Яхниите, в които въвеждаме зеленчуци, въглехидрати и протеини, представляват идеално единично ястие. В допълнение, този тип ястия с лъжица са много апетитни, когато е студено, за да ги приемате горещи, но те също могат да се приемат студени, когато е горещо.
Рибата тон е синя и мазна риба, която дава много игра при приготвянето на рецепти. Като голяма риба трябва да се редува с други малки сини риби като аншоа или сардини.
Мармитако обикновено се приготвя с картофи, но този път смених картофа за тиква, за да му придам различно докосване и имам друга възможност при приготвянето на тази вкусна яхния от морски дарове.
Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши
(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене
2 супени лъжици зехтин
1 малка глава лук
1 зелен пипер
1 скилидка чесън
300 гр. Тиква
1/2 чаена лъжичка черен пипер