Реджина е 33-годишна майка и остава вкъщи. Тя води трите си деца вкъщи до и от училище, грижи се за животните (2 кучета, 4 морски свинчета, 5 пилета) и е омъжена от 13 години.

синдром

Кой беше първият ви знак, че нещо не е наред? Какви са симптомите, които сте изпитали?

Първо знаех, че не се чувствам преди почти четири години, след раждането на третото ни дете. Трудно ми беше да взема решения и винаги се чувствах малко дезориентиран и объркан. Също така понякога се събуждах с пристъпи на тревожност и се чувствах нежен и възпален през по-голямата част от месеца.

Докато се опитвахме да ме забременея с децата, аз винаги водех дневна графика на моите цикли и настроения. Продължих тази диаграма и започнах да забелязвам забележим месечен модел в настроенията си. Два или три дни след края на цикъла си, щях да се чувствам постепенно по-зле до началото на следващия ми период. Струваше ми се, че имах само няколко добри дни в месеца, когато се чувствах под контрол и нормално. С изтичането на четири години симптомите се влошиха и страховете ми също.

Тъй като не разбирах какво става, се страхувах да кажа на приятелите и семейството си, което само влоши безпокойството ми. Също така се страхувах да обсъдя тези симптоми с моя OB/GYN, защото се страхувах, че той ще предпише антидепресант и не исках да пия лекарства.

Как беше диагностичното преживяване?

За първи път видях моя лекар по ОБ/ГИН; Споменах му това по време на годишния си рутинен изпит. Бях доволна, че той беше много разбиращ и добър слушател и бързо провери първо щитовидната ми жлеза за дисбаланси. Но след като тестовете се върнаха нормално, страховете ми се материализираха, когато следващият му курс на действие беше да предпише Sarafem (друга форма на Prozac) за моите симптоми. Взех го две седмици, но не бях щастлив да го взема. Чувствах, че трябва да има други възможности, които да опитам, преди да възстановя лекарството.

Каква беше вашата първоначална и дългосрочна реакция към диагнозата ?

Отначало не бях сигурен дали диагнозата е вярна, тъй като не бяхме обсъждали други аспекти от моята медицинска история. Въпреки това, след като направих собствено проучване, в крайна сметка се съгласих, че диагнозата ПМС изглежда точна. С облекчение открих някакво име за това емоционално и физическо влакче в увеселителен парк и осъзнах, че имам възможности.

Как контролирате състоянието си?

Към днешна дата се грижа добре за себе си и внимателно следя как се чувствам и какво ми влияе в различно време. Четох за ПМС и някои от билките, които помагат. Обучавам се за нови лечения и храни, които помагат за намаляване на някои от симптомите. Въпреки че не всички мои симптоми са облекчени, чувствам, че са по-целенасочени и под контрол. Нещата, които преди ме караха да се въртя, сега ме карат просто да седна и да го поправя. Чувствам се по-щастлив и желанието ми да се наслаждавам на минали хобита се върна. Дори не се чувствам така, сякаш непременно се освобождавам от ПМС до менопаузата, но не трябва да го оставям да ме контролира и да отнема кой наистина искам да бъда.

Правили ли сте някакви промени в начина си на живот или диета в отговор на вашето състояние?

Разхождам се всяка сутрин поне 30 минути на чист въздух и на слънце. Изключих почти целия кофеин и много, но не всички захари. Искам да контролирам хранителните си навици, но да не им робувам. (Всички момичета трябва да ядат парче чийзкейк от време на време.) Добре съм, ако имам шепа хрупкав спанак вместо хрупкави пържени картофи и се опитвам да дъвча морков вместо бонбон. Научих се да обичам билковите си чайове, които избирам заради техните успокояващи и релаксиращи съставки. Приемам добър мултивитамин всеки ден и съм включил някои нови храни и съставки за общо здраве, като смляно ленено семе.

Също така се опитвам да намеря време да се отпусна и да правя неща, които с удоволствие правя. Ще се изненадате колко терапевтична може да бъде млечна и билкова вана със запалена свещ. Може би един ден може да се наложи да видите вложките с лекарства, но това би било крайна мярка.

Потърсихте ли някакъв вид емоционална подкрепа?

Потърсих емоционална подкрепа предпазливо и внимателно. Не обичах да признавам, че се боря с ПМС, защото това беше толкова често срещана социална шега и не исках някой да мисли, че не мога да се контролирам емоционално. Страхувах се от отхвърляне и недоразумения. Зададох на група жени общи въпроси за ПМС, но не казах, че имам нужда от информацията за себе си.

Не съм го обсъждала и със съпруга си, въпреки че имаме страхотни отношения. По някакъв начин той не чувстваше, че може да разбере или дори да може да помогне, просто защото не е жена. Той е толкова логичен човек, че бях сигурен, че ще си помисли, че има някакво логично обяснение и решение на проблема ми. PMS просто не работи по този начин и е много по-деликатен и майстор на маскировката. Чувствах, че той ще се тревожи за мен и ще се чувства толкова безполезен, защото няма да знае как да се свърже с него.

Вашето състояние причини ли/повлия ли на семейството ви?

За мен винаги беше важно ПМС да не пречи на връзката ми с децата ми и съпруга ми. Разбира се, бях наивен, мислейки, че те не го осъзнават. Но съм предприел стъпки, за да бъда честен с тях и като цяло не мисля, че това изобщо ги засяга.

Избрах да бъда отворен с тях след диагнозата, защото исках тяхната подкрепа. Исках децата да разберат защо мама вече не изхвърля всяка нежелана храна, която грабват и слагат в количката за хранителни стоки. Също така исках да ви уведомя, че от време на време изисквам малко сам. Дадох на всички да разберат, че ги обичам и че бихме могли да прекараме чудесно заедно, но че понякога самият аз ще се опитвам да имам спокоен момент. Те бяха страхотни.

Вярвам, че ПМС ни е сближил. Говоря по-свободно за това как се чувствам в определен момент и ви моля да бъдете по-разбираеми с мен. Те са по-отворени да ме уведомят, когато съм твърд, не просто да не действам сам. Но това има и своите лоши страни. Съпругът ми трябваше да бъде много разбиращ много пъти, когато просто не бях в състояние да видя себе си, че получавам желанието да бъда интимен. ПМС може да ви накара да се чувствате много егоистични и егоцентрични на моменти.

Какъв съвет бихте дали на всеки, който живее с вашето състояние?

Интервютата са проведени в миналото и може да не отразяват настоящите стандарти и практики в медицината. Говорете с Вашия лекар, за да научите повече за това как се управлява и диагностицира това състояние днес, както и какви лечения са подходящи за Вас.

Информацията, предоставена тук, допълва грижите, получени от Вашия лекар. Той по никакъв начин не е предназначен да замести съвета на медицински специалист. ОБАВЕТЕ СЕ ЛЕКАРА ВЕДНАГА, АКО МИСЛИТЕ, ЧЕ МОЖЕТЕ ДА ИМАТЕ СПЕШНА. Винаги търсете медицинска помощ преди започване на ново лечение или ако имате въпроси относно медицинско състояние.