На едно заседание бяха изпратени до 4 хамбургери

млад

От: Брайън Кастило 27 септември 2018 г.

Мнозина смятат, че отслабването е невъзможна задача; за Джералд Калво обаче не беше, защото той отслабна с 61 килограма за 13 месеца.

Докато чете, този 32-годишен мъж от центъра на Еспарза реши да спре ужасното си ежедневие, за да влезе във форма, но преди всичко да подобри здравето си.

Той казва, че процесът е започнал през август на предходната година, защото всеки път, когато е ходил, се е чувствал като дави се, в този момент е тежал 148 килограма.

Той работи като охранител в училище Marañonal de Esparza, там няколко колеги учители препоръчват да отиде при диетолог, за да подобри качеството си на живот.

„През целия си живот съм бил с наднормено тегло, когато бях в училище и в училище ми се подиграваха, човек казва, че не боли, но разбира се боли, защото човек в такава млада възраст започва да изпитва отхвърляне“, спомена той.

Сега той тежи 87 килограма, да, все още не е достигнал идеалното си тегло.

"Трябва да имам 76 килограма за ръста си (1,69 метра), нямам какво да направя, но трябва да положа усилия, за да стигна до там, сега чувствам, че съм отстранил човек от себе си", каза той.

Той гарантира, че преди да е изял всичко и по всяко време.

"Можех да ям до четири хамбургери, със сладолед и каквото и да имаше, беше доста ядене и това ми повлия много", каза той.

В допълнение към усещането, че се дави, той страда и от болки в гърба, главоболие и краката му заспиха при изправяне.

Неговият диетолог е Ксиомара Ариас, който освен че му помага с добър хранителен план, препоръчва упражнения за ускоряване на процеса.

„Започнах да ходя, станах сутринта в 5 сутринта, за да ходя, първо се удавих, след това, когато влязох в състояние, го направих по-бързо и сега мога да избягам до 7 километра, без да усещам, че се давя, ходете на фитнес, там вдигам тежести, за да не губя мускулна маса. Сега проблемът, който имам, е, че ми донася лед върху кожата, но е нещо маловажно ", каза Джералд.

Едно от нещата, на които тя се е радвала най-много, когато отслабва, е да извади от гардероба си купчината големи и грозни дрехи за chemas и модни панталони.

"Трудно ми беше да вляза в магазин, защото нямаше дрехи в моя размер и това, което имаше, беше грозно, затова трябваше да купя най-грозното", спомня си той.

Неговата промяна е крайна, до такава степен, че на снимките на „преди и след“ някой би казал, че е някой друг.

„Тъй като съм пазач в училище, понякога пристигат бивши ученици и си спомням имената им, после ги поздравявам и те ме зяпат, сякаш не ме познават и ме питат кой съм, казвам им, че Джералд, пазачът, но не мисля, че това ме кара да се смея, защото в крайна сметка те ме разпознават и ми казват, че не приличам на мен ", каза той.

Голямата му тайна е дисциплината да спортува и съгласуваността с диетата му.

„Не греша, разбира се, те ме карат да ям много неща, но знам, че те могат да ме накарат да напълнея и истината е, че не искам да застоявам или да се връщам към стария си живот. Друг ключ, който имах, е да се обградя с хора, които ме мотивират и които вървят с мен по пътя ”, каза той.

Според Ксиомара Ариас, диетологът, лекувал Джералд, ключът към успеха в лечението му е доброто му отношение.

"Той винаги е имал различно отношение от другите пациенти, позитивно и с желание. Това не ми костваше нищо. С персонализирания хранителен план той отслабваше около четири, пет или шест килограма всеки месец, никога не е имал неуспех, никога не е губил мотивация," той каза.

„Трябва да подчертая, че никога не сме правили нищо крайно или лудо, това беше балансиран план с всички групи храни, дори можете да се наслаждавате всяка седмица. Джералд беше толкова отдаден, че непрекъснато напредваше ", продължи лекарят по храните.

Специалистът подчерта, че нейният звезден пациент е бил мотиватор за мнозина, както в социалните мрежи, така и в работата й, всяко малко постижение, което е постигнала, е засегнало голям брой хора, което я е накарало да се изпълни с гордост.