Вече знаем, когато се връщаме от почивка, като цяло, освен хубав загар, обикновено носим и няколко допълнителни килограма. Време е да си поставим за цел да възвърнем линията и да свалим онзи издателски мишлен, който показва, че сме се отпуснали през лятото.

храна

В Hida ние сме производители на естествени и здравословни продукти, като нашите Крем от тиквички, продукти от градината без добавки, без добавени калории, което ще бъде чудесно за грижата за вашата диета през следващите няколко седмици. Напомняме ви за важността на избягването на драстична диета през тези дни, по-добре е да вървите малко по малко, с пет хранения на ден и да избягвате закуски между храненията.

Можете например да замените тази късна следобедна сламка с ранна вечеря въз основа на добра част от нашата Крем от тиквички. Неговата гладкост и естествен вкус ще ви накарат да се чувствате добре. Това е крем, който може да се приема по всяко време, така че например можете да го изберете като първо ястие по време на обяд в замяна на щедра чиния с тестени изделия. Като основно вода в състава си, тиквичките не осигуряват почти калории, но осигуряват минерали и микроелементи, необходими за правилното функциониране на нашето тяло.

Ако забележите, че по всяко време имате нужда от нещо по-„последователно“, опитайте например да замените картофа във вашия омлет с нашия софрито от тиквички и лук. Това е много лесна рецепта за приготвяне и която ще ви осигури яйчните протеини в допълнение към домашния вкус на нашия сос, който почти не добавя калории към ястието и има полезни компоненти за нашето тяло.

Така че сега знаете, вървете бавно, гледайте диетата си, не се подлагайте на драстична и безсмислена диета и заложете на това да се храните малко по-здравословно през следващите няколко седмици, за да се върнете в релсите.