AstroBallet, нашият нов раздел в мрежите

Навици да живеете здравословно лято

Плюсове и недостатъци в „Новата нормалност“

Лятно време за разходки на плажа

Приятелство между жени, истинско съкровище

Диор и нейните балетни класове с танцьори от Парижката опера

Имала съм студентки, които са идвали в моите часове за иницииране и рециклиране на Body Ballet® с наднормено тегло и в момента изглеждат като силфи. Вярно е, че подобна промяна не се прави сама, зад нея се крие голяма, голяма сила на волята да искате да се промените отвътре. Въпросът с храната е основен. Последователност и в часовете по балет.

body

Понякога е трудно да започнете да спортувате, когато имате някакъв вид затлъстяване, тъй като сте склонни да се проваляте по-бързо и чувствате болка в ставите. Но за да се запази здравето и да се поддържа висок морал, физическата активност е много полезна.

В много случаи хората с наднормено тегло се чувстват уплашени, когато става въпрос за започване на упражнения в група. В случая с Body Ballet® този проблем може да се изостри предвид репутацията, която класическият танц има за създаване на тонизирани и слаби тела.

Това е вярно в случая на професионален академичен балет, но не и за Body Ballet®.

Всъщност упражненията, които правим в часовете Body Ballet®, са много подходящи за всички видове хора, включително хора с наднормено тегло. Сред най-важните предимства на балета за хората с наднормено тегло е повишената сила и координация на основните мускули на тялото - които поддържат гръбначния стълб и органите.

На първо място е удобно да се знае, че балетът трябва да се практикува в оптимални условия, за да се избегнат ненужни щети. В случай, че наднорменото тегло притиска или страда от здравословни проблеми, свързани със затлъстяването, би било разумно да потърсите съвет от специалист, преди да започнете програма за упражнения.

Когато сърцевината е силна, подравняването и стойката са склонни да се подобряват и стресът и натискът върху ставите и мускулите могат да бъдат облекчени. Това означава, наред с други неща, облекчаване на болките в гърба, които хората с наднормено тегло или наднормено тегло страдат много често.

Повишената гъвкавост, мускулен тонус и баланс са други предимства, на които хората, които практикуват балет, се радват и които са още по-необходими, ако е възможно, в случай на наднормено тегло или затлъстяване.

Трябва да се има предвид, че целта на обучение като класически танц не е участието в балетен спектакъл, организиран в театър. Трябва да вървите малко по малко, в ритъма, който организмът налага, като слушате тялото и без да преставате да се чувствате добре.

Друго нещо е, че искаме да правим балет за удоволствие и с голямо внимание, разбира се, няма ограничения, но ако това, което искаме, е да започнем да го правим, за да отслабнем, най-доброто нещо е да започнем с по-малко трудно и взискателно физическо дейности и след това, когато сме отслабнали и сме по-във форма, да отворим вентилатора.

И въпреки че отслабването не трябва да е основната причина да се занимавате с балет, въпреки че в някои случаи това е много мощна причина; много по-важно е да се има предвид значението на доброто здраве, подобряване на подвижността, облекчаване на болките в ставите и постигане на по-активен начин на живот.

Всъщност много хора не спортуват, защото не изпитват нужда да отслабнат (въпреки че това явно е в техен интерес по здравословни причини).

Студио Балет Барселона® Каролина де Педро
www.ballet.barcelona
Руски балет и стил Ваганова
- От 2003 г. -

Big Ballet е британска документална телевизионна програма, продуцирана от Rare Day.

Актриса, Хана Бейнс. Big Ballet, британска документална телевизия.