И точно когато отдаваме голямо значение на храната, тя може да се превърне в „притеснителна“ за мнозина, ако иглата на кантара маркира малко повече от преди, но нищо толкова проблематично, че да не може да се реши със здравословна диета и физическа активност.
Скачането на мини батут е отлична възможност да отслабнете и да спечелите битката с кантара.
Списание High интервюира инструктора в Mini Tramp Мария Селесте Кабрера, за да ни разкаже за това ефективно обучение.
В допълнение към отслабването се смята, че за всяко спортно събитие се изразходват приблизително 600 калории.
Mini Tramp се използва за премахване на мазнини, укрепване на мускулите, костите и ставите, подобрява координацията и баланса, тонизира седалището и краката и подпомага кръвообращението.
Препоръчва се да тренирате три пъти седмично и за да видите резултатите, трябва да изчакате два или три месеца постоянна активност и да поддържате здравословна диета.
Четири съвета, които трябва да имате предвид
Той скочи на мини скитника винаги със спортни обувки.
Ядях храна поне 30 минути преди час.
Носете плътно прилепнали дрехи, за да предотвратите прихващането на пружините. Гетрите са отличен вариант.
Носеше добър спортен сутиен. Ако се наложи, носеше два.
Започнах с това обучение и все още се наслаждавах на лятото!