Когато изключим светлината и се предадем на сън, започва скрит фестивал на неволни и любопитни действия.

Споделете статията

Забавни неща, които се случват, когато спите. Гети Имиджис

странни

Човекът прекарва около една трета от живота си в сън. Жизнено необходимо е тялото и умът да си починат и да си възвърнат силите за следващия ден. През това време на безсъзнание тялото ни прави най-любопитните неща, които експертите, които изучават съня, са ни прехвърлили. Случвало ли ви се е някое от тях?

Хипнотичен импулс

Поне 70% от хората изпитват спазми или хипнотични импулси, когато спят. Със сигурност някога сте били наясно, че кракът ви се е движил неволно. Много от тези мускулни спазми са свързани с a мечта, в която изпадате в празнотата.

Някои научни теории предполагат, че този ефект е a останки от предците ни, които са спали по дърветата и че когато усещат спазмите, те се събуждат и се поставят между клоните, за да избегнат падане.

Бруксизъм

Смилането на зъбите, докато спим, е много често при голяма част от населението. Причините за бруксизма не са достатъчно разбрани, въпреки че се счита, че най-важният отключващ фактор е стрес. Има и други причини, които могат да допринесат за появата му като хранене, поза преди лягане, неправилно подравняване на зъбите.

Бруксизмът може да предизвика износване на зъбите, болки в челюстите, болки в ушите, безсъние. Традиционно зъболекарите препоръчват на своите пациенти a разтоварваща шина за облекчаване на натиска върху зъбите, както и масажи в засегнатата област или упражнения за релаксация.

Спяща парализа

Нашето тяло има механизми да блокира мускулите ни, докато спим и по този начин да им попречи да се движат въз основа на това, за което мечтаем. Понякога обаче се случват неуспехи и дори да сме наполовина будни, не сме в състояние да движим нито един мускул. Това е това, което е известно като парализа на съня и създава много тревожно чувство у тези, които го страдат.

Говорете или пейте на глас

Сънливост или говоренето в сън е парасомния, посочена при говорене на глас по време на сън. Тя може да бъде доста силна, варираща от прости звуци до дълги речи и да се случва веднъж или няколко пъти по време на сън.

Обикновено забравяме казаното и въпреки че човекът, който го е чул, ни го повтаря на следващия ден, изглежда невероятно и сюрреалистично, че сме казали нещо.

Сексуална възбуда

Много често се среща при мъжете нощни ерекции по време на сън, тъй като кръвта има тенденция да оксигенира в покой, причинявайки този тип реакция, три до пет пъти през нощта. Това се случва и при жени, които забелязват позиви в гениталиите ви и те дори могат да имат оргазми, обикновено произведени от издигната мечта. И то е, че по време на сън се отделят хормони, които възбуждат и двата пола еднакво.

Ние движим очите си повече

Движенията на очите във фаза REM са достойни за проучване, тъй като това е един от висящите предмети на неврологията. По време на този етап на сън очите се събират и се въртят надолу, причинявайки бързи движения. Фазата на съня REM е фаза на лек сън, тялото ни не е дълбоко заспало.

Учените нямат отговор защо произхожда това движение, но неговото изследване свързва REM фазата като невронална стимулация за консолидиране на паметта. Тоест благодарение на това движение можем да си спомним нещата на следващия ден.

Ние сме по-високи

По време на нашата почивка гръбначният стълб е хидратиран и разтегнат, което позволява дисковото пространство между прешлените става леко отдалечено. На сутринта обаче дисковете отново се свиват и ние възвръщаме височината си. Любопитен.

Спящата изтънява

През нощта тялото използва енергия, така че на възрастните се препоръчва да спят между тях 7 и 9 часа на ден а децата около десет часа. Тялото използва 10 процента от общата енергия ежедневно, когато смила, усвоява и съхранява храната; между 10 процента и 30 процента във физическа активност; и до 70 процента при дишане, мислене или сън.

Ядем насекоми

Проучване потвърждава, че всеки човек може да яде, докато спи 500 бъгове през целия му живот, без да знаете: паяци, комари. Така че по-късно ще бъдем шокирани да видим как други култури щастливо ядат насекоми.

Ние произвеждаме повече газове

През нощта е по-трудно да се контролират пердетата, които протичат естествено. Тъй като тялото е в a максимално състояние на мускулна релаксация, червата ни отделя газове без какъвто и да е вид репресия. Идеалният начин да се избегне това е лека вечеря и поне три часа преди сън.