Официално списание на racespopulares.com

петък

Петък, 15 януари 2021 г.

  • Заглавна страница
  • НАСТОЯЩО
  • ДОКЛАДИ
  • БЯГАМ
  • ХРАНЕНЕ
  • ОБУЧЕНИЕ
  • ЗДРАВЕ
  • ВИДЕО БИБЛИОТЕКА
  • СПОРТНА ЕКИПИРОВКА

Новини от видеотеката

Ключове за това да бъдеш добър бегач на позата

Габри Калзадо разглежда най-важните стъпки, които всеки бягащ фен трябва да следва, преди да обуе обувките си и да излезе, за да разгледа града. Отговаряте ли на изискванията да бъдете добър бегач в ерата на социалните медии? - Достатъчно осанка?.

Защитете се от слънцето през лятото

Дерматологът д-р Енрике Гаргало от Медицинска клиника MediNorte ни обяснява за две минути кои са факторите, които трябва да се вземат предвид, за да се предпази правилно кожата, когато бягаме.

„Личен треньор променя живота ви“

Комиксът Лео Харлем зарадва, защото променя физиката си благодарение на личен треньор.

La Zegama-Aizkorri вече се предлага в Google Street View

Благодарение на технологията Insta360, Zegama-Aizkorri се превърна в първото планинско състезание в Испания, което може да се изследва от вкъщи чрез платформата Google Street View.

Винаги е рано да се откажете

Документален филм на Ironman „Чист триатлон 226“, където схемите на Серджо Турул бяха разбити преди старта и той трябваше да се събере и да се бие, за да премине финалната линия. И то е, че „винаги е рано да се предадеш“.

Вътре в Kilian Jornet, документалният филм за легендата за алпинизма и екстремните спортове

Документалният филм ще проследи пътуването на професионалния спортист през три континента по време на световното му турне през 2019 г.

Неволята като възможност за растеж с Алба Гарка

Интервю със спортиста и треньора Алба Гарсия за това как да започнете да бягате и как да го постигнете, дори ако не ви харесва.

Алекс Клаверо открива всичко, което има фитнес зала

Алекс Клаверо разказва в El Hormiguero 3.0 своя опит за първи път във фитнес зала.

Лео Харлем и неговият блог за пътуване, за да се покажат

Лео Харлем ни разказва за новия си блог за пътувания, където ни разказва най-забавните си анекдоти за лятото.

Дани Ровира и плажовете

Испания е много голяма и има прекрасни плажове. Дани Ровира се качва на сцената в „El Club de la Comedia“, за да говори за най-добрите, според него, тези на Mlaga.

Никога не се отказвай

Не винаги е възможно да се представите най-добре и да постигнете целите, които сте си поставили. Това мотивационно видео ще ви помогне да не се отказвате и никога да не забравяте защо се карате.

Луис Пиедрахита: Куфар не е пълен с дрехи: той е пълен с „за всеки случай“

Луис Пиедрахита не е сигурен колко време трябва да бъде използвано за опаковане на куфар - и вие?

Нека се посмеем на себе си

Лео Харлем: "При спорта единственото нещо, което изгаря, е този, който го практикува. Калориите дори не знаят за него, те отиват безплатно".

Fallero Training 2019

Една година по-късно и вече има 14 издания! Група приятели, все по-големи, събират добро утро на централен площад във столицата на Валенсия за своеобразно обучение, докато посещават основните паметници на фаласа на град Валенсия.

Маратонът в Севиля отдава почит на Абел Антън за 20-годишнината от златото на Световната купа в Севиля

Етиопският Цедат Абеге Аяна 2h06: 36 и Guteni Shone Imana 2h25: 29 са разпрашили рекордите съответно на мъжкия и женския кръг на XXXV маратона в Цюрих в Севиля, проведен вчера, неделя, 17 февруари, с участието на почти 13 000 бегачи.

Хуанма Итурриага „Трудно е да бъдеш спортна легенда“

Бившият баскетболист, водещ и спортен коментатор Хуанма Льопес Итурриага идва на масите на „El Club de la Comedia“ като гост. Забавен монолог, в който той уверява колко е трудно да бъдеш Хуанама Итуриага, един от големите митове на испанския спорт.

Ние сме нищо: Страст към пътека, бягаща по Фарьорските острови

Роберто Гарай и Исуско Баренексея, пътешественици, пътуват до Фарьорските острови, за да управляват най-емблематичните му места. И когато две страсти като бягане и пътуване се съберат, можете да достигнете само до необикновени места.

Невъзможно е да не се вълнувам

Забавно видео за самоусъвършенстване. Как безусловната любов на верен спътник, заедно с мотивацията да се събуждате всеки ден, който иска да се подобри, може да промени живота ви.

Хоби Дерби практикува приобщаващ спорт

Включително преживяване на двама параолимпийски спортисти със зрителни увреждания в Sanitas Marca Running Series Madrid. Защото няма пречки за пълноценно наслаждение на спорта.

Пет неща открих, че бягам от Кристина Митър

Журналистът и говорител Кристина Митър ни разказва как жените с удара на обувките си са способни да правят много повече неща, отколкото са си представяли.

TriVitoria представя инициативата за жени и триатлон

През последните няколко години спортът на жените преживява непрекъснат бум както в броя на спортистите, които го практикуват, така и в качеството им. Година след година Triathlon Vitoria-Gasteiz преживява тази естествена еволюция и въз основа на това организацията решава да направи крачка напред, като стартира инициативата „Жени и триатлон“.

Доклад на Робинсън - Хавиер Гемез Ноя

Какво се случва, когато на спортист се каже, че трябва да спре да се състезава поради сърдечен проблем? Хавиер Гемез Ноя, най-добрият триатлонист в историята, се бори, за да докаже, че може да прави триатлон, без животът му да е в опасност. Той спечели пет световни купи, трима европейци и едно сребро на игрите. Тази година той е изправен пред последното си предстоящо предизвикателство: олимпийското злато.

Aitor Sênchez: „Всичко, което знаете за храненето, може да бъде лъжа“

В тази разкриваща реч диетологът Aitor Sênchez ни кани да свалим очилата, с които възприемаме хранителните съвети, с които публичността ни залива.

Ръководство на перфектния бегач с Chema Martinez

Днес ви предлагаме окончателното ръководство за бегача, ръководството за перфектния бегач, подготвено от Chema Martínez и Ra l G mez. Всичко, от което се нуждаете, за да завиждате на своя Instagram.

Хумор: Категории бегачи

Има много категории бегачи. В това хумористично видео са разгледани няколко от тях. Познавате ли се в някои?

ОБУЧЕНИЕ FALLERO 2018

Ето как премина 13-ата тренировка на Fallero, концентрирайки около 300 бегачи, посетили основните паметници на Фалас.

Quique Peinado: „Бягането е глупост“

Да избягаш е модерно, това е като религия, затова „бегачите“ практикуват прозелитизъм, за да се опитат да спечелят последователи за тяхната кауза. Винаги в хумористично настроение, Quique Peinado ни разказва за своя опит с бягането.

Луис Мигелес: "Не работи повече, а работи по-добре"

Бягането с добра техника ни предпазва от наранявания. Луис Мигелес, бивш спортист и физически треньор, говори за стойността и значението на добрата техника на бягане.

Известни невежи - Влезте във форма

Коя е най-ефективната диета? Кой е изобретил метода на пилатес? Кое е най-доброто упражнение за поддържане на форма? Хумористът Дани Ровира заедно с екипа на Ilustres Ignorantes ще ни помогнат да разгадаем тези загадки.

"Забранено е" от Рикардо Дарен

Какво е наистина важно? Как можеш да бъдеш щастлив? добре познатата поема „Queda Prohibido“ от Алфредо Куерво Бареро ни дава някои улики.

Breaking2, документален филм за предизвикателството

Тази година сред много други запомнящи се събития ще запомним Breaking2, където трима от най-добрите бегачи на дълги разстояния в света се опитаха да пробият двучасовата бариера в маратона.

Хайле Гебселасие „Императорът“

Хайле Гебреселасие счупи 25 световни рекорда, номер едно по лека атлетика и идол в Етиопия. „Императорът“ е спечелил уважение за големите си постижения на пистата и за характера си извън пистата.

Чема Мартинес, Хавиер Гемез Ноя и светът на триатлона

Интересно интервю на Чема Мартинес с Хавиер Гемез Ноя, петкратен световен шампион по триатлон, думите са излишни.

„Жени, които тичат“ от Кристина Митър

Документален филм, който, благодарение на подкрепата на Фондация Тринидад Алфонсо и EDP, разкрива произхода на испанския женски спорт, от трудното начало на пионерите у нас до всекидневното по-голямо присъствие на жените в днешния спорт.

Споделете енергията си

Тази онлайн платформа е чудесна инициатива, която улеснява всички онези, които са слепи или хора със зрителни увреждания, които обичат да бягат, да намерят бегачи, които могат да им бъдат водачи.

Тичай като никога

В 27-ото издание на полумаратона във Валенсия ще участват над 14 200 бегачи от 80 различни страни, желаещи да се насладят на града на бягане.

„Не мисли, бягай“ от Чема Мартнес

Всички добри неща за спорта са разказани от Chema Martínez в речта му в Google под името „Не мисли, бягай“. Той говори за това колко е важно да си поставяме цели и предизвикателства, както на лично, така и на работно ниво.

„Разбийте бариерите си“ документалния филм

В този 16-минутен филм е разкрито как е преживяно солидарното спортно предизвикателство #RompeTusBarreras, организирано от Toyota.

Въпросите на Broncano: мода за бягане

Време е за маратони и полумаратони за ненаситни бегачи на километри асфалт, но всеки, който излиза от време на време за бягане, е бегач? Защо бягането е толкова модерно?

Защо толкова много харесваме записите?

Кой беше първият рекорд, че човешкото същество е счупило? Какъв рекорд сте счупили или бихте искали да счупите? Нашите най-известни невежи размишляват за границите на природата и човешкото същество.

Бруно Хортелано. Много бърз човек

Мъдри думи от Бруно Хортелано, най-бързият човек в историята на испанската лека атлетика и страхотен човек, към Раел Гемез. Да живеят тичащи и спортни и талантливи хора като теб!

Как да преодолеем мързела, за да бягаме с Chema Martínez

Чема Мартинес ни дава трите трика, за да преодолеем моментите, в които дебне мързелът.

Йозеф Айрам Къде е границата?

TED и разговорите му този път ни довеждат Йозеф Айрам, писател, спортист и търговец. Мотивираща конференция за това как да открием нашите граници, постигането на целите или необходимостта да се научим да се наслаждаваме на успеха.

Харесва: Бягане. Тичането сериозно вреди на здравето

Раел Гьомез, „Маратон Ман“, е специалният гост на „Лайкове“. Ето защо в своя раздел сътрудникът Пере Азнар говори днес за: Бягане. Тичането сериозно вреди на здравето.

Най-мотивационното видео досега?

Почивен ден? Всичко прави ли ви мързеливи и сънливи? Не се притеснявайте! Дейвид Муоз и & 1 се заеха да направят най-доброто мотивационно видео досега.

Пет трика, за да започнете да бягате с Мариам Хернендес

Симпатичната актриса Мариам Хернендес споделя/коментира с нашия джип Валентин Сан Хуан петте трика, с които е започнала да бяга и да не се отказва от опитите.

Награда All Black Princess of Asturias за спорт 2017

Тази 2017 г. и след като миналата година бяха пред портите на признанието, когато загубиха срещу испанския триатлонист Хавиер Гемес Ноя, All Blacks са носители на наградата за спорт на принцесата на Астурия.

Странният джогинг на Фийби

Обичаме Приятели и този епизод от шестия сезон, в който Фийби и Рейчъл се срещат, за да тичат, е страхотен.

Fallero Training 2018

Утре, 17 март, тринадесетото издание на обучението на Fallero. Бегачите излизат по улиците на Валенсия, за да посетят главните фали на столицата.

Нищо не е невъзможно

Страхотен видеоклип, който да ви мотивира, пълен с вдъхновяващи фрази, добри съвети и придружен от мощната тема на Mc Hush „Всичко, което имам“

Обратно към заглавната страница

Най-гледан

Енергията на шоколада

Можем да кажем, че шоколадът е едно от най-големите удоволствия в живота, независимо дали сте бегач или не. Но в същото време това е една от най-страховитите храни, които му се дават висок калориен прием. Но никоя храна не е лоша, ако се яде умерено. Бегачът може или трябва да пие шоколад? Диетологът ни казва Leticia garnica.

В подножието на планинския бегач

Краката ни свързват със света, със земята, върху която стъпваме. Те ни позволяват да ходим и да тичаме. Но ние не им обръщаме необходимото внимание. Следователно, ортопедът Христофор Колумб Още ни предлага някои важни съвети, които не бива да забравяме.

6-те грешки, които бегачите правят и трябва да избягват

Бързането, невежеството, умората. Те ни карат понякога да пренебрегваме себе си и да допускаме грешки, които не ни карат да се развиваме, усъвършенстваме или които просто ни излагат на риск от нараняване.

Внимавайте за фасциит!

Плантарен фасциит, едно от онези заболявания, които са толкова често срещани при бегачите и от които е толкова трудно да се избяга. Хайме Гарка Латор се задълбочава в този проблем и начините да го избегнете.