Ако се опитвате да отслабнете, е много важно да знаете калоричността на храните, които ядете, и хранителните вещества, които са от полза за вас. Понякога си мислим, че за да отслабнем единственият начин е да сме на диета и че трябва да спрем да ядем; но в действителност най-добрият начин да отслабнем е да правим малки промени и корекции в ежедневната си диета, за да видим промените.

варианта

Една от тези промени е пийте правилното мляко с по-малко калории и мазнини, които влияят на теглото ви. Тук споделяме 3-те най-добри варианта за мляко, които трябва да вземете, ако се опитвате да отслабнете.

1. Бадемово мляко:

Бадемовото мляко помага за намаляване на нивата на холестерола и триглицеридите за отслабване. Той има висок процент фибри и е богат на калций. Това мляко е богато на калий и помага да се контролират високите нива на натрий, като по този начин се грижи за вашето чревно здраве.

Това бадемово мляко се прави с 2 прости съставки - бадеми и вода. Съдържа до 4 пъти повече бадеми на порция в сравнение с други. Той има 5 грама естествен протеин на чаша. Без добавени захари, веган, без млечни продукти, без карагенан, без глутен, без изкуствени аромати.

Продуктите на Elmhurst се произвеждат с помощта на HydroRelease, метод, разработен от д-р Черил Мичъл. В процеса се използва вода за отделяне и извличане на хранителните вещества от ядките, зърната и семената. Резултатът е кремообразна напитка, естествено гладка, без венци и емулгатори, която поддържа храненето на изходната съставка.

2. Соево мляко:

Соевото мляко има само 3 грама захар, докато редовното краве мляко има 12. Състои се от добри мазнини, които не се угояват.

Това копринено соево мляко от ванилия ви позволява да се насладите на всички храни, в които обикновено използвате краве мляко; със зърнени храни, кафе или просто. Той има 50% повече калций от млечното мляко. Коприненото соево мляко е добър източник на здравословен и пълноценно хранителен соев протеин. Всяка вкусна капка копринено соево мляко ванилия започва със събрани соеви зърна. За разлика от някои соеви млека, които използват химически извлечен соев протеин, коприната използва цялото зърно, за да запази добротата, която природата предлага.

3. Овесено мляко:

Овесеното мляко е с високо съдържание на фибри и протеини, които са от съществено значение за борба с лошия холестерол в тялото ви. Освен това е богат източник на калций, фосфор, желязо, омега 6 и други витамини.

Това вкусно овесено мляко е 100% веганско, направено от овес без глутен. Без добавени захари, изкуствени аромати или подсладители. Без лактоза.

Продуктите са избрани от нашите редактори без намесата на рекламодатели или производители, за да предоставят най-добрата информация за закупуване на нашите читатели. Мнението участва в партньорски програми и в някои случаи може да получи комисионна за продажба на продукти.