Чаят с канела може да се използва ефективно за отслабване по естествен път, най-добре е да се консумира под формата на билкови чайове

тайните

Ако се чудите как да вземете чай от канела за отслабване?, Е, тук ще намерите отговора на вашата загриженост и това е, че сред многото му полезни свойства са ефектите му за отслабване.

В Healthy Attitude можете да намерите по-подробна информация за канелата и за някои други свойства на канелата, тук ще се съсредоточим върху връзката на канелата с намаляването на теглото, как да я приготвим и под каква форма можете да я консумирате.

Какви са свойствата на канелата?

The Cinnamomum verum Популярно като канела, това е ароматно растение, използвано при приготвянето на някои сладкиши и като подправка в екзотични ястия. От това обаче можете да получите инфузия или чай, който се възползва от него активни съставки и техните уникални химични съединения, сред които са канелен алдехид, евгенол и канелен алкохол.

Канелата е богата на желязо, магнезий, калций и се предполага, че може да укрепи имунната система. Популярно се смуче като облекчение срещу изгаряния на езика или в резултат на ядене на много гореща храна. Друг от възможните му ефекти е свързан с контрол на диабета свързани с намаляване на цифрите в кръвната захар. Използва се и като естествено средство срещу хиперхолестеролемия, понижаващо нивата на холестерола и триглицеридите.

Чаят с канела е много популярен в няколко страни в Америка и южната част на САЩ като средство за борба с настинки, грип и бронхит. Той също така помага за правилното функциониране на храносмилателната система, като насърчава изхвърлянето на газове, за облекчаване на гадене, повръщане, диария и като релаксант за нервната система. То е също стимулиране на бъбречната функция.

Защо канелата може да бъде полезна за отслабване?

Чаят от кори от канела, запарките или билковите чайове съдържат активни съставки, които ви позволяват да отслабнете по естествен път и да намалите желанието за ядене. Въпреки че резултатите не са напълно потвърдени, има доказателства, че евентуалното действие върху отслабването може да се окаже от канелата по следните начини:

Регулиране на нивата на кръвната захар с канелен чай за отслабване

Последните проучвания предполагат, че канелата стимулира производството на инсулин и заедно с това намаляването на нивата на кръвната глюкоза. По този начин се избягва, че глюкозата, която не се използва от организмите, се отлага в корема под формата на мазнини и в страховити патрони.

Повишена метаболитна активност

Смята се, че канелата може да бъде свързана с а повишена метаболитна активност. Предполага се, че може да увеличи метаболизма до 20 пъти. Канелата генерира топлина, когато се консумира и се счита за термогенно вещество.

Намаляване на апетита с чай от канела за отслабване

Консумирането на канела води до чувство за ситост, което намалява апетита, също така насърчава по-бавното преминаване на храната през храносмилателната система и двата ефекта благоприятстват намаляването на теглото.

Канелата се счита за хипокалорична, тъй като 100 грама канелени пръчици осигуряват само 247 ккал. Въпреки че има 80% въглехидрати, почти всички те са диетични фибри, които не се абсорбират в тялото.

Най-добрите варианти за това как да пиете чай от канела, за да отслабнете

Канелата и като клон, и като прах може да се използва в голямо разнообразие от десерти, млечни продукти, сокове, кафе и настойки, наред с други. Също така се предлага на пазара под формата на капсули, таблетки и други формулировки, но ако целта ви е да отслабнете, най-добрият вариант са билковите чайове.

Въпреки че използвахме термина канелен чай, защото е широко използван, правилното нещо би било да говорим за запарки от канела или билкови чайове, защото това не е правилно чай.

Как да приготвим и консумираме чай от канела за отслабване?

Когато се използва канела на прах, тя се приготвя като инфузия. Чаша вода се оставя да се загрее, докато е на път да заври и се добавят две чаени лъжички канела на прах.

Приготвянето на билкови чайове предполага, че водата кипи с пръчките канела вътре. Една от най-добрите алтернативи за консумация на канела за отслабване е под формата на билков чай.

Трябва само да сложите литър вода да заври и добавете две пръчки канела. Времето за отвара трябва да бъде около 5 минути.

Във всяка от двете предходни процедури, след като се подготви, се оставя да се охлади, оставете го да почине и да се декантира или прецеди. По-късно се консумира топло или студено според предпочитанията.

Препоръчително е пийте две чаши чай от канела всеки ден една сутрин и една вечер след вечеря.

Начини за приготвяне на канелен чай за отслабване?

Приготвянето на чай с канела е много просто и бързо, така че е нещо, което всеки, който се интересува от поддържане на здраве и с достатъчно тегло, може да прави у дома по всяко време. В допълнение към метода на приготвяне, описан по-горе, той може да се комбинира с други продукти, както е показано по-долу.

Канелен билков чай ​​за отслабване с мед и лимон

Той е много полезен и приятен за небцето, добавяйки мед към билковия чай: медът има множество свойства, които заедно с канелата го правят проста, но мощна хранителна добавка.

Приготвяте тисана, както е обяснено по-рано и Когато го свалите от огъня, добавяте чаена лъжичка мед и лимонов сок според вашите предпочитания.

Тинеса от канела, джинджифил и червен чай

Тези две съставки придават много характерен вкус на чая с канела ... да не говорим за това и трите заедно го правят мощен стимулатор на метаболизма, така че е идеално да се консумира през зимата.

За да го приготвите, сварете канелена пръчка с корен от джинджифил в литър вода за 5 минути, свалете я от огъня и добавете две супени лъжици червен чай. Оставяте го да си почине, преливате го и можете да го консумирате топъл или студен.

Чай от канела и анасон

The чай с канела с анасон е много полезен за храносмилателната система, спомага за задоволяване на желанието за ядене на храна, ускорява метаболизма на мазнините и е защитник на бъбреците, тъй като спомага за лесното елиминиране на течностите и по този начин предотвратява задържането им в тялото.

Този чай може да се приема по всяко време на годината и може да се яде както топъл, така и студен, в зависимост от вкуса на човека, който ще го консумира.

Чай от канела и дафинов лист

Това е едно отлична комбинация, Е, лаврът освен, че придава различен вкус на чая от канела. Той е добър тоник за храносмилането, защото е богат на лимонена трева. Препоръчително е да пиете този чай на празен стомах, за да облекчите храносмилателния дискомфорт, като натрупване на газове, задържане на течности и възпаление в областта на стомаха.

За да го приготвите, варете пръчка канела с 5 дафинови листа за 10 минути в литър вода.

Тинеса от канела и зелен чай

Варете пръчка канела в литър вода за 5 минути, когато я свалите от котлона, който добавяте три супени лъжици зелен чай. Оставяте го да си почине и можете да го консумирате топъл или студен, ако желаете можете да добавите супена лъжица лимонов сок.

Имате ли някакви ограничения за употребата на билкови чайове с канела?

Докато поглъщането на канела понякога може да причини дерматит или алергични реакции към чувствителни хора на нея, няма съответни странични ефекти. Да, трябва да се упражнява умерено в дозите, които се приемат, тъй като в случай на хора, които страдат от язви в дванадесетопръстника, това може да е дразнещо, а ако се приема в излишък, това може да предизвика безпокойство и промени в нервната система.

Също така не се препоръчва бременните жени или тези, които кърмят да го ядат или да го дават на малките си деца. Чаят с канела също трябва да се избягва, ако имате някаква неврологична, чернодробна или болест на Crohn или раздразнително заболяване на червата.

В обобщение, това е много здравословна инфузия, но не трябва да се приема безразборно, няколко пъти на ден или в големи количества.

И винаги помнете ...

Силно се препоръчва всички хора, които решат да приемат канелен чай като съставка в диетата си, първо да се консултират с диетолог, за да се оцени осъществимостта на диетата, която трябва да се следва и ползите от включването на канела в нея. За да използвате канелата по начин, който помага за отслабване, тя трябва да се приготви под формата на канелена запарка или чай, които благоприятстват нейния диуретичен и антигликогенен ефект, като ефективно предотвратяват затлъстяването или наднорменото тегло.

Ако често се приема канелен чай, заедно с балансирана, нискокалорична диета и физически упражнения, това помага за отслабване. От всички алтернативи за отслабване най-доброто е да се включат натурални продукти в диетата, като за целта отличен вариант е канеленият чай, който освен здравословен продукт има и вкусен вкус.

Отслабването е една от най-трудните цели за постигане и това до голяма степен се дължи на липсата на последователност. Чаят с канела облекчава безпокойството от яденето на храна и също така помага постепенно да елиминира мазнините, които се натрупват в областта на талията и корема, но Ако не поддържате контрол върху храненето и не изпълнявате физически упражнения, малко ще се постигне.