От януари, датата, на която е извършена автоматичната актуализация на приложението, имаме много по-адаптивни тренировки в N + TC. Всеки потребител, в съответствие с целта си, може създайте своя собствена четириседмична програма, персонализирайте индивидуалните си тренировки и носете всичко на мобилния си телефон. Лесно, удобно и модерно.

club

Този тип приложения могат да представляват помага с мотивация и ангажираност: Възможността да имаме четириседмична програма ни предразполага към по-дългосрочен ангажимент. Наличните тренировъчни сесии продължават в същия дух като в предишната версия на приложението: разделени на стилизиране, тонизиране и укрепване, можем да изберем тази, която най-добре ни подхожда за постигане на целите ни.

Една от новостите на тази нова версия на N + TC е тази, в рамките на тренировъчна сесия можем да променим упражнения за други, които работят със същата мускулна група: самото приложение ни дава възможните опции за промяна, които можем да направим. По този начин, ако не обичаме да изпълняваме половин бърпинг (има ли някой, който не харесва бърпинга?), Приложението предлага да ги сменим за жабешки скокове.

Обученията, които можем изтеглете ги един по един на нашия телефон, като персонализираме приложението само със съдържание, което ни интересува.

Основната новост е Интеграция на Nike+, Работещото приложение на Nike. Сега можем да добавим продължителни работни дни към нашата четириседмична програма за обучение. По този начин ангажиментът да се спазва график за обучение е по-голям.

Ще продължим да тренираме с професионални спортисти: по този повод този януари беше представена тренировката „Новогодишна смачка“ с тенисиста. Мария Шарапова.

Можем да продължим да споделяме обучения чрез вашия свързаност със социалните мрежи, и продължаваме да имаме програма за награди, която е работила преди.

За моя вкус си заслужава за мотивация какво означава да следваш четириседмична програма и как база данни за различни упражнения да се направи с много малко материали, чудесно е да се следва цялостно обучение или просто да се направи мозъчна атака на собствените ви сесии.