Как да използваме диетите с 1200 калории, за да повишим загубата на тегло
Повечето хора, които спазват диета, ще ви кажат, че всичко е свързано с приема на калории, когато става въпрос за диети за бързо отслабване. И така, каква е суетата с калориите? По-специално, тази статия ще разгледа една от най-успешните и популярни нискокалорични диети за бързо отслабване, която се използва от някои от най-здравите хора, включително известни личности и спортисти.
Нискокалоричната диета, за която говорим, е известните 1200 калории, използвани от известни личности, артисти и спортисти, за да измислят идеалното си тегло. Например се съобщава, че токшоуто на Рики Лейк води загуба от 127 килограма чрез вярност, като се ангажира с 1200 калории дневна диета, която също се състои от ходене поне четири пъти седмично. Спомняме си Рики Лейк, в ранните й дни и да я видим сега е пълна трансформация. Освен това Фърги отчете загуба от 20 килограма в диетична програма с 1200 калории, състояща се от храна, направена от Кари Уайт от DietDesigns.com, сега тя е вярна на дневна диета с 1600 калории плюс много активен начин на живот, който можем да потвърдим. От телевизионни предавания като Днешното шоу обаче, тя е един от многото художници, които вярват, че диетите за бързо отслабване и устойчивостта са много полезни.
Така че е безопасно да се каже, че диетата с 1200 калории е придобила свой статут на знаменитост. Защо е толкова успешен? Причината за успеха му е, защото това е една от най-бързо качествените диети за бързо отслабване в бизнеса днес. Това все още не може да отговори на въпроса, поради което основната причина, поради която е толкова успешна, е, че само минималният прием на калории се приема непрекъснато, като същевременно стабилизира здравето и теглото на човека. За тези, които се занимават сериозно с диети за бързо отслабване, ние предлагаме в тази статия популярната диета с 1200 калории, която много знаменитости, спортисти и артисти използват днес, за да контролират теглото си, както и да отслабват с бързи темпове.
Диетата от 1200 калории
Ежедневна диета от 90 грама въглехидрати.
Установете източник на постни протеини за останалата част от вашата диета.
Направете последователно три хранения на ден, по едно и също време всеки ден, включително 2 закуски, ако е необходимо.
Прилагайте мамят време на всеки 7 дни.
Никога не яжте по-малко от 1200 калории, но се опитайте да ядете през интервали от 100 калории.
Ако диетата с 1200 калории е сериозно компрометирана, не би трябвало да има причина, поради която отслабването до рекорд да представлява проблем. Някои важни неща, които трябва да запомните, докато се храните на диета с 1200 калории, са:
Не консумирайте калории, това е контрапродуктивно.
Тренирайте с тази диета, особено с кардио или аеробика.
Не се дехидратирайте! Отнема всеки 2-дневен бит, за да се рехидратира.