От: Елена Хернандес

здравословно

    • 2 супени лъжици царевично нишесте
    • Сок от 4 портокала
    • 2 супени лъжици соев сос
    • 2 скилидки чесън, нарязани на ситно
    • 1 чаена лъжичка оцет
    • 1 чаена лъжичка захар
    • Зехтин
    • 2 лука на половин луни
    • 4 пилешки гърди, на кубчета
    • Сол
    • Пипер
    • Задушени зеленчуци

Подготовка

1. ПОСТАВЕТЕ разредено царевично нишесте заедно с портокалов сок, соев сос, чесън, оцет и захар в тенджера. Резервация.

2. ДОБАВЕТЕ малко зехтин в тиган на умерен огън. Веднага щом е горещо добавете лука, оставете го да се карамелизира за около 5 минути, без да спира да се движи, докато стане мек и златист.

3. ВЪВЕЖДАЙТЕ предварително подправените кубчета гърди; оставете месото да се запечата за няколко минути.

4. ДОБАВЕТЕ соса от първата стъпка, намалете малко огъня и разбъркайте. Сосът ще се сгъсти малко по малко. Изключете котлона, когато получите желаната консистенция, подправете и разбъркайте за последен път.