Ако някога вие и вашият партньор сте решили да спазвате една и съща диета, за да отслабнете, може би сте забелязали, че именно той е успял да свали тези досадни килограми много по-бързо. Нещо подобно се случва и обратното. Ако и двамата спрете диетата, със сигурност ще възстановите загубеното тегло преди партньора си. Защо се случва това? Трябва да знаете, че той не го прави, за да ви дразни, не му се карайте. Медицинско проучване обяснява защо мъжете отслабват по-лесно, докато на жените им е толкова трудно.

проучването

Светлата страна Той не иска вие и вашият партньор да се карате за това кой е отслабнал повече или по-малко. И така, той разследва тези причини и споделя информацията с вас.

Ученето

Според изследването, публикувано в „Диабет, затлъстяване и метаболизъм“, мъжете отслабват по-бързо от жените. За да се стигне до това заключение, беше проведено разследване с участието на 2000 души от различни страни. Всички те са били с наднормено тегло и са имали признаци на преддиабет.

В продължение на осем седмици участниците спазваха същата диета с ниско съдържание на мазнини. И жените, и мъжете консумират общо 800 калории на ден под формата на шейкове, супи, смутита, зърнени храни и салати.

Резултатите

В края на тестовия период лекарите отбелязват, че мъжете са загубили средно 12 килограма, докато жените са загубили средно само 10 килограма. Също така те забелязаха, че мъжките участници подобряват цялостното си здраве, губят телесни мазнини и качват мускулна маса. Рискът от диабет изчезва, тъй като нивата на неговия холестерол и глюкоза в кръвта намаляват значително.

Въпреки че жените не са загубили същото количество телесно тегло, те успяват да намалят повече сантиметри мазнини от бедрата си. От друга страна, те също обърнаха риска от диабет, точно както мъжете. Стриктната диета, на която са били подложени, обаче ги е накарала да загубят костна плътност и мускулна маса.

Завършеност

Изследването заключава, че първо мъжете имат по-висок индекс на мускулна маса от мазнините. Това кара метаболизма ви да върви по-бързо. Точно обратното се случва при жените, които имат повече мазнини, отколкото мускули.

Хипокалоричната диета, на която бяха подложени мъжете, беше по-агресивна, отколкото при жените. Те изразходват много енергия през деня, тъй като тялото им има по-висок дял на мускулите. Също така, мазнините, които те губят, се носят около органите. Чрез намаляване на тези мазнини метаболизмът ви се увеличава, изгаряйки повече калории.

Жените натрупват подкожни мазнини по ханша, бедрата и седалището. Метаболизмът не претърпява никакви промени, когато успеят да загубят сантиметри в тези области. Следователно загубата на тегло по време на теста беше по-малка.

Не всичко е лоша новина за жените

Трябва да се помни, че проучването продължи само два месеца. Не се споменава възрастта на участниците и колко от жените са преминали през менопаузата, период, в който отслабването става още по-трудно. Резултатите бяха получени за много кратко време, за да се направят твърди заключения.

Добрата новина е, че диетологът Дейвид Грото обяснява в книгата си „Най-добрите неща, които можете да ядете“, че в дългосрочен план резултатите се балансират. Въпреки че отнема повече време на жените, те успяват да отслабнат със същото тегло като мъжете с важни ползи за здравето им, когато диетата, на която са подложени, покрива всички хранителни нужди на жените.

Решихте ли с партньора си да отслабнете заедно? Кой струва повече, за да го постигне? Можете ли да ни кажете в коментарите?