За тези, които не знаят, тайната на обемната диета е да ядете повече, отколкото трябва с качествена храна и да унищожавате мускулите във фитнеса

правят

Сега ще се видя след няколко месеца далеч от вкъщи и бих искал да знам тези от вас, които правят насипни диети какви храни приемате да ядете навън, които не са протеинов шейк + овесени ядки, защото вече го консумирам сутрин като шейк.

Благодаря и поздрави на всички и честита 2020 година.

Е, типичната протеинова добавка и храна като класическото пиле, ориз, тестени изделия, зеленчуци. Но да уволните за края на деня, за да сте погълнали много повече калории, отколкото сте похарчили във фитнеса.

Всичко това от бар бара е това, което винаги съм чувал.

Всеки човек трябва да има свой собствен диетолог, за да знае кое е най-доброто за тялото му според генетиката и нуждите му.

За тези, които не знаят, тайната на обемната диета е да ядете повече, отколкото трябва с качествена храна и да унищожавате мускулите във фитнеса

Сега ще се видя след няколко месеца далеч от вкъщи и бих искал да знам онези от вас, които правят насипни диети какви храни приемате, за да ядете, освен протеинов шейк + овесени ядки, защото вече го консумирам сутрин като шейк.

Благодаря и поздрави на всички и честита 2020 година.

Ям едно и също нещо, когато изляза да ям, това е хранене, което може да не е най-добре изглеждащото, но работи много добре, защото се приготвя за 15 минути и е лесно за ядене.

Това е основно това, видях този човек (но с ориз той казва, че не добавя ориз сега, защото е в дефиниция)


кайма ориз и яйца, всички смесени и изядени на лъжица


РЕДАКТИРАНЕ: Сложих връзката и сега, видеото не е вмъкнато или по някаква причина

За тези, които не знаят, тайната на обемната диета е да ядете повече, отколкото трябва с качествена храна и да унищожавате мускулите във фитнеса

Сега ще се видя след няколко месеца далеч от вкъщи и бих искал да знам онези от вас, които правят насипни диети какви храни приемате, за да ядете, освен протеинов шейк + овесени ядки, защото вече го консумирам сутрин като шейк.

Благодаря и поздрави на всички и честита 2020 година.

Е, типичната протеинова и хранителна добавка като класическото пиле, ориз, тестени изделия, зеленчуци. Но да уволнявате за края на деня, за да сте погълнали много повече калории, отколкото сте похарчили във фитнеса.

Всичко това от бар-брояча е това, което винаги съм чувал.

Всеки човек трябва да има свой собствен диетолог, за да знае кое е най-доброто за тялото му според генетиката и нуждите му.

Точно и в това изречение сте много прав!

Ям едно и също нещо, когато изляза да ям, това е хранене, което може да не е най-добре изглеждащото, но работи много добре, защото се приготвя за 15 минути и е лесно за ядене.

Това е основно това, видях този човек (но с ориз той казва, че не добавя ориз сега, защото е в дефиниция)


кайма ориз и яйца, всички смесени и изядени на лъжица


РЕДАКТИРАНЕ: Сложих връзката и сега, видеото не е вмъкнато или по някаква причина

Благодаря шур, истината е, че е най-малкото любопитно, много полезно шур!

Вече jd_keseso, това е нормалното нещо, което обикновено се прави, но разбира се, в зависимост от сайта, в който се намирате, е малко "странно", защото ще видите, едно е фактът, че трябва да подготвите всичко в началото от седмицата, която предполагам е какво ще правят, да приготвят храна, за да не губят време през седмицата и следващата, е в случай, че някой е направил нещо като шура по-горе, тоест да вземе зърнени храни и да ги смила, за да направи смути, само, в този случай, какви протеини добавяте? Кисело мляко 0 и го разбърквате? хахаха това са други съмнения, които имам.