Индекс на съдържанието

Разговорите за смъртта са сложни, особено когато говорим за загубата на един от нашите родители. Справям се с смъртта на един от нашите родители Това е една от най-трудните ситуации, дори в случаите, когато отношенията с нашите родители са по-малко интензивни.

Как да живеем процеса на скърбене?

родител
Скръбта означава „болка“ и обикновено не сме подготвени за болка, причинена от загубата на един от нашите родители и да може да се изправи срещу неговото отсъствие.

Изживяването и изразяването на тези чувства на скръб ни помага да преодолеем загубата на този човек и ще ни помогне да преработим мъката. Трябва да избягваме погрешно чувство за вина. Освен тази емоционална болка, можем да изпитаме физически проблеми като умора, гадене, безсъние, наддаване или загуба на тегло и т.н.

Отнема време да поемем загубата и начинът ни на справяне с тази скръб трябва да се уважава, уважението е ключова дума и най-добрият вариант за хората около нас.

Как да преодолеем загубата на баща или майка?

Както обсъждахме по-рано, това е една от най-трудните ситуации, които трябва да издържим, въпреки че има фактори, които влияят върху преживяването на скръбта и ни помагат да издържим тази болка. Някои фактори, които помагат за преодоляване на мъката са:

  • нашия характер
  • връзката ни с починалия
  • нашата възраст
  • обстоятелствата, при които баща ни или майка ни са починали
  • семейната ни ситуация, независимо дали имаме братя и сестри или не, ... са фактори, които могат да ни помогнат да се справим със страданието.

Най-важното е, че си даваме време да обработим загубата, като сме способни да бъдем гъвкави във времето, необходимо на всеки индивид, за да се справи със загубата на баща или майка си.

Без съмнение най-трудното нещо в новата ситуация е да се установи различна връзка с починалия човек, тоест да се уволни физическото лице и да се приеме, че този човек все още е с нас символично и в нашата памет. Също така може да ни помогне да намерим начин да почитаме паметта на баща си или майка си.

От момента на смъртта нашата реалност се променя незабавно, връзките, които поддържаме от детството, са прекъснати и е възможно да липсва реконструкция на собствената ни идентичност, защото изведнъж е възможно да заемем друга роля в семейството . (Пример за това би бил, че след смъртта на родителя, донесъл заплатата вкъщи, ние ставаме глава на семейството, поне по отношение на икономиката).

Няколко съвета за преодоляване на загубата на майка или баща

Няма формула за преодоляване на загубата на любим човек, всеки го прави по начина и с темпото, което може. Но ние можем да ви дадем няколко съвета, които могат да бъдат от голяма помощ в процеса на скърбене.

Препоръки, които трябва да имате предвид, когато се справяте с мъката:

Онлайн психолози - Онлайн консултации и терапия

Центърът Manuel Escudero предлага услугата онлайн терапия. Онлайн психологическите консултации помагат на много пациенти да се подложат на лечение, без да се налага да посещават лично нашата консултация в Мадрид. Това е услуга, която помага на тези, които изпитват трудности при намирането на опитен специалист по психично здраве близо до мястото, където живеят.

Благодарение на нашата онлайн терапевтична услуга можете да се свържете с интернет и да говорите със специалист по психично здраве от вашия дом или офис на същия език.