-
Съдържание »Статии» Между хляба и хляба: Топли или студени сандвичи, ежедневни удоволствия
Сандвичи за всеки вкус
Приливът или мързелът при готвене обикновено са най-честите причини да се прибегне сандвичи на обяд. Това без съмнение е пренебрегвана диетична формула; но сандвичът може да бъде сложен и балансиран деликатес. Още едно предимство? Множеството сортове, които предлага.
Когато използвате сандвичи за замяна на хранене, често имате чувството, че не сте се хранили правилно. Хранително, не всички сандвичи отговарят на минимални стандарти, но фактът, че това е проста и бърза подготовка, не освобождава популярните сандвичи от достатъчно хранително и дори кулинарно и гастрономично богатство.
Не винаги е възможно да се яде на масата и покривката, а сандвичът с правилните съставки не трябва да води до предозиране на калории, нито тежка храна, която прави храносмилането изпитание.
Сандвичи, салати и десерти
Както се казва, човек не живее само с хляб. Сандвичът може да замени храненето, ако е придружено от салата и допълнено с десерт, състоящ се от плодове или млечни продукти. Това твърдение е одобрено от 73% от експертите, участвали в проучване, проведено от Кабинета на социологическите изследвания BK в сътрудничество с Испанското общество за основно и приложно хранене (SENBA).
Интересното е, че обикновеното население има по-малко вяра в тези видове храни. Само 57% от анкетираните испанци смятат тази балансирана диета. И все пак, 48% изчисляват, че може да бъде добър заместител на конвенционалното хранене. Всъщност почти половината от испанското население се насочва към сандвичи, когато иска да смила бързо, не е тежко и не е газове.
Закуски и контрол на калориите
Образът на мазен хляб, увит във вестник, за много хора е влязъл в историята. Днес можете да се насладите на сочен сандвич, без да застрашавате фигурата си. Въпросът е само да се адаптират съставките към нуждите на всяка една.
С риба тон, пуешки гърди, маруля, домат и зеленчуци като цяло можете да му се насладите, без да се страхувате да спечелите повече от необходимото. В повечето случаи това, което ви напълнява, е това, което се намира между хляба, така че ако ви е грижа за линията, избягвайте студени разфасовки, пастети и колбаси като цяло, както и масло, маргарин и майонеза.
Друг аспект, който трябва да се контролира, така че сандвичът да не тежи твърде много, е количеството изяден хляб, което не трябва да надвишава сто грама. Противно на общоприетото схващане, за предпочитане е да се избере бял хляб, който в това количество представлява около 250 калории, или пълнозърнест. Избягвайте плесени и промишлени, които обикновено съдържат мазнини.
Между хляба и хляба
Сред най-известните сандвичи има закуската за най-малките и тъй като най-важното е съдържанието, можете да се възползвате от тази храна, за да подновите енергията, която консумират през деня, за предпочитане придружена със сок. В Испания консумацията на хляб е намаляла значително, като е важен източник на въглехидрати. Друга грижа за децата е да не допускат грешката да объркат сандвичите с бързо хранене или бързо хранене.
Възможностите, които предлагат сандвичите, са почти безкрайни. От най-класическите или най-странните, през истинските творения на международната кухня. Студено, горещо, зеленчуци или сандвичи, с малко въображение, едно от ежедневните удоволствия.
Рецепти за лека закуска:
Други свързани статии
История на готварските книги и нещо повече
Уокът: бум в азиатската храна
Шардоне не е френски град? Не, това е вид бяло грозде
Цветя в кухнята: салати, гарнитура или добавяне на нотка на цвят
Оставете коментар Отказ отговор
-
Съдържание »Статии» Между хляба и хляба: топли или студени сандвичи, ежедневни удоволствия
Влизам
Статии и съдържание Аресети
- Членове (524)
- Знаеше ли? Гастрономически любопитства (88)
- Храна и здраве (51)
- Основни техники за готвене (2)
- Бонбони (4)
- Промоции (83)
- Лятна храна (8)
- Диети (33)
- Десерти (5)
- Сосове (1)
- Всичко за тестени изделия (7)
- Съвети и трикове (27)
- Вегетарианство (7)
- Гастрономия (174)
- Масла и мазнини (2)
- Напитки (19)
- Месо, птици и дивеч (8)
- Зърнени и бобови култури (13)
- Подправки и подправки (5)
- Гастрономическа култура (46)
- Плодове, ядки, зеленчуци и зеленчуци (27)
- Яйца, млечни продукти и производни (2)
- Празненства и гастрономия (18)
- Риба, морски дарове и водорасли (14)
- Менюта с рецепти (153)
- Ежедневно меню и неговите рецепти (21)
- Нискокалорични менюта (103)
- Вегетариански менюта (29)
- Правила и съвети за етикет (9)
- Хранене (17)
- Гениални видеоклипове за готвене (6)
Последни статии и съдържание
Нуга от коледно изкушение Деликатесът, който най-много се цени от небцето по Коледа, е нуга. Независимо дали е твърда или мека, нугата е Още →
(Няма коментари)
Това е хронична патология, произтичаща от ниската консумация на фибри и неправилните навици, типични за заседналия живот. СЕДМИЧНО МЕНЮ ПРИМЕР Още →
(Няма коментари)
Неговият аромат ни привлича от уличните сергии през есенните дни, докато се стигне до зимата. Неговата кремообразна текстура, сладкият му вкус Още →
(Няма коментари)
В диетата за спортисти трябва да се вземат предвид характеристиките на спортиста, вида спорт, който те изпълняват и теста More →
(Няма коментари)
Зелената перла на бобовите растения. Сам или придружен, грахът има огромна хранителна сила в малкия си размер. Ние знаем за повече →
(Няма коментари)
Борба с целулита. Не е невъзможна мисия, ние ви предлагаме необходимите оръжия, за да излезете победител в битка, където имате Още →