Това не е първият път, за който говорим Недостатъци при приемането на популярната кето диета, което много хора следват, защото помага за лесното отслабване, тъй като подтиква тялото да влезе в кетоза, метаболитно състояние, което поради липсата на глюкоза или инсулин изгаря мазнините като източник на енергия. Този тип хранене се състои от намалете консумацията на въглехидрати до между 15 и 30 грама на ден, залагайки на консумацията на месо, риба, морски дарове, масла, ядки, масло, зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати, млечни продукти с високо съдържание на мазнини и плодове с ниско съдържание на захар.

влоши

Докато някои изследвания предполагат, че кето диетите могат да помогнат контролират симптомите на диабет тип 2 и предпазват от когнитивен спад, Освен че имат способността да намаляват честотата на припадъците при хората с епилепсия, те показват и много други рискове: те могат да съкратят живота - както се случва и при диетата Палео, Аткинс, Дънкан или Цялото 3-, затрудняват усвояването на хранителни вещества като магнезий, калций и калий и може да навреди на сърцето.

Друг риск и страничен ефект от кето диетата са грипоподобни симптоми и обриви. Тази седмица резултатите от проучване върху модели на мишки с псориазис-подобно възпаление на кожата, което предполага това кето диетите с по-високо съдържание на мазнини могат да влошат кожните проблеми.

Какво представлява диетата на Пеган, една от хранителните тенденции през 2019 г.

„Това проучване води до по-широко разбиране на възможните ефекти на кетогенните диети с много високо съдържание на мазнини върху възпалението на кожата и подчертава значението на състава на мастните киселини в диетата“, казва съавторът Барбара Кофлер.

Изследователите са хранели различни групи миши модели с псориазис-подобно възпаление на кожата с различни видове кетогенни диети, включително такава, която е с високо съдържание на триглицериди със средна верига (MCTs). Това са вид мазнини, които се получават от кокосовите орехи. Те откриха това Диети с високо съдържание на MCT, особено ако съдържат и омега-3 мастни киселини, получени от рибено, ядково или семено масло, влошава възпалението на кожата при мишки.

Екипът се надява също така да разбере дали кетогенните диети на базата на дълговерижни триглицериди (LCT) може да забави прогресията на псориазис-подобно възпаление на кожата. Техните експерименти не потвърждават този ефект, но показват, че по-балансираните диети от този характер не влошават възпалението на кожата. По този начин се препоръчват храни, богати на тези триглицериди като зехтин или соево масло, риба, ядки или авокадо.

Другият водещ автор, Роланд Ланг, предполага, че тези допълнени с МСТ диети не само индуцират експресията на провъзпалителни цитокини, но също така водят до натрупване на неутрофили, клетки, които играят ключова роля в имунните отговори. Мишките са били хранени с изключително богата на мазнини (77% мазнина) диета, която е малко вероятно хората да спазват. въпреки това, изобщо не се препоръчва диета за хора с псориазис.