Инфузии, пара или някои храни играят във ваша полза, когато алергията атакува.

2 декември 2020 г., 17:30

борба

Знаете ли, че вземете a определена комбинация от пробиотици може да попречи на симптомите на алергия да парализират живота ви?

Това показа скорошно проучване на Университета на Флорида (САЩ), но има и други решения, които ще ви накарат да забравите за това - досега - досадно разстройство.

Освен предприемането на поредица от предпазни мерки за минимизиране на излагането на полени –Как да избягвате да излизате през пиковите часове, от 5 до 10 сутринта и от 7 до 10 през нощта, да не се разхождате из паркове и гористи места; носене на слънчеви очила и пътуване с навитите прозорци на колата - има няколко естествени решения за облекчаване на досадни симптоми.

От инфузии до хомеопатия

Ако сте един от тези 8 милиона испанци, ние обясняваме какво може да ви помогне природната медицина, за да направите алергията си по-поносима тази пролет.

Тази пролет ще бъде по-поносима за страдащите от алергии

И тъй като не всички хора имат абсолютно същите симптоми, ще намерите най-ефективните средства за всеки дискомфорт., от най-подходящите билкови чайове до специфични лечения с хомеопатия, без да се забравят някои здравословни навици.

Имате ли постоянен хрема?

Ринитът е най-честият симптом на поленова алергия. Лигавицата на носа се възпалява при контакт с алергена и причинява постоянно хрема, както и кихане.

За да се борите с тези дискомфорти, е изключително важно да поддържате ноздрите си чисти. През целия ден, и особено когато симптомите са подчертани, измийте добре носа си, за да отстраните полените. Можете да го направите с прясна вода или още по-добре с тези алтернативи:

Защо назалните деконгестанти "пристрастяват"

  • Физиологична вода. Той е много ефективен за цялостно почистване на носните проходи. Можете да използвате пречистени спрейове с морска вода, продавани в аптеките, или да си направите собствен физиологичен разтвор. За целта сварете 250 мл вода и, когато е топло, добавете 1/4 чаена лъжичка сол. Разбъркайте добре и поставете в спрей или капкомер.
  • Инфузия. Можете също така да се измиете с инфузия на растения на основата на мащерка, невен и хвощ.
  • Ако имате запушен нос. Сварете 10 г сухи листа от евкалипт в литър вода. Свалете от котлона, когато заври, и изчакайте няколко минути, за да не излезе парата толкова гореща, тъй като може да ви изгори. Поставете тенджерата върху шев и след като седнете, покрийте главата и контейнера с кърпа, за да запазите добре парата. Правете инхалации за няколко минути.

Сърбящи и сълзящи очи

Вътрешността на клепачите и външната очна повърхност са покрити с мембрана, която, при контакт с цветен прашец той може да се възпали и да причини конюнктивит (сърбеж, сълзене и зачервяване).

Признаци, че очите ви не са толкова здрави, колкото си мислите

За да облекчите всички тези симптоми, имате няколко естествени възможности:

1. Специална инфузия за очите ви

Варете супена лъжица натрошени ленени семена в половин литър вода за 5 минути. Прецедете и, когато е топло, накиснете чиста кърпа. Легнете и го поставете върху затворените си очи за 5-10 минути, за предпочитане преди лягане.

Ленът действа противовъзпалително и се бори със зачервяванията. Можете също така да изберете капки за очи, направени с eyebright.

2. Хомеопатия при оплаквания от очите

Хомеопатичните лекарства дават много добри резултати за успокояване на очните симптоми на алергични процеси. Какво още, нямат странични ефекти. Насоките за превенция обикновено са 5 гранули 3 пъти на ден, но попитайте терапевт, преди да ги вземете. Най-подходящите препарати са тези:

  • Аконитум 9 СН. Показан за всички симптоми на конюнктивит, като подуване, сърбеж, сълзене, парене ...
  • Apis 9 CH. Ефективен, когато конюнктивата има подут пръстен около ириса.
  • Евфаразия 9 СН. В случай, че конюнктивата има светлочервен цвят.
  • Belladonna 9 CH. Ако цветът е по-скоро тъмно червен.

Сърби ли ви гърлото?

Обикновено това е един от първите симптоми на поленова алергия и обикновено предхожда ринит и сърбеж в очите. В този случай прашецът причинява възпаление на лигавиците на гърлото. За да предотвратите или намалите дискомфорта, ако те вече са се появили, е важно да следвате следните предпазни мерки:

  • Поддържайте го хидратиран. Колкото по-сухо гърлото, толкова по-сърбящо и възпалено ще забележите. Опитайте се да пиете глътки вода през целия ден, за да не изсъхне.

5 природни средства за облекчаване на фарингит

  • Смучете таблетки за смучене на гърлото. Слюноотделянето, което произвеждат, успокоява сърбежа и облекчава дразненето.
  • Умерете температурата на закрито. Ако е по-високо от 20-21º, гърлото става по-сухо.
  • Ограничете алкохола и кафето. И двете изсушават областта и допълнително влошават симптомите.

Трудно ли е да се диша?

От всички симптоми, причинени от алергия, той е този, който може да бъде най-сериозен, тъй като понякога води до астма. Това се случва, защото бронхите се затварят при контакт с алергена, причинявайки силна кашлица, хрипове в гърдите, много кратки вдишвания и трудности при това.

Съединенията в лука могат да ви помогнат да дишате

В леглото, когато лежите, може да бъде по-трудно да дишате, което ви пречи дори да спите добре. Ако е така, поставете половин лук на нощното шкафче. При нарязване освобождава сярни съединения, които имат незабавен ефект срещу задръстванията. да, именно, не използвайте това лекарство, ако имате сърбеж в очите.

Също така, ако имате проблеми с дишането, особено ако страдате от астма, трябва да вземете следните предпазни мерки:

  • Изберете екологично почистване. Когато страдате от астма, използването на химически почистващи препарати може допълнително да раздразни дихателните пътища, така че е по-добре да използвате органични или естествени продукти, като сол, лимон, оцет.
  • Забранете тютюна у дома. И избягвайте места или среди с дим, тъй като той повишава чувствителността към полени и засилва симптомите.
  • Инсталирайте пречиствател на въздуха. Изберете го с филтър с активен въглен, ефективен при премахване на полени.

Храни, които укрепват защитните ви сили

Следните храни не трябва да липсват в обичайната ви диета:

  • Зеленчуци и плодове. Проучване, проведено сред жители на остров Крит (Гърция), показа, че средиземноморската диета с високо съдържание на витамини С, В и Е намалява риска от страдания от алергии. Зеленчуците и плодовете, богати на антиоксиданти, предпазват тялото ви от нападение от алергени, намиращи се във въздуха, който дишате. Портокали, ябълки, домати, червено грозде, боровинки. са богати на полифеноли, които имат и защитен ефект.
  • Орехи. Те имат много витамин Е, вещество, което помага за намаляване на дихателните симптоми на алергии. Вземете по шепа всеки ден.

Укрепва защитните сили или намалява симптомите с това, което ядете

  • Омега 3. Тази мастна киселина, открита например в мазна риба, има противовъзпалителен ефект и предпазва от астма.
  • Куркума. Тази съставка в къри също има противовъзпалителни свойства и намалява отделянето на хистамин, вещество, участващо в алергични реакции.
  • Кисело мляко и кефир. Пробиотиците укрепват защитните сили и действат като антиалергичен щит.

Вместо това избягвайте храни, богати на хистамин, като консерви, отлежали сирена, колбаси, пушени, варени. тъй като те могат да влошат симптомите на алергия.