Това тропическо комбо е чудесно за възстановяване на силата. Лесно е да се направи и много освежаващо.
Почистваме ананаса и го нарязваме на парчета. Добавяме го в чашата на блендера. Слагаме и 200 грама настърган кокос и кубчетата лед.
Блендирайте за няколко минути, за да направите еднородна смес и готова за сервиране.
Украсете с няколко филийки печен ананас, с пресен ананас или с малко кокос.
Ананасът в този смути е богат на витамин С, с ниско съдържание на мазнини и без холестерол. Освен това има минерали, фибри и ензими, които са полезни за храносмилателната система. Освен това диуретичните свойства на този плод вече са известни.
Въпреки че кокосът е плодът, който съдържа най-високата калорийна стойност от всички, водата, която намираме вътре, съдържа почти никакви мазнини или калории, което го прави идеален продукт за използване в нискокалорични рецепти.
Кокосовата вода се откроява преди всичко с високото си съдържание на минерални соли, като магнезий, който е свързан с функционирането на червата, нервите, мускулите и подобрява имунната система.