Както всички събития, които се случват във Вселената, така и менструалният цикъл се изучава
с ин и ян, непрекъснато променящ се цикъл, към който трябва да се адаптираме, за да бъдем в него
хармония.
Ако още не сте го направили, сега е моментът да спрете и да наблюдавате, за да видите как се чувствате по време на всеки
фаза, както физически, така и емоционално и психически. Жените са циклични, ние имаме своите
цикъл от четири сезона вътрешно и почитането на тази природа ще ни донесе много радости и
ще избегнете много проблеми. Разбирането на себе си е от съществено значение за връзка
себе си, с другите и с обществото като цяло.
Наблюдавайте себе си, познавайте себе си и тогава можете да оцените или не валидността на тези фази във вашия цикъл.
Важно е да се разбере, че всяка жена е различна и е необходимо да се оценява не само външният вид
гинекологични по време на лечение, ако не, обхващат целия организъм, за да бъде
възможно с окончателната оценка и да бъде по-ефективно при лечението.
Менструалният цикъл се брои от първия ден на периода, до първия ден на следващия период.
Ще го разработим на 4 фази:

менструалният

1) МЕНСТРУАЛНА ФАЗА:
Това е фазата на мълчанието, самоанализата, уединението. Искаме да сме спокойни.
Препоръчително е да увеличите почивката, тъй като за физическите упражнения тя трябва да е по-мека.
По време на менструация жените са особено уязвими към външни патогени като
може да бъде студено и влажност. След това трябва да бъдем внимателни, когато се излагаме на тях.
Момент, когато ян достига своя максимум и ин започва своя растеж.
Терапевтичната възможност на периода е да премести кръвта (ако има аменорея) или да я спре (ако има
менорагия или метрорагия).

2) ПОСТМЕНСТРУАЛНА ФАЗА:
Трябва да излезем, да правим неща, да стартираме проекти, да предприемем действия след бездействието на
менструация, трябва да цъфнем.
Изхвърлянето спира и кръвта започва да се попълва. Метаболизмът се занимава с производството и
трансформирайте повече Кръв, за да попълните относителния дефицит на Ин и Кръв, който е настъпил.
Тъй като Кръвта и Ин имат един и същ източник, акцентът в тази фаза е да се обогати Ин до
нахранете и попълнете кръвта.
Ще вземем кореноплодни зеленчуци като цвекло, моркови, червени плодове като фурми, ягода,
малина. Също така още костни бульони, водорасли, азуки, орехи, черен сусам ...
Добра рецепта може да бъде крем от цвекло, с тиква, тиквички, морков и праз.

3) ОВУЛАЦИЯ:
Фаза, пълна с енергия и жизненост, в която се чувстваме щастливи, активни и съвършени, в други
думи. ние сме сити!
Следвайки основния принцип на теорията Ин-Ян, когато Ин достига своята крайност, той
се трансформира в Ян, който в съвременната гинекология е свързан с овулацията и се увеличава
базална температура, която следва. Следователно, за да настъпи овулация, Ин трябва
трансформират се в Ян, за което са необходими преди всичко импулсът и топлината на самия Ян, с
какво в този сегмент за затопляне и ободряване на Ян е изключително важно.
Рецепта може да бъде сместа от горещо червено вино + канела + карамфил + черен пипер + малко мед.
Око ! тези видове рецепти, преди да ги вземете е необходимо да се консултирате с професионалист, тъй като
всички жени имат нужда да се затоплят (подобряват ян) със същия акцент.

4) ПРЕМЕНСТРУАЛНА ФАЗА:
Това е фаза на подготовка за менструация, в която сенките постепенно се появяват на
светлина, в която се освобождаваме, виждаме нещата от определено разстояние и ценим това, което искаме
премахнете или добавете към живота ни.
По време на тази фаза енергиите постепенно намаляват, ние се чувстваме по-малко като дейност
физически и просто искам любимата ми менструация да пристигне, за да мога да започна нов цикъл.

Важно е нашият чернодробен Ци да тече правилно, за това нашите емоции трябва
бъдете балансирани.
Ако Liver Qi е депресиран или застоял, това може да попречи на спусканията и движенията,
което води до редица предменструални нарушения, като раздуване на гърдите или болка, болка или
подуване на корема, нередовни цикли или дисменорея.
За този аспект се препоръчва ежедневна практика на Ци Гун и медитация.
С това можем да разберем, че въпреки че не всички от нас живеят циклите по един и същи начин, това не е така
Необходимо е винаги да бъдете активни, готови, налични, жизнени, щастливи, пълни с енергия. Ако тялото ни
поискайте да спрете, ние спираме.
Много е хубаво да знаеш как да управляваш всяка държава и да я живееш отвътре, като си наясно с какво
тялото ни пита по всяко време, за да можем да го уважаваме.