Напоследък започна да се говори за „работохолици“ или „Trabajolicos“, ако използваме испанския термин. Отначало можем да мислим, че това е друга дума, която някой е измислил, за да определи патология, която не е такава. Научните изследвания обаче показват, че това състояние съществува, въпреки че все още не са известни точните механизми зад него.

превенция

Само у нас някои данни сочат, че от активното население 11,3% страдат от пристрастяване към работата. Освен това, че 8% от населението отделя повече от 12 часа за работа и не поради изисквания за работа, а като път за бягство от други лични проблеми.

Какво е да си работохолик

Може да си мислим, че всеки, който работи дълги часове или дава приоритет на работата си пред други аспекти, е работохолик, но реалността е, че не. Според някои изследвания разликата се крие в проблемите, които тази прекомерна работа причинява в живота им.

Хората, пристрастени към работни проблеми, свързани с физическото и психологическото здраве, но също така и проблеми, свързани със социалния им живот. Те са по-изложени на страдание, което е известно като изгаряне, депресия, здравословни проблеми, проблеми със семейството и приятелите и недоволство от живота според тези разследвания.

Тези хора не само не се радват на работата си, но и изпитват високи нива на стрес, изтощение и безпокойство. По ирония на съдбата, те не могат да се наслаждават на работата си, но се чувстват нещастни, когато не могат да работят. Всичко това, въпреки многото часове, които могат да работят, намалява производителността им, което създава още повече стрес.

Това може да доведе до се чувстват виновни, когато не работят, и те са склонни да се крият, за да работят, така че обкръжението им да не обръща внимание на прекомерното време, което отделят за работа.

Какви са причините

За момента механизмите зад развитието не са напълно ясни на това състояние. Съществуващите изследвания обаче сочат към многофакторни причини. В този смисъл те сочат към триизмерна структура, която включва поведенчески, когнитивни и афективни измерения.

Няколко проучвания са анализирали, според APA (Американската психологическа асоциация), личностните характеристики, свързани с работохолизма. Откритите заключения са слаби, но все пак предполагат, че някои черти като lОриентираните към постижения, неадаптивни форми на перфекционизъм и нарцисизъм са най-силно корелиращите.

В допълнение към личните каузи някои изследвания сочат към културата на работа на някои компании. Тази култура, в която се оценяват успехът, конкуренцията и високото представяне, я прави благоприятна за развитието на профили на работохолици.

Как да предотвратим и лекуваме пристрастяването към работа

Режимът на превенция включва премахване или минимизиране на факторите, които влияят върху развитието на работохолика. Хората с прекалено перфекционистични и взискателни тенденции трябва да работят - сами или с помощта на специалист по психично здраве - при спазване на часовете от работния си ден, без да ги надвишават.

Извън работното им време се препоръчва да намерят занимания или хобита, които да ги отпускат, да ги забавляват и да им помагат изключете и се насладете.

В случай на лечение, идеалното е да отидете при специалист по психично здраве, който ни предлага психологично лечение. Обикновено, видът лечение, който изглежда най-подходящ в тези случаи, е когнитивно-поведенчески. Целта на тази терапия е, наред с други неща, да помогне на пациента да се научи да управлява своите емоции и самоконтрол по отношение на работата.

В допълнение към това, идеята е тази терапия да научи пациента да се наслаждава на свободното си време. Освен това ще бъдат разгледани точките, които са в началото на проблема, улесняване на по-подходящи техники и инструменти отколкото да отида на работа по нездравословен начин.