Това упражнение за преструктуриране на НЛП беше едно от първите разработени и въпреки че Ричард Бандлър, бащата на невролингвистичното програмиране, посочи, че вече не го използва, то все още е много полезна техника и често се използва от практикуващите НЛП. Тук можете да видите различни съвременни упражнения.

Това упражнение за НРЛ преструктуриране има необичайната характеристика, че може да се използва без субмодалностите или хипнотичния език, характерни за техниките на невролингвистичното програмиране.

Концепцията на това упражнение за преструктуриране на НЛП е проста, базирана на метафората, че различни „части“ от ума ни се борят да контролират действията си.

С това упражнение за преструктуриране на НЛП, частта от ума, която причинява негативно или неудобно поведение, се обучава от по-подходяща и позитивна.

Стъпки за преструктуриране на NLP

преструктуриране
Забележка: когато говорим за "част", говорим за частта или мисълта в мозъка на човека.

  • Първо, идентифицирайте нежеланото поведение
  • След това комуникацията започва с „частта“ на клиента, която причинява поведението (напр. Преяждане)
  • Помолете „страната“ да идентифицира положителния резултат от поведението (не забравяйте, че всяко поведение е създадено да има положителен резултат; в случай на някой, който яде твърде много, положителната част е, че то успокоява безпокойството)
  • Попитайте „частта“ дали има други начини да постигнете същия резултат (вместо да ядете, медитирате или слушате музика)
  • Получете съгласието на "страната" да опитате останалите поведения и да намерите по-полезно поведение.

Пример за сесия

Практикуване: Знам, че има част, която причинява поведение, което искате да промените.

Клиент: Да, искам да спра да се ядосвам, когато децата ми оставят играчките си (всъщност един от полезните аспекти на тази техника е, че практикуващият НЛП всъщност не трябва да знае какво точно е това нежелано поведение)

Практикуване: Сега затворете очи, погледнете дълбоко в себе си и намерете частта от вашето несъзнавано, която контролира това поведение. Намерихте ли го?

(Клиентът кима с глава)

Сега искам тази част от вас да идентифицира положителните намерения зад това поведение. Когато го разберете, несъзнателно или съзнателно, сигнализирайте ми - в зависимост от клиента и минали преживявания, това може да е намигване или сигнал с пръст.

Добре, сега искам тази част от вас да измисли три нови начина за постигане на един и същ резултат с различно поведение и когато ги имате, моля, сигнализирайте ми.

(Клиентът кима с глава)

Добре, сега искам тази част от ума ви да мисли за онези моменти, когато това поведение ще се случи в бъдеще.

И искам да направите промяна, така че следващия път, когато се случи това поведение, да използвате едно от трите нови поведения. Можете ли да направите това сега?

Сега искам да решите дали сте доволни от това ново поведение и ако е така, направете допълнителни промени, за да позволите използването на това ново поведение в бъдеще, когато е подходящо. И ако поведението не е това, което искате, тогава искам да опитате едно от другите поведения, докато намерите ново, което е по-полезно за вас.

Момент на транс

Това упражнение за НЛП преструктуриране често се извършва в състояние на транс, понякога използвайки пръстови сигнали за комуникация с „несъзнаваното“. Всъщност, поради използвания тип комуникация, това е едно от тези NLP упражнения, които могат да бъдат стартирани с клиента в пълно съзнание и след това да позволят на процеса да отведе човека в много дълбок транс състояние.

След като процесът приключи, но преди клиентът да отвори очите си, има добра възможност да направи хипнотични предложения, подходящи за клиента.

Ричард Бандлър се шегува, че е спрял да използва това упражнение за НРЛ за преструктуриране, защото когато попитате „тази част от вас е готова да общува“, кой отговаря? Този подход може да изглежда като вид „притежание на дух“, така че сега работите с преки въпроси към клиента, а не „част“ от него. Някои хора обаче се чувстват по-удобно с този подход, така че това упражнение за НЛП продължава да бъде също толкова ефективно в определени случаи.

Подобни публикации

Искате ли да знаете приложенията на невролингвистичното програмиране? Има много НЛП техники, които ще ...

Моделът на щракване е отлично упражнение за НЛП, за да замени ...

Това е списък с NLP упражнения, които ще ви помогнат да подобрите различни аспекти на ...

Коментари

ЕДИТ ЧАКОН ДИАЗ казва

МНОГО ИНТЕРЕСНО МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ НА ХОРАТА ДА ПРЕОБРАЗЯТ ТРУДНОСТИТЕ В ЖИВОТА МНОГО БЛАГОДАРЯ