EFT (Техники за емоционална свобода), означава „техника за освобождаване на емоционален дискомфорт“ и е изключително ефективна терапия с потупване.

използва успешно

Открит е от системния инженер Гари Грейг, ученик на доктора по психология на Роджър Калахан, който е създал TFT, техника, базирана на същите предпоставки, но много сложна за учене и прилагане.

Заслугата на д-р. Grayg е преди всичко в това, че е значително опростил процеса, без да губи ефективност.

Процедурата е много лесна за научаване и се състои от стимулиране на поредица от акупунктурни точки чрез потупване (потупване с пръсти), докато ние се фокусираме върху проблема, който трябва да се лекува.

Чрез отключване на енергията на тази емоция в тялото ни, дискомфортът и симптомите изчезват.

За какво се използва EFT?

EFT използва се успешно за лечение на емоционален дистрес и психосоматичния компонент на заболяването и физическата болка.

„Първото проучване на EFT, проведено от психолога Стив Уелс от австралийския университет Curtin през 1999 г. върху специфични фобии, показа, че при половинчасови сесии EFT се представя по-добре от други по-класически подходи и за 30 минути сесия, значително дълготрайно бяха постигнати резултати при ревизии, извършени 6 до 9 месеца по-късно. "

При психолозите El Prado ние кандидатстваме EFT независимо или в комбинация с други инструменти. Някои от проблемите, за които EFT се използва успешно, включват:

  • В областта на психотерапията:Тревожност, стрес, депресия, емоционална апатия и липса на мотивация, контрол на гнева, чувство за вина, Rancor, разочарование, самочувствие, несигурност, скръб (загуба на любим човек), раздяла или развод, паника, агорафобия, фобии, обсесии, Нервни тикове, Дисфемия (заекване), Срамежливост, Липса на асертивност (не знам как да кажа не), Сексуално насилие, Травма и посттравматично стресово разстройство, Хазартна зависимост, Алкохолизъм, Вземане на решения, Решаване на проблеми, Отлагане или отлагане, Само -саботаж, трихотиломания (дърпане на косата), самоконтрол и контрол на импулсите, промяна на навиците, подготовка за изпити и състезания.
  • В тази на здравната психология: Безсъние, тютюнопушене, затлъстяване, спортни постижения, психосоматични заболявания като раздразнително черво, главоболие (главоболие), хронична болка, фибромиалгия, астма, хронична умора, алергии и др.
  • В областта на личностното развитие: Повишена жизненост, контрол върху живота ни, спортни резултати и ефективност в нашата работа, както и развитие на креативност и подобряване на личните ни отношения.