Теглото е една от основните мании на човека. Независимо дали става въпрос за естетика или здраве, ние винаги се оказваме в търсене на начини да се отървем от тези излишни килограми, да изглеждаме и да се чувстваме по-добре. Въпреки че има много начини за отслабване, всеки с уникални характеристики, силни и слаби страни; Когато искаме да свалим излишните килограми, без да се налага да прекарваме месеци във фитнеса, има диети за бързо отслабване които са ефективни, но ограничителни и ограничени.

Ананасова диета

Ананасовата диета е една от най-ефективните и агресивни за отслабване; главно поради ползите, които ананасът ни дава. Този плод е известен със своите диуретични свойства и

плащайте
лаксативи, идеални за постигане на бързо и трайно отслабване. За да постигнем целта си, трябва да сме наясно, че за разлика от другите диети за бързо отслабване, тази програма е ограничена само до 3 дни. Поради ограничаването на храните и хранителните вещества упражненията с висока честота са забранени, тъй като могат да навредят на здравето.

Тази диета се основава на факта, че за закуска трябва да ядете препечен хляб, половин ананас и сок от същия плод без захар; за обяд сок от ананас, пилешки гърди без сезон и резенчета плодове; а за вечеря зеленчуково пюре и салата с ананас. Тази диета ви позволява да имате 2 филийки ананас и натурално кисело мляко в средата на следобеда. Подобно на други диети, той изисква пиене на големи количества вода.

Диетата на Скардейл

Това е един от диети за бързо отслабване по-малко известен, той е много подобен на разединения; въпреки че това се основава само на 3 дневни хранения, съставени от зеленчуци, плодове и месо без кожа. Тази диета препоръчва да се пият поне 2 литра вода на ден и, подобно на ананасовата диета, упражненията трябва да са ниски или да не съществуват. Този план е подобен на останалите диети за бързо отслабване, тъй като е ограничен, в случая това е 14 дни.

Менюто му основно е конфигурирано по този начин: закуската трябва да се основава на 1 плод, парче пълнозърнест препечен хляб и можете да добавите шунка или варена пуйка, можете да пиете неподсладено кафе. За обяд, варена шунка и серано шунка или треска на скара, придружена от зеленчукова салата и за вечеря, салата, придружена от пилешки гърди, лаврак или филе от телешко месо.

Диета от Копенхаген

Той е един от диети за бързо отслабване по-ефективно, тъй като само за 13 дни можете да свалите между 6 и 10 килограма. За това се препоръчва да се пият 2 литра вода на ден, за да се подпомогне изгарянето на мазнините и отделянето на токсини.

Тази диета се основава на ограничаването на сладкиши, избягването на брашна и пържени храни; Той няма меню като такова, но се препоръчва: неограничени количества течности, зеленчуци, плодове и малки количества протеини. Тъй като е един от най-рестриктивните режими, се изисква да го правите с голяма предпазливост.

Това е един от диети за бързо отслабване по-малко препоръчително, тъй като въпреки че се счита за ефективно, е твърде ограничаващо. За да бъде тази диета наистина ефективна, зависи от нас да контролираме дългосрочния глад и да контролираме какво ядем след изтичането на 13-те дни. Ако искате бързо да отслабнете, това е отличен начин да го направите, просто трябва да сте предпазливи и да се осмелите, да следвате инструкциите, които предоставяме и сте готови, да се насладите на невероятно тяло и състояние на благосъстояние. Можете също така да започнете и да продължите да научавате повече начини да отслабнете бързо и естествено.