The плоски стъпала може да окаже влияние върху мобилността на опорно-двигателния апарат и дори да ви причинява определени досади, за които трябва да знаете. След това продължаваме да дефинираме от какво се състои това състояние, какви са неговите последици и как то може да бъде коригирано.

всичко

Какво означава да имате плоски крака?

Тази терминология се използва за определяне на крака, които нямат никакъв тип мост и чието растение е напълно в контакт с повърхността, където се намират. Важно е да се изясни, че това заболяване страда от 20% от световното население и че не винаги се появява в детството, тъй като може да се появи и през годините. От съществено значение е да присъствате на консултацията със специалист, за да се опитате да коригирате тази аномалия възможно най-скоро.

Как да открием плоскостъпие?

Обикновено Вашият лекар ще Ви помоли да стоите на платформа или да ходите на огледална рамка. Чрез проверка на вашия отпечатък можете да поставите диагноза. Други допълващи тестове са:

- Тест на Джак. Състои се от повдигане на палеца на крака, за да се провери дали арката е образувана или не в областта на моста. Ако не, диагнозата плоскостъпие се потвърждава.

- Тест за повишаване на петата. Ще бъдете инструктирани да застанете на пръсти, за да видите дали петата върви навън и дали се образува съответната арка. Ако не, диагнозата е както е посочено по-горе.

В зависимост от тежестта може да се вземе решение за рентгеново, ултразвуково, ЯМР или КТ сканиране.

Ако това състояние се спазва при малки деца е силно препоръчително да се обърне внимание поради избягване на последиците от него, което между другото може да има известна сериозност. По принцип децата между шест и десет години с плоски крака са с наднормено тегло, затова е важно да се погрижите и за диетата на детето и да следвате съветите на специалиста.

Важно е да не забравяте, че произходът на тази аномалия може да е генетичен, симптом на неврологично или остеоартикуларно заболяване или дисфункция на тибиалния мускул в задната част на краката ви.

Кои са най-честите симптоми?

Въпреки че често се твърди, че тази патология е безсимптомна, това не е напълно вярно. Може да имате следните симптоми:

- Болка във вътрешната област на крака, на глезена или коляното. Той прогресивно се увеличава и в крайна сметка се превръща в тендинит.

- Болка в страничната област на стъпалото. Като имате плоски крака, всеки път, когато стъпвате, цялата подметка получава цялото ви тегло. Дискомфортът на гърба е често срещан и може да причини шевове с определена интензивност в областта на малкия пръст. Това е това, което е известно като артритен връх.

- Коленете ви могат да се обърнат навътре. Това заболяване се вижда с невъоръжено око и се нарича genu valgo. Тъй като това е скелетна промяна, която засяга подравняването на останалата част от тялото, тя трябва да бъде лекувана от специалиста.

- Постоянно чувство на тежест в краката и уморен. Ходенето е голямо усилие.

Най-препоръчително лечение на плоски крака

В раздела за заболявания и лечения трябва да подчертаем, че използването на ортопедични стелки е идеално за по-добро подравняване на гърба. Въпреки това, кракът ви все още може да причини болка, когато сте в покой. Следните съвети ще ви помогнат да се справите по-добре:

- Ако ви е казано, че ахилесовото ви сухожилие е малко по-кратко от обикновено, заложете на това разтягане. Опитайте се да поставите краката си напълно прави и успоредни на земята за няколко секунди, така че това сухожилие да се разтегне максимално.

- Освен шаблоните, които са най-добрият вариант, не забравяйте, че трябва да използвате обувка, която има по-здрава основа и преди всичко, че покрива целия ви глезен и част от ахилесовото сухожилие. Избягвайте обувки с прекалено тънка основа, джапанки и обувки с контрафорс от гъвкав материал.

- Физиотерапия. Професионалист в тази дисциплина не само ще ви помогне да отпуснете мускулите си, но и ще предложи високоефективни съвети, за да избегнете претоварването на тялото си. Техните съвети са много важни, за да се избегнат последствия като сколиоза, която е неправилно подравняване на гръбначния стълб и понякога идва директно от мускулните проблеми, които причиняват плоски стъпала.

- Промяна в начина на живот. Почивката е един от най-добрите варианти за избягване на дискомфорт, но не можете да изпадате в заседнал начин на живот. Когато избирате дейността, която ще правите, помислете, че тя трябва да има слабо въздействие върху ставите. Плуването, разходките или колоезденето са три идеални възможности. Много е подходящо да промените диетата си, за да избегнете затлъстяването. Загубата на няколко килограма ще накара долните ви крайници да страдат по-малко.

- Хирургия. По принцип операцията се решава само когато структурите на стъпалото ви са силно засегнати. Тоест операцията е последната мярка за възстановяване на функционалността на сухожилията, сухожилията и други засегнати области на стъпалото ви, но не се използва изключително за коригиране на плоскостъпие.

Жизнено важно е след като откриете проблема при децата си, да отидете при специалист, за да започнат да използват правилната обувка и стелки възможно най-скоро. Това решение ще предотврати неправилното подреждане на гръбначния стълб и ще им позволи да избегнат скелетни заболявания, които могат да се появят с напредването на възрастта. Освен това, в случай на гъвкаво плоско стъпало, това може да бъде коригирано с използването на ортопедичната опора, препоръчана от лекаря.

Както ще бъде забелязано, причините са разнообразни и единственият специалист може да реши кое е най-доброто решение във всеки отделен случай. The плоски стъпала Те засягат вашата мобилност и могат да имат различни последици, свързани с подравняването на гръбначния ви стълб. Поредица от безболезнени, но високоефективни тестове ще ви помогнат да коригирате това състояние, като по този начин ще забравите за дискомфорта, който генерира, и ще ви върнат качеството на живот.