Ако искате да отслабнете, да имате плосък корем, да получите мечтаното тяло, без да излизате от вкъщи, ние събираме най-добрите приложения, които ще ви помогнат да укрепите корема и също така да изпълнявате упражнения с прости обяснителни видеоклипове.

android

Списък с най-добрите приложения за обучение у дома

Тази 7-минутна тренировка се основава на HICT (High Intensity Circuit Training), която се оказа най-много „Безопасно, ефективно и ефикасно“ за подобряване на мускулната и аеробна форма. Бързо обучение, упражнения за тяло, физически упражнения, лесни тренировки, останете стройни и здрави, отслабнете, Опитайте 7-минутното обучение и подобрете здравето си.

Състои се само от 12 упражнения, които трябва да се направят за 30 секунди, с 10-секундни паузи между упражненията. Всичко, от което се нуждаете, е стол и стена, повторете 2-3 вериги според вашето време.

две.- FitOn

Предлага фитнес план и домашни тренировки със знаменитости като Джанет Дженкинс или Каси Хо и статии за съвети как да се грижите психически и физически за себе си.

Ще имате персонализирани цели за здраве и фитнес с неограничен достъп до тренировки и видеоклипове за упражнения. Ще намерите сърдечно-съдови упражнения, силови тренировки, HIIT, йога, пилатес, Баре и много други.

Това приложение е подходящо за обучение у дома, независимо дали сте начинаещ или опитен спортист. За начинаещи приложението има многобройни видеоклипове които обясняват всяко от упражненията, които ще изпълнявате, както и препоръки за всеки тип обучение.
Запазете, споделете и анализирайте своите WODs с хилядите спортисти, които вече използват AimHarder.

4.- Силна

Приложение за записване на вашите тренировки по лесен и интуитивен начин. Приложението идва с вече регистрирани упражнения и планове, но можете да добавите и свои. Създайте своите съчетания и проследявайте напредъка си във времето. И накрая, приложението също ви позволява да записвате измерванията на теглото и тялото си.

С включената функция за преобразуване на текст в реч можете да изпълнявате цялата рутина, без да се налага да прекъсвате упражнението. Освен това може да се активира водещ звук в секунда за по-добър ритъм в упражненията.

Всяко упражнение съдържа подробности и илюстративно изображение, за да улесни изпълнението му. Той има рутина за загряване и последно разтягане за подобряване на резултатите от тренировките. Можете също така да създавате персонализирани съчетания и да следите индекса на теглото и телесната си маса.

Ако това, което търсим, е приложение, което ни предлага автономност, това е всичко, което търсим. Въпреки че ни предлага 102 различни таблици Много подробен и с обяснителни видеоклипове с висока разделителна способност, той ни позволява да създаваме свои собствени съчетания с тези таблици по начина, който ни харесва най-много. Освен това ни позволява да се тестваме, да получаваме точки, да проследяваме и да получаваме награди, които ни мотивират.