Везната може да не показва еднакво тегло всяка седмица, когато се събудим. И не, това не е свързано с тортата, която ядохме вчера за лека закуска, а по-скоро с нашия менструален цикъл. Да, процесът, който подготвя матката за бременност, е свързан с увеличаване на теглото в зависимост от фазата, в която се намираме.

овулацията

Индекс

Менструалният цикъл, който има средна продължителност от 28 дни (въпреки че може да варира от 21 до 35), има тенденция да бъде тясно свързан с увеличаването или намаляването на телесното тегло, не само по време на менструация, но и преди и след нея и единственият начин да го разберем е като видим какво влияе върху нашето тяло да предизвика тези внезапни промени в теглото. Има три етапа в менструалния цикъл с някои промени:

Фоликуларна фаза

Тази фаза е тази, която отбелязва началото на цикъла, тази, която започва в първия ден на менструацията и продължава около пет до дванадесет дни. По време на тази фаза това, което се случва, е, че мозъкът увеличава производството на фоликулостимулиращ хормон (FSH) и яйчниците започват да отделят естроген и прогестерон. Докато естрогените удебеляват ендометриума, където ембрионът ще гнезди при зачеването, прогестеронът поддържа стените на матката непокътнати; и затова по време на фоликуларната фаза естрогенният хормон се увеличава и неговото повишаване напълно влияе върху увеличаването на телесното тегло. Освен това лигавицата на матката се уплътнява, за да посрещне ембриони, които чакат да бъдат оплодени. Всичко това кара теглото ни да напълнее с още един килограм.

Фаза на овулация или овулация

Овулацията се отнася до естественото отделяне на зряла яйцеклетка от яйчника, която след преминаване през фалопиевата тръба преминава в матката и, ако влезе в контакт със спермата, може да бъде оплодена, но ако това не се случи, яйцеклетката ще се разпадне в тръбите. В тази фаза лутеинизиращият хормон (LH) е това, което позволява да се освободи една от зрелите яйцеклетки, благодарение на повишаването на нивата на естроген, които водят тялото да го произвежда. На този етап обаче, въпреки че се чувстваме по-енергични, ще се чувстваме и по-подути, ще забележим по-големи и подути гърди и това, следователно, ще окаже влияние върху наддаването на тегло.

Лутеална фаза

Тази фаза започва непосредствено след овулацията и е последната фаза на менструалния цикъл, която настъпва приблизително през последните дванадесет дни от цикъла, през който фоликулът, оставен от яйцеклетката в яйчника, започва да произвежда прогестерон в по-голямо количество, за да подготви матката в случай на бременност. Ако обаче яйцеклетката не е оплодена от сперма, повърхността на ендометриума вече не е необходима и след това е подготвена за елиминиране. По това време цикълът е завършен и менструацията започва отново. Обикновено е в тази фаза увеличаване на производството на естроген и следователно някои жени могат да проявят чувствителност на гърдите, промени в настроението и макар и много по-рядко също подуване, но за много няколко дни.

Следователно всички ние изпитваме различни цикли и освен това, ако приемаме хормонални контрацептиви, наддаването на тегло също ще бъде по-голямо. Следователно, през различните фази на пълния менструален цикъл, скалата ще показва повече или по-малко тегло в зависимост от момента, в който се намираме, но е много важно да се има предвид, че всичко ще зависи от нашето тяло както и как ни влияе менструацията.