от прости въглехидрати (бонбони, бял хляб) едновременно с MCT маслото се оказа удобен. Комбинацията от MCT масло и кокосово масло за целия ден има смисъл. Кокосовото масло има натурален продукт, неподсладен с всички естествени вещества, които действат в природата и могат ефективно да допълнят мазната MCT с някои MCT.
MCT може да се приема самостоятелно или да се смесва с масло в сутрешното ви кафе (Bulletproof кафе). Тъй като е без вкус, MCT може да се сервира навсякъде, в майонеза или сос, на боб или в млечен шейк. 120-градусовото MCT масло не е подходящо за пържене, печене и пържене. По-добре е да използвате кокосово масло при температури над 200 градуса.
В никакъв случай не се препоръчва смяната на маслото с кокосово масло или MCT. Всъщност тялото все още се нуждае от дълговерижни ненаситени мастни киселини.
НЕЖЕЛАНИ ЕФЕКТИ НА МСТ МАСЛО
По време на фазата на аклиматизация могат да се появят газове, коремни болки, коремни болки, киселини, диария. Следователно, следвайте препоръките за започване на лечение с ниска доза. Пазете се от капани за мазнини! Мастно масло MCT. Също така, тялото се нуждае от други мазнини. Ето защо е важно да контролирате броя на калориите.
ЗАКУПУВАНЕ НА МСТ МАСЛО
Както споменахме, закупуването на MCT масло също е въпрос на доверие. По принцип трябва да сте сигурни, че MCT е направен от кокосово масло. Палмовото масло, което е по-евтино, не трябва да се препоръчва от съображения за опазване на околната среда.
Понякога MCT Petroleum може да се намери на местно ниво в аптеки, центрове за реформи и специализирани магазини. Както и да е, има много онлайн магазини, които предлагат MCT масло. Най-скъпо е маслото C8 MCT.
Това трябва да бъде толкова бързо, колкото повечето кетони могат да циркулират. Обстоятелство, което е желателно както за подобряване на производителността, така и за намаляване на телесното тегло.
Този MCT обаче не е автоматично най-добрият за всички и за всички цели. Единственото, което помага, е натрупването на опит. Средните цени на 500 ml MCT масло варират между 15 и 25 евро. Някои доставчици могат да получат по-добри цени поради по-високи отстъпки или пакети.
Повече информация за решението за покупка:
Разбираем ли е произходът на маслото?
Представени ли са отделно акциите на MCT (например C8 процента)?
Какво е MCT масло в бутилки (стъкло, пластмаса, бяла кутия)?