Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

На тази страница можете да видите сравнителна таблица с основните хранителни свойства на сьомга и прясна треска. Познаването на разликата в хранителните вещества, които съдържат тези храни, ще ви помогне да планирате диетата си, така че да бъде по-балансирана и здравословна.

В допълнение към сравнението на хранителните вещества в сьомгата с хранителните вещества в прясната треска, можете също да сравните хранителните вещества в други храни, като използвате сравнителя на храните. Чрез сравнителя на храни можете да намерите най-подходящите за вас храни.

Ако кликнете върху изображенията на храните в сравнението, ще можете да видите подробна информация за техните характеристики и хранителни свойства.

сьомга
 прясна сьомга от трескаКалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
191 ккал.79,80 ккал.
12,10 g.1,01 g.
48,10 mg.34 mg.
59 mg.72 mg.
0 g.0 g.
0 g.0 g.
0 g.0 g.
20,62 g.17,68 g.
13.30 ug.6,50 ug.
0 mg.2 mg.
3,93 ug.1,20 ug.
20,52 mg.26 mg.
0,84 mg.0,32 mg.
13,17 mg.5,15 mg.

Количеството хранителни вещества в тази таблица съответства на 100 грама сьомга и същото количество прясна треска. Не забравяйте, че хранителните стойности могат да варират в зависимост от вида на храната и приготвянето. Готвенето на храна може да промени стойностите на хранителните вещества. Представените в тази таблица хранителни стойности за сьомга и прясна треска са само ориентировъчни. Щракнете върху изображенията на храните на хранителната маса, ако искате да видите повече подробности за хранителните свойства на сьомга и прясна треска.

Сравнете хранителните вещества в сьомгата с други храни

По-долу можете да сравните свойствата на сьомгата с други свързани храни. Кликнете върху изображението, за да видите сравнителната таблица на хранителните вещества за сьомга и всяка храна.

Тук можете да намерите най-подходящите за вас храни според вашите хранителни нужди, за да постигнете здравословна и балансирана диета.

Кликнете върху следната връзка, за да видите повече сравнения на хранителните вещества от сьомга с хранителните вещества от други храни. Можете също да използвате сравнителя на храни, за да сравните хранителните свойства на всякакви две храни.