Психология за отслабване
ТЯЛО И УМ ЗАЕДНО, ЗА ДА ГУБЯТ ОБЛЕЧА
Най-новите тенденции в методите за отслабване разглеждат човека като цяло. Ето защо те включват, заедно със спортуването и балансираното хранене, провеждането на различни психологични терапии.
Понастоящем аспектите, свързани с поведението и емоциите на субекта, представляват един от основните стълбове при диета или процес на отслабване. Новите теории в тази област настояват за важността на връзката ум-тяло и за схващането на човешкото същество като органично цяло, което включва както физически, така и психически елементи. Това са фактори, които специалистът не се колебае да вземе предвид при установяването на общите линии на лечение.
ДИЕТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Ние считаме дистрес, депресия и тревожност като важни фактори при консумацията на храна. Храната премахва безпокойството, защото:
- Има няколко химични фактора по време на храносмилането, които намаляват нивото на тревожност
- Елиминирайте древния страх от смъртта от глад
- Бебето плаче, когато е гладно, майката успокоява мъката и чувството му за безпомощност, когато го храни и това се помни.
Имайки предвид това, препоръчваме диети в нискокалорични храни, тъй като диета, базирана на оскъдна диета, ще предизвика състояния на тревожност. Освен това съветваме нормализиране на съществуването, регулиране на хранителните навици и водене на здравословен живот, замяна на пътуванията до хладилника с други по-здравословни възможности.
ОТСЛАБВАНЕ С ХИПНОЗА
Хипноза Доказано е ефективно при програми за отслабване. Хипнозата изхожда от идеята, че човешкото същество е едно цяло, в което емоциите, въображението и мислите не могат да се възприемат отделно от физическите им аспекти. ° Сконтролиране на теглото е контрол на мисленето, да сте собственик на емоционалните си състояния и следователно на поведението си.
И хипнозата, и умственият контрол имат за цел да повлияят на съзряването на индивида, установявайки хармонична връзка между тялото и ума. В случая на затлъстелия човек, това взаимодействие е нарушено. От лечението тялото и умът се обединяват, за да се борят за една и съща цел: постигането на физическо и духовно благополучие.
С хипноза се предвижда пациентът да възприеме образа на себе си, който желае да има, след като е загубил излишните килограми. Работата на хипнотизатора е да помогне да се направи представянето на тези мисловни образи възможно най-ясно и реално. Това ви кара да мислите за храните, които трябва да ядете, и тези, които са вредни за тялото ви, причинявайки отхвърлянето им в несъзнанието ви.
ОТСЛАБВАНЕ С ТВОРЧЕСКА РЕЛАКСАЦИЯ
Така нареченият огледална техника Състои се от инвестиране на няколко минути на ден във въображаването на себе си пред огледалото, което ни дава онзи физически аспект, който бихме искали да имаме толкова много. За да се доближите до нашата техника, можете да прочетете нашата статия «Обучение в творческа релаксация» - Ползите от техниката и също така да получите достъп до цялата книга чрез тази връзка.
ОТСЛАБВАНЕ С ПРИРОДНА МЕДИЦИНА
Конвенционалните лекарства стават все по-ефективни, но все по-агресивни. Те лекуват бъбреците и засягат черния дроб, лекуват сърцето и развалят стомаха ... срещу това новите здравни центрове залагат на натурално лекарство, базирано на билколечение, органотерапия, хомеопатия, хидротерапия и микроелементи.
Институтът Риоман в Барселона, базиран на идеята, че нарушенията на наднорменото тегло могат да генерират белодробни, сърдечни, ендокринни и психологически проблеми, разработи индивидуално лечение срещу затлъстяване, което съчетава диетични фактори с естествената медицина и серия от терапевтични средства за справяне с конкретни проблеми.
Диета фаза
Заменете закуската с аминокиселинен комплекс, който предотвратява отпуснатостта на мускулите и защитава костната структура. Останалите две хранения ще бъдат разнообразни, с храни, които предотвратяват задържането на токсини и такива, които са трудно смилаеми. Те използват това, което наричат „антидиетична система“, при която трябва да знаете, че рибата е по-подходяща от прясното месо и зеленчуците по-добре от варените.
Терапевтична фаза
Лекувайте затлъстяването от екстракти и есенции от растения (билколечение). Също така се използват микроелементи и безкрайно малки разтвори на биологични вещества, които нормализират функцията на променените органи на пациента (органотерапия).
Поддържаща фаза
С поредица от техники, които помагат за намаляване на специфични области на тялото. Сред тях мезотерапия: прилагане на ниски дози лекарство (органотерапия, ензими и растителни екстракти) чрез множество интрадермални инжекции. Използва се също за подобряване на нарушението на кръвообращението, което обикновено придружава целулита, и за намаляване на задържането на течности. Други техники включват лимфен дренаж, остеопатия, балнеотерапия и др.
ТЕРАПИИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Значението на психологическия фактор
Целта на лечението срещу затлъстяване е да се повиши осведомеността на пациента за храна, така че той да не си възвърне загубените килограми. За да се разбере, че съществува тясна психосоматична връзка между безпокойството и настроението при затлъстелите, човешката намеса и психологическият фактор играят основна роля.
Като цяло хората с наднормено тегло имат лоши отношения със своето „аз“. Става въпрос за придобиване на нови навици, съобразени с по-добро качество на живот. След първи разговор индивидът се подлага на разпознаване, което открива какво затлъстяване страда и на функционална проверка, за да се знае състоянието на органите му.
Хидротерапия и термотерапия
Всеки човек се нуждае от време и терапия, за да отслабне в съответствие с личните му характеристики. Това започва с оценка на проблема и възможните свързани нарушения. В случай на целулит ще бъдат приложени различни техники според неговото развитие и възможността за поява на фиброза в тъканите: електролиполизата, като се вкарат фини игли в мастната тъкан, преминава безболезнено пулсиращо течение, което изпразва мастната клетка. Изправени пред тези усъвършенствани техники, се наблюдава връщане към древните лекарства, като използването на растения, соли, кал и кал, свързани с термотерапията и хидротерапията.
Термотерапия
Термотерапията с калоричен, противовъзпалителен и редуциращ ефект се прилага само върху засегнатата област. Така наречената „кал“, морска тиня и лечебна кал поддържат температурата, като са лоши проводници. В зависимост от състава им се използват при релаксиращи, антиалергични или редуциращи терапии.
Хидротерапия
Хидротерапията действа стимулиращо, съдоразширяващо и изгарящо мазнините. Използването на струи вода и мехурчета подобрява релаксацията и масажира определени зони на тялото. Въвеждането на билки, стягащи водорасли и хипертонични соли, които реминерализират кожата, или разредители като йод, завършват лечение, чието най-голямо предимство е общият резултат.
Тхранителни ерапии
Хранителните терапии препоръчват диета с недостиг на захари, алкохол и бързо абсорбиращи се въглехидрати. В случаите, когато има важен психологически компонент, който затруднява отслабването, тези терапии предлагат програми за умствено обучение (релаксация на концентрацията), които помагат на пациентите да променят хранителното си поведение. Ако факторът на тревожност или някакъв вид психо-афективен дисбаланс се откроява, пациентите могат получи подкрепата на медицински персонал, което ще помогне да се реши психологическото измерение на вашите проблеми.