Отслабването и изгарянето на мазнини не се случват за една нощ. Всичко работи в началото, но след това трябва да коригирате диетата и тренировките си, за да продължите да напредвате.
Нека да видим дали тази история ви звучи познато:
Започвате да се храните здравословно и ходите на фитнес, след седмица или две започвате да отслабвате (което не е задължително да губите мазнини). И изведнъж, след 1 месец застой, вече не отслабвате както преди и започвате да създавате драмата на живота си: „Генетиката ми е много лоша“ „Не съм добра за отслабване“ ...
Трябва да бъдеш търпелив.
- Отслабване. Когато започнете план за отслабване в началото, ще загубите по-лесно, тялото ви ще се изпусне и ще се почувствате добре.
- Застой. След това идва момент, в който можете да застоявате и евентуално да хвърлите кърпата.
- Напредък. Това е моментът, в който трябва да направите корекции в диетата или тренировките си, за да продължите напред.
Не забравяйте, че отслабването не е същото като загубата на мазнини, загубата на мазнини винаги отнема малко повече време, трябва да имате търпение.
Не се фокусирайте върху резултата, а върху процеса, наслаждавайте се на процеса си всеки ден и резултатите ще дойдат сами, когато най-малко го очаквате.
- Защо приемането на кефир може да ви помогне да постигнете желаното отслабване The Health Blog - You
- Mar Lesser No Kilos, референтен център за отслабване, поздравява Коледа с цена
- Никога не използвайте Dulcolax таблетки за отслабване - The Health Blog - Your Health Blog,
- Отслабване Намирате ли плана си за отслабване труден?
- 4-те най-добри добавки за отслабване за мъже