които

20 януари 2020 г.

Често сме свикнали да спазваме видове диети с диети точно същите като тези, следвани от футболен отбор.

"И каква диета спазвате?" Аз съм палео, ами ти?
-Какво казваш? Каква лудост ! Аз съм лакто-ово вегетарианец ! Но малко по малко ще стана веган или суров веган, като брат ми.
"Нямаш идея !" Наистина знам как да се грижа за здравето си, защото не ям преработено. Аз съм Realfooder и консумирам само естествени продукти, които ми дават енергия да управлявам IronMan, който приготвям. Коляното малко ме боли, затова от известно време нося скоба ... но се чувствам като никога досега!

Не се ли смейте?

Не мислите ли, че няма много смисъл да се поставят ненужни етикети В момента просто се чувствам по-добре, ям това, въз основа на това, следвайки диета, базирана на мен .... Не в маркетинга!

Като основна концепция за избягване на този тип (нека ги наречем „движения“) е избягвайте всякаква стандартизирана или масово произвеждана диета за целия свят, защитен под търговско наименование.

Всеки човек е уникален. Имаме различни енергийни нужди. Или човек, който спортува 5 пъти седмично, е същото като човек, който ще започне или не спортува директно?

  • Как усвояваме хранителните вещества от това, което ядем? Колко абсорбираме? Не всеки има еднакви храносмилания.
  • Как да управлявам нивата на стрес и сън? Те ще повлияят на обработката на хранителни вещества в тялото ви.
  • Къде е това, което не мога да видя? Как ще се отрази храненето върху това и върху здравето ми? Специалистите по хранене трябва да познават анализа, за да могат да видят как да подобрят здравето на този човек.

Всички тези неща и безкраен списък от etceteras, ние трябва да ги знаем, за да започнем подобрете хранителното здраве на човека и му помогнете да постигне здравословната си цел и без да има най-малкия отскок ефект по-късно.

Ако не смятате, че правите изчерпателно проучване на вашия конкретен случай, спестете парите и намерете специалист по хранене, който ще персонализира вашия случай и ще направи вашето собствено или вашето хранително проучване.

Има много страхотни професионалисти, но трябва да търсите добре. За съжаление няма много прости инструменти, които да ви помогнат да търсите.
Темата за персонализираното хранене продължава да расте постоянно. Днес няма да говоря с вас за услуга, която разработваме сега, какво е най-новото в персонализирането на вашето хранене: ГЕНЕТИЧНО ХРАНЕНЕ.

Че съседът, приятелят или крепостта във фитнеса се справят добре с този тип диета, Това не означава, че ще ви подхожда.

Може би нямате полза от вашия конкретен случай. Не само за ефективност (да не говорим за ефекта на рикошета, от който все повече хора идват при нас Nutrifácil), но и сигурността, която толкова често игнорираме: Първото нещо е здравето!

Предполага се, че ако търсите най-добрата си версия, трябва да бъдете безвъзвратно по-добри. Не виждате вътрешните органи ! Получавайте редовни тестове и адаптирайте храненето си с вашия доверен професионалист. Колко често правите медицински прегледи? Отговорете с искреност или поне направете своето отражение.

Типът диети или хранителни движения, практически винаги се отнасят до някои макронутриент. Защо винаги говорим за макроси? Микроелементите (микроелементите) имат фундаментална роля, толкова много или повече, колкото самите макроси. Например кои и колко макроса поглъщате, за да абсорбирате кои и колко микрона? Тоест, ако не ям мазнини, витамин D не се усвоява. Абсурден пример е обезмаслено мляко, обогатено с витамин D и калций.

Толкова сме обсебени от търговските наименования, че всеки ден има нови видове диети.

Често потвърждението, че те ме правят .... "Здравейте! Говоря ли с Nutrifácil? Вашият метод ми каза, че работи много добре ... Можете ли да си уговорите среща? "

Но, Каква система? Няма система! Има наука, приложена към храненето. Не е нищо друго. Ние не сме измислили колелото. Ние само го правим истинско персонализирано хранене. Ето защо хората достигат целта си бързо, без какъвто и да е ефект на възстановяване и със здраве.

Персонализираните диети не са евтини в сравнение със стандартните диети. Гарантирам, че в дългосрочен план тези видове диети ще бъдат много по-скъпи от персонализирането, защото на практика със сигурност ще трябва да се връщате към диетите отново и отново, докато те също ви карат да харчите много повече пари, купувайки хилядите продукти, които ще трябва да правите тази диета.

Ще говорим в бъдещи публикации за търговски имена на този тип диета, които всички знаем, как да ги идентифицираме и защо не си струва да ги спазваме.