Менопауза: етап на глезене

Повечето подаръци очакват менопауза в определен момент. За западните общества този етап не е gaire ben rebudat, тъй като, с увеличаването на надеждата за живот, донор viurà на волтанта на третата част от тежкото съществуване след менопаузата. Информацията и връзката са claus per viure-la amb plenitud.

менопауза

Голяма част от тези, които изпитват поничка на този етап, не са изключително в менопаузата, но също така и в сева възраст, сеу среда, сева парела ... Перименопаузалната поничка е да се подготви за предотвратяване на патологии, свързани с хормонален дефицит и преодолейте тази фаза millorant качеството на живот на seva в propers anys.

За разлика от притеснението, че западните дарове преживяват менопаузата, даровете на висшето общество в тази епоха заслужават голямо социално свързване. От fet, до tot el món, те показват, че по-голямата част от подаръците съветват за най-голям социален или професионален успех в този момент от живота на seva.

Какво представлява менопаузата?

Прекратете и двата фалшиви мита! Шийте ги ясно

Менопаузата е:

  • Окончателното спиране на функцията на яйчниците.
  • Един месец от живота на qualsevol dona.
  • Фаза, за която ще предадете подаръците.
  • Произходът на сертификатите canvis i, възможността, някои разстройства.
  • Информираните подаръци и здравословните местообитания ще имат страхотно качество на живот.

Менопаузата не е:

  • Малалтия.
  • Не означава vellesa.
  • Не събирайте патейките за подаръци в симптомите на mateixos, нито с интензивността на mateixa.
  • 15% от подаръците нямат pateix cap molèstia.
  • Това не означава pèrdua de feminitat.

Els ovaris при менопауза

Менопаузата е момент на голямо канвис per als ovaris. Оставете севата репродуктивна и хормонална функция.

Ovaris d'una плуваше

Поничка Ovaris d'una във фертилна възраст

Оварис на поничка от 50 години

Менопаузата: com, quan i per què

Менопаузата е краят на фертилния етап, следствие от естествения растеж на яйчниците и прекратяването на репродуктивните и хормоналните функции на сева. В този процес на загуба на плодовитост е възможно да се получат някои хормонални нарушения, които засягат функционирането на тялото.


След естествена менопауза, което току-що описах, също е възможно да дарите изкуствена менопауза, причинени от отстраняване на яйчниците, от химиотерапия или лъчетерапия или от анормална функция на яйчниците.


Обмисля се менопаузата precoç ако е produeix abans dels 45 anys, т.е. забавен ако се появи след 55 години.

Климатериите

S’anomena climateri периодът на прогресивен преход от плодородното състояние към нерепродуктивното. Той е разделен на три фази:

  • Перименопауза: етап преди спиране на менструацията. Поява на промени в цикъла и различни симптоми.
  • Менопауза: окончателно спиране на менструацията.
  • Постменопауза: промени, причинени от хормонален дефицит.

Per què sents el que sents: симптоми на els

Суми подаръци преминават през менопаузата, но не и за симптомите на matheixos или интензивността на matteixa. От fet, 15% от подаръците нямат pateix cap molèstia.
За да се анализират тези симптоми, има различни трактации, които гинекологът може да препоръча и предпише според характеристиките на всяка поничка. Информацията и здравословните навици (диета, упражнения, са) винаги са най-добрата основа за живота и преодоляват този етап положително.

В края на климактериума хормоналният дефицит може да причини симптоми на съкращаване на крайни краища, миг и дългосрочни крайници.

Симптоми за съкращаване на крайните краища

Manca d’estrògens a curt termini ens duu, за да прави разлика между:

Задушаване:
Това е tracta d’a промяна в телесната температура, причинена от стрес манка. Обикновено задушаването се инициира към гръдния кош, то оферира плавниците към главата и се разпределя за всички. Между 60% и 80% от подаръците са патентовани. Честотата на достатъчността може да бъде дадена от едно ченге на месец до едно на всеки час. Обикновено това е тракт от нощни епизоди. Севата е продължила между 3 и 6 минути. Aquest tipus d’episodis се извършва между шест месеца и две години.

Главоболие:
Те са често срещани. Те могат да бъдат заблудени за различни органични причини (цервикален артрит, промени в зрението, хипертония ...) и за функционални причини.
Мигрантите са склонни да бъдат хронични повтарящи се главоболия. Тези, които изглеждат предменструални, обикновено изчезват при менопаузата.

Вертиген:
Определете като марейги и усещане за нестабилност.

Парестезия:
Това е усещане за форма и сънливост на крайниците. Използва се за по-често свързване на "синдрома на неспокойните игри" с късната менопауза (60 години). Този синдром принуждава поничката да aixecar-se i a moure’s за това, което изчезва les molèsties.

Sovint обикновено се свързва с вазомоторни симптоми.

Промените, които се произвеждат в поничката по време на климактерията, са последователност, на група, на ендокрини и метаболици на canvis и на l’altra, на личните психологически характеристики и на социалните фактори.

  • Нервност
  • Ansietat
  • Склонност към депресия
  • Намалена способност за концентрация

Симптоми за миг термини

Manca d’estrògens a mig termini ens duu за разграничаване между:

Промени в урината

  • Урогенитална атрофия: Manca d’estrògens доведе до намаляване на смазването на влагалището и прибирането на seus teixits.
  • Уринарна инконтиненция: Това е разстройство, което обикновено засяга подаръците в постменопауза, но не винаги е свързано с дефицит на стрес. Неволно представлява хигиенни, социални и психологически проблеми.

Симптоми: инконтиненция на урината, спешност на урината. Инфекции на урината, атрофичен вагинит.
Трактация: В момента физиотерапевтичното лечение процъфтява, базирайки се на подобряване на мускулатурата на таза на подметката. Sobretot във фазата на превенция. Трактаментът с местни естрогени намалява трофиката на лигавиците и помага за намаляване на симптоматиката.
Това предотврати: За да се избегнат или смекчат тези видове нарушения, се препоръчва да поддържате тазовия мускул във форма с физиотерапевтични упражнения.

Съвет: важно е да се опитате да не насилвате бюфета, да изчакате минимум три часа между уринирането и да намалите приема на бегуди.

Кожни промени

  • Кожата също така променя измененията, причинени от дефицита на напрежения, към които има други фактори, специфични за възрастта или външността, като излагането на слънце или тютюна.
  • Преминаването на temps duu до намаляване на крупата на кората и на регенерацията на сева клетки и això причинява отпуснатост, бръчки и загуба на еластичност и чувствителност.

Трактамент:

Прилагането на естрогени и тестостерон стимулира възстановяването на колагелагена. Хормоналният принос impedeix, че кората s’assequi, стимулира клетъчните реканви и растежа на епидермиса.

  • Устната лигавица, засегната от хормонален дефицит, следва процеса на mateix, който я лющи. I rectananat на tractament е mateix.
  • Els cabells, el pèl moixí i les ungles също представят промени. Клиничното администриране на стреса съветва хиляди за характеристиките на косата, количеството на текстурата и крема.

Симптоми за дългосрочни термини

Manca d’estrògens до дългосрочни термини, поради което се прави разлика между:

Остеопорози

  • Какво е? Pèrdua progressiva от calci als ossos.
  • Com? Естрогените допринасят за регенерацията на ососа.
  • Защо? По време на менопаузата, manca d’estrògens, че ossos не се регенерира правилно.
  • Той засяга повече от 40% от подаръците в менопауза и включва висок риск от фрактури на patir.

Сърдечно-съдови малати

По време на репродуктивния етап подаръците са по-защитени от домовете, които се грижат за кардиоваскуларните домове за действието на стругените върху сърцето.

  • По време на климактерията, манка д’естрогените могат да доведат до увеличаване на риска от кардиоваскуларни болести.
  • Дефицитът на Seu увеличава възможността за коронарна тромбоза поради канви в липидния метаболизъм, който засяга коагулацията и фибринолизата.
  • Това също влияе върху количеството тегло, което подаръците изпитват по време на тази хормонална фаза, тъй като важна част от greix се натрупва в коремната област.

И двата manca d’estrògens по време на менопаузата, подаръците са включени в групата на рисковете от сърдечно-съдови заболявания. Рисковите фактори за сърдечно-съдова малалтия, идентифицирани в подаръците, са:

  • Възраст: над 55 години
  • Семейни предшественици
  • Затлъстяване
  • Тютюн
  • Диабет
  • Хипертония
  • Хиперхолестеролемия
  • Стрес
  • Хипоестрогенизъм

Сексуалният отговор по време на менопаузата

Пристигането на менопаузата не означава край на сексуалността. Обратното възприятие е погрешно и зависи повече от социокултурни фактори, отколкото от хормонални. Tot и какво оказват влияние ... ho fan molt menys, за които се сетих. Той включва сертификати на канвис и може да предизвика някои сътресения. Но няма да казвам pèrdua de feminitat:

  • Намаляването на смазването на вегадите може да причини молести по време на коита.
  • Сексуалната възбуда в климактерика може да бъде по-бавна и по-интензивна.
  • Поглъщайте лекарства, а също и някои хронични заболявания, за да намалите сексуалните импулси.
  • Определете видовете хирургически интервенции и очакванията, свързани с тези, които могат да им дадат подаръци, за да мислят, че са загубили своята привлекателност.
  • Психологическите разстройства на менопаузата засягат и сексуалния отговор.
  • Настоящите канони на bellesa са преса за подаръци в менопауза.
  • Davant l’augment на надеждата за живот за нашето общество, менопаузалните дарове имат една трета от живота на seva на endavant. Влечуго, пред което ще се изправи и мит, който трябва да тренира.

Хормоналната трактация: този, който знае как да

Публикуване на ден: предотвратяване, подобряване и лечение на симптомите на климактерия

Дефицитът на стрес е основната причина за многобройните промени, които им придават патеиксен по време на климактерията. Хормоналното лечение (TH) се състои в прилагане на добавка от тези хормони. Gràcies al TH е да възстанови минималните хормонални нива, които позволяват да се запази добро качество на живот през постменопаузалните години.

Тип трактация:

  • Привличането само със страгени за подаръците на качествените има calgut extirpate l’úter.
  • Трактат със страгени и гестагени за подаръците, които запазват l’úter.

Класификация на естрогените:

  • Ендогени: Те са тези, които произвеждат cos de la dona, с естрадиол, l’estrona и l’estriol.
  • Exos: Те са тези, които администрират с fàrmacs. Хем, за да прави разлика между натуралите, конюгатите и синтетиката.

Tractament de present i de futur

През последните години той подчерта положителния ефект на трактациите със страгени върху когнитивния капацитет и превенцията на деменцията. Това е територия, която е изправена пред s’ha d’explore и в която ще продължи да разследва. Tanmateix, медицинският консенсус също предупреждава за някои скали:

  • Не пренасяйте подаръците, можете да възпроизведете трактации от TH.
  • Предписването на дозата трябва да бъде възможно най-ниското.
  • Продължителността на лечението трябва да бъде ограничена до повече от 5 години (с изключение на случаите на ранна менопауза), така че да може да увеличи относителния риск от закърпване на рак на гърдата.

Redueix els симптоми и милора качеството на живот

  • Избягвайте ги задушаване.
  • Alleugereix la sequedat de la pell i les мукози.
  • Ограничава загубата на калци дел оссос.

Остеопорози: ossos de vidre

Остеопорозата и калциите

Остеопорозата е прогресивна загуба на калци в ососа и влияе върху качеството на масата. Започването на гърнето на различни възрасти, в зависимост от вида на скелета, стила на живот и други фактори като генетично влияние и хормонални нива. Най-високата честота обаче обикновено се дарява от менопаузата.


  • Ти си

  • Os amb osteoporosi

Резорбция и образуване на

През целия ни живот ососите непрекъснато се регенерират. Зоните, които са влошени deixen buits, които трябва да изпълнят и двете nou. В този процес естрогените играят важна роля, тъй като стимулират клетките, които образуват косми, остеобластите и предизвикват програмираната клетъчна смърт на остеокластите, отговорни за разграждането на осията.

Въпреки това, при подаръци в постменопауза дефицитът на стрес предотвратява правилното регенериране на оси и масата ще бъде изтощителна. Често е порест, има малка плътност и е по-крехък и склонен към фрактури.

Калци

Липсата на калций добавя l’osteoporosi. Обикновеното присъствие в нашата диета обикновено не е достатъчно, затова се препоръчва да включите някои допълнения. Així s’aconsegueix намалява загубата с 0,8% всяка година.

Количество възстановени калци:

  • Подаръци в пременопауза (между 25 и 50 години): 1000 mg/ден.
  • Подаръци в постменопауза (мъже над 65 години) с хормонално лечение: 1000 mg/ден.
  • Подаръци в постменопауза (мъже на 65 години) хормонално чувство: 1,500 mg/ден.
  • Дарения над 65 години: 1500 mg/ден

Калци + витамин D

Витамин D действа върху червата, благоприятства усвояването на калция в костите и намалява честотата на нови фрактури, както вертебрални, така и бедрени.

Калци в храната:

  • Нормален смисъл на диета с лактис: Току-що преброих 300 mg калций
  • Едно количество: 240 mg калций
  • 150 грама пресен формат Burgos tipus: 600 mg калций

Освен llet и seus дериватите, те също съдържат калци: зеле, bròquil, les mongetes tendres, пресни и консервирани сардини, els seitons, les hortalisses, les endívies, l'escarola, els fruit secs, els calamars, les gambes i els цирони.

Включете в диетата teva!

Fragilitat

Остеопорозата е инвалидизиращо разстройство. Засяга повече от 40% от подаръците. Tanmateix, не харесвайте подаръците на potsmenopàusiques на pateixen.

Здравейте, влияйте на различни променливи:

  • Генетично наследство
  • Хранене
  • Хормонални фактори
  • Средни атмосферни и физически упражнения

Рисковите фактори

  • Женски секс
  • Бяла раса
  • Генетично наследство
  • Clear Pell
  • Carcassa òssia petita
  • Приемът на калций е намален
  • Недостиг на витамин D
  • Преждевременна менопауза
  • Тардийско менархе
  • Amenorrees perllongades
  • Заседнал
  • Голям прием на натрий, кофеин и алкохол
  • Tabac
  • Fàrmacs

Какво предполага скалите l’osteoporosi?

  • Повишаване на риска от фрактури на patir, причинени от обичайните минимални движения.
  • Намалена височина.

Ossos и области, най-предразположени към фрактури на patir:


  • Прешлени

  • Малук

  • Бедрена кост

  • Канел

Предотвратявайте и се грижете за себе си

Предотвратете грижите за менопаузата

Ако от детството и юношеството приемете превантивни мерки, като например спазване на правилна диета и поглъщане на подходящото количество калций, ще отслабнете от massa òssia. По време на менопаузата, хаурем за укрепване на здравословните навици.