Те са една от най-известните хранителни добавки за отслабване. Но. Наистина ли работят? Казваме ви как да ги приемате.
С края на лятото настъпва времето на стягане (най-малко преди Коледа) и заедно с това бързането да отслабнем, което сме натрупали през летния сезон. Терасите, бирите и чирингуито взимат своето, няма съмнение за това. И след като пристигне септември, ние търсим чудодейни решения на ексцесиите.
The хвощ, спирулина или артишок могат да бъдат представени като безпогрешни решения за силует 10. Дали обаче наистина работят?
Отговорът е ясен; никоя от тези добавки няма да ви накара да отслабнете по чудо. Въпреки това, в комбинация с диета и упражнения, те могат да бъдат идеалните съюзници, които да ви помогнат да отслабнете. Да, с глава.
Какво прави всеки от тях?
Спирулина
Това е вълшебното водорасло. 75% от състава му е протеин, а също така съдържа минерали и витамини като A, E, D, B1, B2, B3, B6, B12, желязо, цинк, фолиева киселина и незаменими мастни киселини. Също така съдържа Омега 3 и гама линолова киселина, два основни компонента, когато става въпрос за ядене на противовъзпалителна диета.
Можете да приемате спирулина както на хапчета, така и на прах и да я използвате в смутита или шейкове.
Конска опашка
Най-популярният начин да приемате тази добавка е в чая, но можете да го приемате и на хапчета. Има диуретични свойства. Той помага да се поддържат кожата и косата в оптимално състояние и е идеалният съюзник за изхвърляне на излишните килограми, тъй като се отървава от излишната течност, която ни кара да се чувстваме подути.
Артишок
Той е идеалният спътник на пътуването, ако искате да се почувствате по-леки. Можете да приемате артишок както в инфузии, като антиоксидантни инжекции или хапчета. Това е зеленчук, който съдържа много минерали, включително фосфор, желязо, магнезий, калций и калий. Също така съдържа витамин В1, ниацин и витамин С, което причинява силно антиоксидантно действие. Но най-важната част от този компонент (и особено това, което ви позволява да отслабнете с него) е цинаринът, вещество, което подпомага секрецията на жлъчката и насърчава храносмилането и задържането на течности.