Здравословната диета, повече упражнения, повече сън и по-доброто управление на стреса често са ключовете за отслабване. Но какво, ако направите всичко това и не видите разлика? За съжаление няма магическо хапче за отслабване, което да ви помогне да свалите килограми завинаги, но може да има такова, което да даде на тялото нужния им тласък.

хапчета

Лекарства с рецепта

„След правилно хранене и физическа активност, медикаментозната терапия за насърчаване на загуба на тегло при пациенти с наднормено тегло или със затлъстяване често може да подобри метаболитното здраве на пациента, както се доказва от рандомизирани, контролирани клинични проучвания“, казва Харолд Бейс, д-р, FOMA, FTOS, FACC, FACE, FNLA, медицински директор и президент на Изследователския център за метаболизъм и атеросклероза в Луисвил и научен директор на Медицинската асоциация по затлъстяване. "Това, което може би е най-вълнуващо, е броят на агентите за разследване срещу затлъстяването в процес на разработка." Изброените по-долу лекарства с рецепта са одобрени от FDA, но те могат да имат странични ефекти и не са подходящи за всички, така че ще искате да обсъдите уникалната си ситуация с лекар за отслабване, за да определите най-добрия план за отслабване за вас.

Лираглутид
Това лекарство всъщност е инжекция, а не хапче. Въпреки това, пациентите, използващи лираглутид (Saxenda), могат да загубят 5-10% от телесното си тегло. Предлага се и в по-ниска доза (Victoza) за лечение на диабет тип 2.

Lorcaserin
Lorcaserin (Belviq) действа върху серотониновите рецептори в мозъка ви, за да ви подмами да се почувствате по-сити, отколкото обикновено, след като ядете по-малки порции. Лекарството може да помогне на пациентите да загубят 5-10% от телесното си тегло.

Налтрексон-бупропион
Комбинацията от тези две лекарства (предлагани като Contrave) може да ограничи глада и да ви помогне да се почувствате сити. Традиционно налтрексонът се използва за лечение на наркомании, а бупропионът се използва за депресия и спиране на тютюнопушенето. Пациентите, приемащи рецепта за налтрексон-бупропион, могат да загубят 5 до 10% от телесното си тегло.

Орлистат
Предлага се в по-високи дози като рецепта (Xenical), както и без рецепта в по-ниска доза (Alli), орлистатът е инхибитор на липазата, който помага да се намали количеството мазнини, които тялото ви абсорбира от храната. Някои хора губят около 5% от телесното си тегло, докато приемат орлистат.

Фентермин
Фентерминът е стимулант, който помага за потискане на апетита ви и може да причини спад от около 5% в телесното ви тегло. Той обаче е одобрен само за краткосрочна употреба (до 12 седмици). Фентерминът също е част от комбинираното лекарство, наречено Qsymia, което съдържа топирамат (използван за лечение на мигрена и гърчове). Тази формулировка може да помогне на някои пациенти да загубят 5-10% от телесното си тегло.

ittipon2002 фалшиви изображения

Добавки

Повечето добавки, рекламиращи ползите от загуба на тегло, нямат достатъчно солидни човешки изследвания, за да подкрепят техните твърдения. FDA също така счита добавките (които могат да бъдат формулировки на хранителни вещества като витамини, минерали или аминокиселини или съставки, получени от билки или растителни продукти) по-скоро като храна, отколкото като лекарство. няма регулация. Това означава, че индивидуалните производители трябва да се уверят, че техните продукти отговарят на изискванията на етикетите им.

Ако се интересувате от приема на добавка, за да увеличите усилията си за отслабване, не забравяйте първо да говорите с Вашия лекар, особено след като някои може да взаимодействат с лекарства, които вече приемате. По-долу сме съставили списък с най-популярните.

Кофеин
Всички обичаме кафето по начина, по който ни зарежда с енергия. По същия начин, по който кафето стимулира централната ни нервна система, кофеинът като добавка може също да засили процеса на окисляване на мазнините. Проучванията са смесени, но те могат да имат малък ефект върху телесното тегло и да помогнат за предотвратяване на продължително наддаване на тегло. Просто искате да бъдете нащрек за нерви, повръщане и учестен пулс.

Хитозан
Извлечен от екзоскелетите на ракообразните и членестоногите, хитозанът е нишесте, което свързва мазнините в храносмилателния тракт. Някои малки, некачествени клинични проучвания показват минимален ефект върху телесното тегло, а страничните ефекти могат да включват лошо храносмилане, подуване на корема и запек.

Конюгирана линолова киселина
Някои клинични проучвания показват, че конюгираната линолова киселина може да действа в различни телесни процеси, включително липолиза, липогенеза и апоптоза, за да причини малко намаляване на телесното тегло и телесните мазнини, но резултатите са смесени. За съжаление, това може да причини немалко храносмилателни проблеми и да изключи вашата глюкозна хомеостаза.

Форсколин
Извлечен от растение от семейството на мента, Forskolin се казва, че намалява апетита на човек. Проблемът е, че не е проучен много при хората, така че е трудно да се каже дали наистина работи. Страничните ефекти могат също да включват нарушено храносмилане, хипотония, замъглено зрение, бледа кожа и умора.

Гарциния Камбоджа
Това е екстракт от тропически плод, който съдържа хидроксилимонена киселина. Въпреки че някои изследвания са установили, че може да насърчи малки количества краткосрочна загуба на тегло, страничните ефекти могат да включват гадене и чернодробна токсичност в редки случаи.

Глюкоманан
Глюкомананът е съставка, извлечена от корените на слоновия ям. Предишни проучвания показват, че приемането на глюкоманан по време на хранене може да ви помогне да останете по-дълго сити и да отслабнете. По-новите изследвания обаче показват, че това всъщност не помага при загуба на тегло. Не само това, може да ви остави подуване на корема, газове и разхлабени изпражнения.

Екстракт от зелено кафе на зърна
Този екстракт може да действа, като предотвратява натрупването на мазнини и регулира метаболизма на глюкозата. Някои изследвания сочат към малки количества загуба на тегло, но са завършени няколко висококачествени клинични проучвания. Главоболието и инфекциите на пикочните пътища са докладвани като странични ефекти.

Екстракт от зелен чай
Няма достатъчно изследвания, за да се каже, че зеленият чай определено ви помага да отслабнете, но някои изследвания казват, че той може да помогне, като увеличи изгарянето на калории и окисляването на мазнините и намали усвояването на мазнините. Лошата новина е, че има вероятност от неприятни странични ефекти като запек, гадене, високо кръвно налягане и увреждане на черния дроб.

Hoodia gordonii
Твърди се, че този сукулент от Африка намалява апетита, но има много малко публикувани изследвания върху хората и това може да доведе до по-високо кръвно налягане и по-бърз пулс.

Irvingia gabonensis
Irvingia gabonensis идва от семената на африканско дърво манго. Предполага се, че пречи на адипогенезата и помага за намаляване на лептина, хормон, свързан със затлъстяването, но са проведени малко клинични проучвания. Също така може да причини газове, главоболие и нарушения на съня.

Малинови кетони
Както вероятно подозирате, малиновите кетони идват от малини. Някои проучвания показват, че различните компоненти на малина са полезни за подпомагане на загубата на тегло, но има много ограничени изследвания, специфични за това как действат кетоните на малина в човешкото тяло, а някои от тях се финансират от Националния съвет за обработена малина. Докато потенциалът за успех съществува, много неща са неизвестни.

Вещества, които трябва да се избягват

Стойте далеч от всяка добавка, която съдържа тези съставки, които могат да представляват сериозни рискове за здравето:

  • горчив портокал (синефрин)
  • ефедра (ma huang)
  • 1,3-диметиламин (екстракт от DMAA, здравец или пеларгоний гравеоленс)
  • 2,4-динитрофенол (2,4 DNP или DNP), фенилпропаноламин (PPA)
  • сибутрамин
    Като това, което току-що прочетохте? Ще ви хареса нашето списание! Да отидатукДа се ​​абонираш. Не пропускайте нищо, като изтеглите Apple Newsтуки след Превенция. О,и ние също сме в Instagram.