храна

Това лято претърпях отново един от страховития цистит. Изминаха почти две години, откакто имаше инфекция на урината, въпреки че не беше забравила силната болка и усещане за парене, които човек страда. Бях на почивка (и извън Испания), когато го имах, така че не успях да се храня правилно, за да помогна за лечението и профилактиката му. Но не исках да пропусна възможността да се доближа до инфекцията на урината от диетична гледна точка, тъй като профилактиката чрез подходяща диета е ключова за онези жени, които страдат от рецидивиращ или хроничен цистит.

The цистит е възпалителен процес на пикочния мехур на уретрата, произведен от микроби като Escherichia Coli и има по-висока честота при жените, отколкото при мъжете. В миналото и майка ми, и аз страдахме от цистит често и никога, лекарите ни предложиха различен подход към рецепта за антибиотици (които също унищожават чревната и бактериалната флора и в много случаи причиняват Candida след цистит). Освен това ги попитахме кой е най-добрият начин да избегнем нов цистит и те се ограничиха да ни казват, че нищо не може да се направи, че това е нещо обичайно при жените и това е всичко.

Изправени пред тази перспектива и отчаянието и страха да не страдаме от друга, никой никога не ни е казвал, че алкалната диета и консумацията на определени храни могат да подобрят нашето пикочно-полово здраве и да ни помогнат за лечение и профилактика на цистит.

Днес искам да ви разкажа за тях хранителни вещества и храна които са от съществено значение за диетата за лечение и профилактика на цистит.

Алкализирайте урината.

Киселинно-алкалният баланс на тялото се определя от храната, която ядем. Някои храни алкализират, а други подкисляват урината, така че са пряко свързани с образуването на камъни в бъбреците или цистит. Подкисляващи храни са животински продукти, зърнени храни (пшеница, овес и просо), бобови растения, бяла захар, маслени плодове, кафе, чай, какао и вино, наред с други. А сред алкализиращите храни откриваме цветни зеленчуци, зелени листни зеленчуци, банани, картофи, ядки и авокадо, наред с други.

Следователно поддържайте алкална диета, обикновено, ни помага да предотвратим цистит.

Увеличете обема на течностите, които пиете.

Ще направим урината по-течна, ще намалим нейната киселинност и тя ще бъде по-малко дразнеща за пикочните пътища.

Пийте сок от червена боровинка или боровинка, 3 чаши на ден в продължение на 3 седмици.

ВНИМАТЕЛЕН. Може да изглежда, че най-простото нещо е да се отбиете в супермаркета и да купите сок от тухлена боровинка, но трябва да имаме предвид, че този пакетиран сок едва има нелепа концентрация на сок от боровинки и е богат на захар. Следователно, контрапродуктивно на лечението.

Консумирайте тиквени семки.

Те съдържат вещество, наречено кукурбитин и спомагат за намаляване на възпалението на урината.

Вземете цитрусови плодове

Тъй като те се алкализират: лимон, портокал, мандарина и грейпфрут.

Тоест диета, богата на растителни храни, която осигурява необходимите калории и включва повече храни, богати на въглехидрати и здравословни мазнини, и по-малко протеини. The вегетарианство това е добра диетична опция за повтарящи се случаи.