Някои изследвания потвърждават, че от 65-годишна възраст, наднорменото тегло може да има защитен ефект и отрича, че излишните килограми увеличават смъртността при възрастните хора.

отслабнете

Противно на общоприетото схващане, наднорменото тегло не увеличава смъртността при възрастните хора. Проучванията показват, че наднорменото тегло, което се счита за здравословно от 65-годишна възраст, може да има защитен ефект.

Това е един от най-поразителните заключения от представеното в Кралската национална академия по медицина от професор Марио Фос Сала от Автономния университет в Барселона. Вярно е, че наднорменото тегло е сърдечно-съдов рисков фактор. Но от 1997 г. и според различни проучвания сред по-възрастната популация възникват съмнения относно това дали намаляването на теглото в тази група е наистина положително.

Те вече са "оцелели"
Изследвания, проведени в САЩ при хора над 70-годишна възраст, показват, че тази връзка между наднорменото тегло и смъртността не е изпълнена. Нещо повече, най-ниската смъртност е настъпила при хора с ИТМ (индекс на телесна маса) от 30, което е границата между наднорменото тегло и затлъстяването. Наскоро проучването „Стареене в Леганес“, проведено в тази популация в Мадрид с хора на възраст 65 и повече години, показа, че най-ниската смъртност се наблюдава при хора с ИТМ 30,5.

За професор Фос Сала могат да повлияят няколко фактора. Първото е, че възрастните хора вече са „оцелели“, защото са надхвърлили възрастта на сърдечно-съдовия риск. Освен това той посочва, че ако намаляването на ИТМ се дължи на намаляване на чистата маса, това може да бъде много вредно, тъй като поражда крехкост.

Вреден при деца и юноши
Професор Фос Сала пояснява, че „положителното наднормено тегло“ би засегнало само възрастните хора. При юноши и деца наднорменото тегло винаги е вредно. „Излишното тегло при деца и юноши е важен рисков фактор за здравето в зряла възраст, така че усилията, насочени към неговата профилактика и лечение, са напълно оправдани“, казва професор Фоз. В популационната група между 25 и 45 годишна възраст рисковете от наддаване на тегло трябва винаги да се оценяват индивидуално. В този случай теглото не е толкова важно, колкото разпределението на мазнините.

ИТМ (индекс на телесна маса)

Индексът на телесна маса (ИТМ) е формулата, която се използва днес за изчисляване на идеалното тегло. Изчислява се по следния начин:

Телесна маса = тегло в килограми, разделено на ръст в метри на квадрат.

Пример:
Ако тежите 80 килограма и измервате 1,70, трябва да разделите 80 на квадрата на размера (1,70 x 1,70). Разделяме 80 на 2,89 и резултатът е 27,68, което би било нашият ИТМ.

20 до 25 е нормално тегло; от 27 до 29,9, наднормено тегло; от 30 до 34,9, затлъстяване и от 35 до 39,9 забележимо затлъстяване.