Хромираното покритие предпазва от окисляване, едно от слабите места на някои пръти. С основна поддръжка имате времева лента.

Той има иглени лагери, които го карат да се върти лесно. Ако ще се занимавате с вдигане на тежести, тази функция е от съществено значение. Ако ще го използвате за силови повдигания, може да е проблематично, ако използвате много тежести (> 150 кг)

Що се отнася до финала, той е почти непобедим. Областта на втулката включва черно покритие за защита срещу корозия и окисляване от поставяне/отстраняване на дискове.

И накрая, Capital Sports е немска компания, специализирана във фитнес уредите. Виждате, че финалът е на много високо ниво.

изберете

    Отлична товароносимост Добри материали Приемлива цена

две Група за контакт на Олимпик Бар

Лентата Contact Group отговаря на стандартните олимпийски размери. Идеално е, ако ще се занимавате с пауърлифтинг, въпреки че бихте могли да го използвате и за вдигане на тежести, ако не носите много тежести.

Товароносимост: 680 кг
Дължина 220см
Тегло: 20 кг
Диаметър на ръкава: 50 мм
Завършване: сребро
Люлеещи се ръкави на 4 иглени лагера
Дължина на маншетите: 40см
Материал: хром стомана

Въпреки че включва 4 иглени лагера, въртенето му не е прекалено плавно. Ако ще вдигате много тежести, не го препоръчвам за вдигане на тежести. Въпреки това, за пауърлифтинг (лежанка, клякам и т.н.) той е идеален.

От друга страна, грубият захват е идеален за повдигане с гаранции, че няма да се подхлъзне.

Като недостатък, лентата не включва защитен слой. Повече причина да направите поддръжката, която споменах преди (вижте последния раздел, за да научите как да го почистите от ръжда).

    Перфектен за пауърлифтинг Добра товароносимост

3 ELJQI

ELJQI е универсален бар. Ако бюджетът ви е много ограничен и нямате нищо против, че вашият бар отговаря на олимпийските мерки, ELJQI е интересна опция.

Товароносимост: Не е посочено
Дължина: 180см
Тегло: между 15 кг и 20 кг
Диаметър на ръкава: 50 мм
Диаметър на захвата: 28 мм
Завършване: сребро
Дължина на ръкавите: Не е посочено
Материал: хром стомана

Както можете да видите от описанието на лентата, производителят не предоставя голяма част от информацията. Въпреки това, по външен вид и финал може да бъде валидна лента за начало. Той струва по-малко от 100 евро, като е един от най-евтините барове на пазара.

Най-важното за ниската му цена е, че е хромиран, така че е защитен срещу окисляване. Той също има диаметър 50 мм, така че можете да използвате олимпийски дискове, въпреки че лентата не е.

Ако не планирате да вдигнете повече от 200 кг, това е перфектна бара, с добри грайфери и защити. Съветвам да не го правите, ако искате да се занимавате с вдигане на тежести.

    Той не отговаря на официалните мерки. Не знаем дългосрочната му надеждност

4 Capital Sports Bearbar (олимпийски)

Capital Sports Bearbar е идеален за вас ако искате полупрофесионален бар, да правите ежедневни асансьори и да работите с големи тежести.

Товароносимост: 910 кг
Дължина: 220см
Тегло: 20 кг
Диаметър на ръкава: 50 мм
Диаметър на захвата: 28 мм
Завършване: ръждиво черно
Дължина на маншетите: 40см
Ръкави с множество слоеве покритие
Материал: пружинна стомана

Както можете да видите, ползите от него са впечатляващи. Пружинната стомана в комбинация с теглото, което поддържа (910 кг) го прави полупрофесионален бар. Пълното му хромирано покритие го прави бар, който да се използва ежедневно и в интензивни сесии.

Въртенето му е много фино, затова е така по-препоръчително за щангист, отколкото за сила.

Той е подобен на Wolfbar, който сме виждали преди, но отива още една стъпка напред. Трите основни разлики между тях са:

    Той има напълно хромирана зона за захващане, за да го защити още повече, ако е възможно. Това също му придава несравнима естетика. Той поддържа 910 Kg в сравнение с 680 Kg на Wolfbar. Помислете, че 230 кг разлика е безобразие. На професионално ниво те са цял свят. Диаметър на захвата. Wolfbar има диаметър 30 ​​мм, докато този е 28 мм. Той е незабележим за обикновените смъртни, но отговаря на 100% на олимпийските разпоредби.

Както видяхте, това е един от най-пълните полупрофесионални барове на пазара.

    Полупрофесионална Отлична товароносимост Много добри защитни покрития
    Донякъде висока цена Не се препоръчва за пауърлифтинг

5 Klarfit Klarbar (олимпийски бар)

Klarfit разби пазара с бара Klarbar: много икономичен олимпийски бар, перфектен, ако искате да комбинирате сила и вдигане на тежести и да работите със средни тежести.

Товароносимост: 350 кг
Дължина: 220см
Тегло: 20 кг
Диаметър на ръкава: 50 мм
Диаметър на ръкохватката: 28 mm (с централно диагонално нарязване)
Край: черен
Дължина на маншетите: 41,5 см
Материал: стомана

Не е посочено от производителя, но изглежда, че лагерите са втулки. Това, което се подразбира, е това е по средата между щанга за пауърлифтинг и щанга за вдигане на тежести.

Детайл, който включват 2 черни скоби за бързо освобождаване (вижте в предишното изображение).

Един от недостатъците е защитният слой (не можете да имате всичко на тази цена). Той не е хром, така че се влошава по-лесно. За да не се случи това, погледнете раздела за почистване в края на статията.

Вярно е, че това не е лента с изключително високо качество (не може да бъде за тази цена), но перфектно изпълнява функцията да тренирате у дома със средно тегло.

    Донякъде висока цена Не се препоръчва за пауърлифтинг

И най-доброто качество на цена олимпийски бар на пазара е ...

Олимпийските щанги са задължителни, ако ще правите упражнения за вдигане на тежки (> 200 кг) и вдигане на тежести. Ако искате да тренирате у дома с конвенционални упражнения (Bench Press, Military Press, Squats и др.), Можете да използвате малко по-малка и по-лека лента, за да я направите по-управляема.

Ако вземем предвид съотношението цена-качество, най-препоръчителната лента ще бъде:

Това е идеален бар за начало. Има стандартни олимпийски измервания, интересно черно покритие, междинни въртящи се лагери и ненадмината цена..

Ако нямате място за бар с олимпийски размери, втората опция, която бих препоръчал, е 180 см лента от ELJQI, която има добър завършек и е по-управляема.

Дори и така, в следващия раздел Екстри ще намерите Пълни комплекти за барове и дискове което може да е повече от достатъчно, за да тренирате у дома при добри условия.

Ръководство за пазаруване

1 Олимпийски бар срещу стандартен бар

Може би сте чували за термина „олимпийски бар“. Много хора се чудят колко тежи олимпийска щанга или колко е висок.

Първото нещо, което трябва да знаете, е това не всички щанги са олимпийски. За да бъде олимпийската лента, тя трябва да отговаря на следните изисквания (официални измервания):

МъжеЖени
Дължина 220 см 201 см
Тегло 20 кг 15 кг
Диаметър на диска 50 мм 50 мм
Размер на захвата 28 мм 25 мм

Това се улеснява използването му в олимпийски дисциплини, като вдигане на тежести (натоварване и повдигане на щангата с дисковете над главата за 2 пъти).

Тези мерки също често се използват при пауърлифтинг (или пауърлифтинг), чиито упражнения са клякам, мъртва тяга и лежанка. Какво между другото, са упражненията, които най-добре ще развият вашата груба сила и мускули.

Въпреки това, на напреднали нива, дъмбелите и мощността са различни. Пръчките с гири се характеризират с това, че са по-гъвкави (за подпомагане натоварването на големи тежести), докато на власт е интересно, че са по-твърди.

Означава ли това, че не можете да тренирате със стандартна лента, която не отговаря на тези характеристики?

Не. За да правите упражнения като лежанка или клякам, можете да използвате щанга с по-ниско тегло и размери. Например може да си струва 10 кг и 170-180 см бар.

Всъщност може да ви е по-удобно да шофирате за тренировки у дома. Той обаче има следните недостатъци в сравнение с олимпийската лента:

    По-малко стабилност и баланс при упражнения.
    По-лесно е да се преобърнете, ако сложите много тежест на единия край.
    За да правите мъртва тяга или гребане на 90 °, е по-удобно да използвате олимпийски плочи, тъй като те са на идеална височина, за да правят товара от земята.
    Поддържа по-малко натоварване. Ако искате да вдигнете повече от 150 кг, можете да го удвоите. Препоръчвам ви да обърнете голямо внимание на максималното натоварване, поддържано от избраната от вас лента (ще я видим по-подробно по-късно).

В този раздел ще научите какво трябва да вземете предвид, за да изберете добър бар, независимо дали е олимпийски или стандартен. Преди да започнете с критериите за избор е удобно да знаете основните му части.

Части от щанга

Това са основните части, за които ще чуете.

Бихте могли да влезете в повече подробности, но това е повече от достатъчно, за да разберете характеристиките, които предлагат производителите на барове.

Сега да преминем към критериите за подбор.

Качество на материалите

Материалът par excellence в прътите е стомана.

Някои олимпийски пръти включват вариант на традиционна стомана, известна като пружинна стомана (или пружинна стомана). Това е, което сте виждали на снимката за вдигане на тежести преди.

1. Съхранявайте еластична енергия, за да улесните бутането. Накратко, това е допълнителна помощ при вдигане на тежести.

две. Лентата поема удара при получаване на асансьори, намалявайки количеството енергия, предавана на тялото. Това има защитна функция, особено за ставите. Това е особено важно за професионалистите.

Да тренирате у дома с умерени тежести ( съвет

Едно от най-добрите места за закупуване на вашия олимпийски бар е Amazon. Amazon е най-големият портал за онлайн продажби в света. Имате най-добрите отстъпки на разумни цени. Многократно по-евтино от собственото на производителя.

Освен това, ако имате някакъв проблем с продукта, можете да го замените без проблеми в рамките на 30 дни и те ще ви върнат парите.

Екстри: Пълни комплекти за барове и дискове

1 DoYourFitness

Много валиден комплект е да започнете да тренирате у дома. В опциите за покупка има различни комбинации от дискове, така че да можете да изберете най-подходящия за вас.