Елиминирайте коремните мазнини

Състав:

отървете

  • 1 супена лъжица неутрален желатин без захар.
  • 1 грейпфрут или грейпфрут
  • 1 морков
  • 1 парче джинджифил

Хранителни ползи от съставките:

Неутрален желатин:

  • Основното и най-важното е, че съдържа колаген, някои витамини и 18 аминокиселини. Следователно има толкова много свойства. Той не съдържа холестерол или мазнини и е много добър за увеличаване на метаболизма и отслабване, тъй като осигурява усещане за ситост и намалява апетита.
  • Аминокиселините, като пролин (21%), глицин (35%) и аргинин, помагат за функционирането на връзките, хрущялите и осигуряват еластичност и здравина на сухожилията и връзките, както и стимулират изграждането на мускулите.
  • Съдържа калций, калий, йод, цинк, магнезий, витамин А и някои от витамините от група В.
  • Редовната консумация на желатин помага за предотвратяване на остеопороза и ние имаме предвид, че с желатин можем да правим много добри десерти, но без да го смесваме с ананас, папая, смокини или киви, тъй като те инхибират неговите свойства.

Грейпфрут или грейпфрут:

  • В допълнение към ниската си калоричност, трябва да се има предвид, че този плод има много забележителни диуретични свойства, способни да увеличат елиминирането на течности от тялото.
  • Ако искате да отслабнете, грейпфрутът има способността да блокира ензимите, участващи в натрупването на мазнини: изгаря ги и ги елиминира.
  • Високото му съдържание на калий, магнезий и калций и ниското съдържание на натрий стимулират диурезата.
  • Други елементи, които увеличават метаболизма в организма и ви помагат да елиминирате течностите, са кофеиновата киселина, аспарагинът и кофеинът.
  • Засищащият му ефект прави грейпфрута идеален плод за отслабване.
  • Той е основен източник на витамини В1, В2, В3, В5, В6 и Е.
  • Богат на витамин С, бета-каротин и биофлавоноид.
  • Елиминира токсините и подобрява храносмилателната и бъбречната функция.

Моркови:

  • Те са богати на фибри, вещества, които са много важни за отслабване
  • Те съдържат бета-каротин и храносмилателни ензими, толкова адекватни и здравословни, че сами по себе си са идеална добавка за отслабване.
  • Фибрите не се усвояват от тялото, те само преминават през храносмилателната система и отнасят други храни. Въпреки това, когато тялото се опитва да го усвои, то изпраща повече храносмилателни ензими и това кара останалата част от храната да се усвоява по-добре, освен че усеща усещането, че е сита за по-дълго и ускорява метаболизма.
  • Морковът е зеленчук, който осигурява само 40 калории на 100 грама.
  • Той е антиоксидант, пречистващ, противовъзпалителен, диуретик и засищащ.
  • Това е добър зеленчук, когато става въпрос за контролиране на безпокойството.
  • Това е храна, която трябва да включим в ежедневната си диета.
  • Морковът е термогенна храна; това означава, че ни помага да изгаряме калории.
  • Сокът от моркови е с високо съдържание на бета-каротин, което според няколко проучвания може да намали риска от сърдечни заболявания и високо кръвно налягане.

Джинджифил:

Разработка:

  • Пригответе желатина, както е указано на опаковката, и го оставете да се охлади. Можете да го оставите готов от предния ден.
  • Когато отидете да вземете смутито, обелете грейпфрута или грейпфрута, моркова и измийте добре джинджифила.
  • Накълцайте всичко и го сложете в блендера заедно с желатина.
  • Добавете вода и разбийте, докато получите хомогенен шейк с текстурата, която харесвате.

Напомняне за Пиедад, от писането на блога:

Както винаги, съветвам ви да варирате често шейкове, упражнения, диети или вливания.

  • Зеленчуците в смутитата трябва да се консумират сурови, предварително измити.
  • Като най-добрият вариант винаги ще избираме смутита, защото със соковете всички влакна от неговите компоненти се губят.
  • Шейковете също са много по-задоволителни, така че можем да ги вземем за закуска или лека закуска, което също е вкусен начин да се напълним и да отслабнем здравословно.
  • Пийте прясно приготвените шейкове, за да се възползвате от всичките му качества.
  • За да има балансирана диета, тялото ни трябва да яде всичко и всяка храна има своите различни свойства.
  • Не забравяйте да пиете вода и да се упражнявате.
  • Ако имате физически проблем или заболяване, консултирайте се с Вашия лекар.
  • За да постигнете отлични ползи, е необходимо да спрете консумацията на мазнини, бързи храни, безалкохолни напитки, кофеин и всякакви рафинирани бели захари и не забравяйте да правите ежедневни упражнения.