За вашата роля в Черният лебед Натали Портман последва строга тренировка, с която получи фигурата на танцьор която изглежда невероятно във филма, за който получи Оскар за най-добра актриса.

натали

Бившата танцьорка Мери Хелън Бауърс отговаряше за обучението на актрисата по метод, създаден от самата нея, The Ballet Beautiful сега последвана от други известни личности като Alexa Chung.

Жиротоник: Спортът на Натали Портман

Въпреки че след последната си бременност тя няма редовен режим на упражнения, актрисата винаги е поддържала здравословен живот и спортува. Сега ще трябва да се подготвите още и да тренирате за повече сила и мускулна маса като ще стане новата героиня на Вселената на Марвел.

Този тип обучение смесва упражнения, типични за гимнастика, плуване, танци и йога, и се ражда от любовта му към танца. Тялото работи, интегрирайки различните дисциплини обикновено в групови класове и някои упражнения с помощта на някои машини.

Създаден от румънския танцьор Джулиу Хорват, това е така тренировка, с която да подобрим координацията, силата и гъвкавостта на нашето тяло с помощта на някои машини. Според нашите експерти от Vitónica, "Той се стреми да подобри състоянието на нашия гръбначен стълб и заедно с него стойка, и ние ще постигнем по-пропорционално и по-силно тяло, оставяйки нараняванията настрана."

За да поддържате здраво тяло, следвайте a здравословно хранене, този път един веганска диета от години. Тя дори споделя някои от любимите си рецепти в профила си в Instagram, като тази топла веганска сладка картофена салата, зеле и фета, с която отбеляза Деня на Земята.

Въпреки че тя винаги е била спортен фен, Натали Портман той се подготви още по-усилено за ролята си в „Черен лебед“, точно както ще трябва да направи сега на снимачната площадка на новия си филм Тор: Любов и гръм с които ще се върне чудо със стил.