Съставки
За ухапвания от ангел:
5 белтъка
1/3 чаша SPLENDA® гранулиран подсладител
1 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
За пълнене:
1/4 чаша SPLENDA® гранулиран подсладител
1 супена лъжица царевично нишесте
1/2 чаша замяна на яйце
1 чаша обезмаслено мляко
Екстракт от ванилия с 1 чаена лъжичка
2 супени лъжици леко масло, омекотено
1 чаена лъжичка аромат на банан
2 банана, нарязани на филийки
Разбита сметана и мини чипс шоколад, за гарнитура
Хранителна информация на порция
Размер на порцията: 3 ангелски хапки
Калории | 150 |
Общо мазнини | 4 g |
Наситените мазнини | 2 g |
Холестерол | 5mg |
Натрий | 180mg |
Общо въглехидрати | 20 гр |
Диетични фибри | 1 g |
Захари | 10 g |
Протеин | 9 g |
Инструкции
За да ангелът ухапе:
- Загрейте фурната до 350 ° f. Намажете леко лист за печене.
- В купа с миксер или електрически миксер разбийте белтъците на висока скорост до образуване на пяна.
- Добавете подсладителя Splenda, екстракта от ванилия и солта. Разбийте на висока скорост, докато се образуват средно твърди върхове.
- Поставете кръгли лъжички тесто върху подготвения лист за печене. Печете 10-15 минути или докато стегне и стане златисто кафяв. Охладете леко, след това прехвърлете в решетка, за да се охлади напълно.
За да направите пълнежа:
- В малка купа смесете подсладителя Splenda и царевичното нишесте.
- В тенджера комбинирайте заместителя на яйцата, млякото, екстракта от ванилия и маслото. Смесете в подсладителна смес. Гответе на умерен огън, като бъркате непрекъснато, докато сместа започне да се сгъстява и мехурче, 3-4 минути.
- Свалете от огъня и смесете с аромат на банан. За изключително кремообразен пълнеж изсипете в купата на кухненски робот или блендер. Покрийте и обработете, докато стане много кремообразно, около 10 секунди. Прехвърлете в купа и оставете в хладилник поне 20 минути или до готовност за сервиране.
За да съберете ангелските ужилвания:
- Точно преди сервиране, поставете половината от ухапванията от ангела върху чиния отдолу нагоре. Отгоре всеки отгоре с нарязан банан и супена лъжица пълнеж. Сложете още една ангелска хапка отгоре.
- Украсете с купчина бита сметана и шоколадов чипс.
- Рецепта за сладки и пикантни царевични пържоли Без рецепта за подсладител с калории и заместител на захарта
- Рецепта за пудинг от ябълков хляб Без калорични подсладители и заместители на захарта SPLENDA
- Рецепта от черни зърна чили без калорични подсладители и заместители на захарта SPLENDA
- Рецепта за ябълков чийзкейк с ядков карамел без калоричен подсладител и заместител на захарта
- Рецепта от канелено мляко Без калорични подсладители и заместители на захарта Подсладители SPLENDA