Изгаряйте калории с Aquaextreme, разберете как!

Научете във видео най-добрите упражнения Aquaextreme за отслабване в басейна

За да изпратите тази заявка на приятел, попълнете следните полета:

време

Операцията с бикини вече е тук и нищо по-хубаво от това да се хвърлите в басейна, за да свалите последните излишни килограми, които са ви останали. Как да го получите С някои експресни упражнения на Aquaextreme да ви озвучи и от експертите в Holmes Place, които ни учат как да го направим стъпка по стъпка. Влезте във водата и се движете, прогонвайки мързела си!

Както всяка седмица, ние ви казваме как можете да получите перфектно тяло да си облечете бикините. Ако обаче сте от мързеливите и видите, че е твърде късно да свалите тези три излишни килограма, какъв по-добър начин от това да го направите в басейна с най-новото нещо, за да отслабнете за рекордно време?

Ние питаме Майте де ла Фуенте, професор по водни дейности Холмс Място на Ледения дворец, който ни учи на най-добрите упражнения на Aquaextreme във видео.

Какво представлява Aquaextreme?

The Aquaextreme Това е дисциплина, която надхвърля плуването на много дължини в басейна, защото има по-интензивни и екстремни упражнения, ключови за загубата на повече тегло за по-малко време.

Предимствата му

Ползите от Aquaextreme Те са безброй, но преди всичко това е отлична сърдечно-съдова тренировка, без въздействие върху ставите, което увеличава съпротивлението и силата на движенията. В допълнение, неговите класове от около 45 минути и са идеални за тонизиране и втвърдяване на мускулите ви в борба с целулита. Включва упражнения за бягане за повишаване на сърдечната честота чрез повдигане на коленете и размахване на ръцете, спринтове, биещи ръце и крака, ножици във всичките му версии и скокове за конфитюр, с колене до гърдите и ръце отпред. Направете 3-4 серии по 30 секунди всеки.