Коренът от женско биле, благодарение на сладкия си вкус, е известен с използването си като подсладител в напитки и други сладкиши. Този корен обаче се използва от векове заради своите лечебни ползи. Също така се оказва ефективно средство, което ви помага да задоволите глада и допринася за борбата с наднорменото тегло. Прочетете, за да научите повече за този мощен корен.

утолява

Ползи от женско биле

Освен че е корен, който съдържа във вътрешността си цялата сила на растението и може да ни помогне да утолим глада, като част от диетата за избягване на преяждането и борбата с наднорменото тегло, този корен има и други ползи за тялото, които ще споменем По-долу.

Облекчава болката в стомаха

Коренът от женско биле се използва за облекчаване на стомашно-чревни проблеми. В случаите на хранително отравяне, язва на стомаха и киселини, екстрактът от този мощен корен може ускорете възстановяването на лигавицата на стомаха и възстановяване на баланса. Тези, които страдат от гастрит, киселини и пептична язва подобряват симптомите с консумацията на сладник.

Почистете дихателната си система

Сладникът също се препоръчва за лечение на дихателни проблеми. Приемът на женско биле като орална добавка може да помогне за изхвърляне на храчките. Производството на храчки може да ни помогне да почистим белите дробове и да поддържаме дихателната система по-чиста в дългосрочен план.

Намали стреса

С течение на времето стресът може да остави надбъбречната жлеза да се отцеди от постоянната работа на производството на адреналин и кортизол. Надбъбречната жлеза може да бъде стимулирана и балансирана от екстракт от корен от женско биле, който насърчава здравословното ниво на кортизол в тялото.

Зъби и кожа

Гелове за локално приложение, включително женско биле, се препоръчват за лечение на екзема. Този корен често се използва като много успешно дерматологично лечение поради своите антибактериални свойства. Холистичните здравни специалисти често предлагат да се приложи лечение на женско биле на мястото на гниене, за да се убият бактериите.

Борба с наднорменото тегло

Поради диуретичните свойства, които притежава този мощен корен, той се счита за идеална алтернатива, която да ни помогне борба с наднорменото тегло. Женското биле може да помогне за стимулиране на храносмилането и също така действа като естествен диуретик много ефективен, по този начин можете борба срещу задържането на течности в организма, което често е част от разстройства с наднормено тегло.

Неговите свойства също улесняват елиминирането на токсините през изпражненията, тъй като има и слабително действие и ако успеем да поддържаме по-малко претоварено черво, ще бъде по-лесно да отслабнем. Той може да действа и като мощно противовъзпалително средство, като помага за намаляване на възпалението в коремната област, като по този начин помага за намаляване на изпъкналия корем.

Как можем да консумираме този корен

Има няколко начина за получаване на ползите от женско биле за нашето здраве, ето някои от тях.

Течен екстракт

Екстрактът от женско биле е най-често срещаната и най-широко използваната форма. Използва се като естествен подсладител в сладкиши и напитки, консумацията на екстракт от женско биле не трябва да надвишава 30 mg/ml. Яденето на повече може да доведе до нежелани странични ефекти, както предупреди Световната здравна организация (СЗО).

Прах

Сладник от женско биле може да бъде закупен в магазини за здравословни храни и специализирани магазини онлайн. Може да се комбинира с гел основа, за да се създаде локален мехлем, който помага за лечение на кожата. Под формата на прах, женското биле е особено полезно при лечение на екзема и акне. Прахът може да се приема и през устата. Винаги помнете, че препоръчителната доза от този корен е по-малка от 75 mg/ден, съгласно насоките на СЗО.

Настойки и чайове

Листата на растението женско биле, изсушени и натрошени, са се превърнали в популярен билков чай. Тези настойки могат да бъдат закупени в супермаркети и билкари. Те се използват за насърчаване на храносмилателната функция, лечение на дихателни проблеми и насърчаване на здравето на надбъбречните жлези. Когато видите билкови чайове, които са цитирани като „уелнес на бронхите“ и „помощ за почистване и детоксикация“, те обикновено съдържат форми на женско биле. Не се препоръчва хората да приемат повече от 8 унции чай от женско биле дневно.

Приготвяне на запарка от женско биле за задоволяване на глада

Благодарение на активната съставка, присъстваща в този корен, наречена глициризин, можем да се справим с голям брой проблеми, включително наднорменото тегло и глада, глициризинът може да допринесе за намаляване на телесните мазнини, а също и апетита. За консумацията му се споменават тези две прости опции:

Съставки:

  • Женско биле на прах, 4 до 5 чаени лъжички
  • 1 литър вода

Тази запарка се приготвя като всяка друга, първо ще трябва да имаме литър преварена вода, а по-късно се добавят и супени лъжици женско биле, оставяме да се влива за около 10 до 15 минути, така че всичките му свойства да се освободят и ще имаме нашият чай готов. Не превишавайте консумацията си, можете да започнете с една чаша на ден и не повече от 2 чаши на ден.

Друга алтернатива за задоволявайте глада си и без добавяне на калории, а също така, че изчезвате желанието за празни калории, е консумацията на клонче женско биле, винаги имайте предвид, че не трябва да консумирате повече от 75 mg на ден, в противен случай това може да има отрицателни ефекти върху тялото.

Възможни нежелани реакции

Твърде много екстракт от корен от женско биле може да доведе до ниски нива на калий в организма, което причинява мускулна слабост. Това състояние се нарича хипокалиемия. В проучвания, при които субектите поглъщат твърде много корен от сладък корен за период от две седмици, се наблюдават аномалии на метаболизма и задържането на течности. Така че трябва да внимавате с прекомерната му консумация.

Жените, които са бременни или кърмят, се съветват от FDA да избягват женско биле във всичките му форми. Хората с хипертония също трябва да избягват употребата на този корен.