Те може да са родени красиви, но за кандидат за Мис Вселена, люлеенето на бикини тялото изисква много работа и отдаденост!

фитнес

Да не говорим за поддръжката на 90-60.90 каросерия. Оливия Кулпо, кралица на 2012 г., и Деми-Лий Нел-Питърс, коронясани миналата година, са два примера за жени, които са дали всичко в подготовката си, за да бъдат участнички, и след като са на трона, те са запазили физика, равна или по-тонизирана от в неговата година на управление.

С какво се хранят тези универсални красавици и как се упражняват? Нека да видим режима на двете момичета.

Южноафриканският модел и Мис Вселена 2017 е любител на фитнеса и няма начин да пропусне ден, без да удари фитнеса. Можете дори да го намерите през уикендите, като правите някакви упражнения.

Според NDTV Food, Нел-Питърс обича да прави дейности на открито и обича да тича, да се разхожда или да тича.

Освен това кралицата на красотата следва план за обучение, създаден специално за нея от фитнес център в Южна Африка, който използва иновативни техники като електромускулна стимулация и ново оборудване. Те предлагат кратки, но интензивни сесии от 20 минути, когато електрически ток преминава през мускулите ви, за да ги свие ... невероятно!

Любима храна? Demi-Leigh обича свински ребра с печено на барбекю, поднесено с печени зеленчуци и волска опашка в червено вино, поднесено със семп. Тя е голям фен на южноафриканската кухня. Но в живота му

Всеки ден кралицата казва на Women’s Health, че приготвя ястията си предварително и ги държи замразени, за да не изпадне в изкушението да яде на улицата. И винаги се опитвайте да се храните у дома, преди да излезете на събитие. "Не попадам в капана на кексчета", каза той.

Бившата Мис САЩ 2012 премина от сладък модел в Бостън в секси бомба, която й спечели короната. Как направихте този преход? Изглежда, че Кулпо има много активен начин на живот, яде на малки порции, спазва нискокалорична диета и яде протеини през деня.

Влизайки в подробности, това беше диетата на Оливия през дните й като състезателка по красота:

Закуски: бадеми и кисело мляко.

Заместване на хранене: Специални K протеинови блокчета.

Любими зеленчуци: сладки картофи с лют червен пипер и зеленчуци на пара.

Любими плодове: ананас за намаляване на възпалението и банани за успокояване на нервите.

Харесва: Сандвичи с желе от фъстъчено масло и шоколад Рийз.

Не е абсолютно: Стойте далеч от течните калории, казва Мис Вселена. "Захарта отива направо в дупето ти".

Той също спомена пред StyleCaster, че кухнята му не може да бъде без лимони, кокосово масло и зелен чай.

И накрая, тази инфлуенсъристка в Instagram тренира по време на подготовката си за състезанието с кардио упражнения и упражнения за съпротива (като вдигане на тежести), 3 пъти седмично.

Днес бившата кралица предпочита пилатес и кикбокс.

Можете ли да следвате стъпките на Мис Вселена или това е твърде много жертви?