The Загуба на мазнини инатът е кошмар; Няма нищо по-разочароващо от това да работите толкова усилено, колкото можете, за да влезете във форма, само за да останете с някои упорити участъци от мазнини, които сякаш не се свиват. Ако сте мъж, сложните зони обикновено са в средната част, долната част на гърба и долната част на гърдите; Сега, ако сте жена, трицепсите, ханша, четирите, глутеусите и подколенните сухожилия обикновено са най-упоритите области.

Типичен съвет би бил "да стоите настрана от нездравословните храни" за Загуба на мазнини, с постоянен калориен дефицит, правене на кардио, тренировки с тежести и сериозна и твърда диета. Това може да работи в дългосрочен план, но има начини да ускорим процеса и да насочим тази упорита телесна мазнина чрез ефективно добавяне.

съставки

Йохимбин за загуба на мазнини

Трябва да сте сигурни, че не бъркате това с кората на йохимбе, която може да бъде трудна за правилно дозиране и често може да причини някои стомашни проблеми, когато се фокусирате върху Загуба на мазнини. Йохимбинът е стимулант, но е по-специално известен като „антагонист на алфа-2 адренергичните рецептори“. Той е уникален в способността си по същество да "блокира" алфа 2 рецепторите в мастните клетки и упоритите области на телесните мазнини, които са свързани с места, богати на тези алфа 2 рецептори.

Известно е, че районите, богати на алфа 2, имат лошо кръвоснабдяване, така че дори когато тренирате, е трудно да мобилизирате и преместите това, което е около вас, особено мастните киселини. Те също изглежда инхибират Загуба на мазнини чрез сигнализиране на HSL (хормоночувствителна липаза), която е ключов ензим, освобождаващ мазнини в организма. Научната част е, че ако се опитате да изключите тези алфа 2 рецептори, можете да увеличите притока на кръв и да активирате липолиза (изгаряне на мазнини) в трудни области.

Хигенамин за загуба на мазнини

Хората притежават и бета-2 адренергични рецептори върху мастните клетки; те работят по обратния начин на алфа рецепторите. За разлика от йохимбин, който е антагонист, който регулира отрицателно рецептора, хигенаминът е агонист, който положително регулира рецептора. Според науката на Загуба на мазнини, комбинацията от хигенамин с йохимбин е почти идеалното съотношение ин-ян, тъй като йохимбинът изключва алфа рецепторите, докато хигенаминът увеличава бета рецепторите.

Никотин за загуба на мазнини

Никотинът е вещество, което мнозина свързват с причиняващите рак ефекти на тютюна; това е неправилно. Докато най-разпространената система за доставка (цигари) може да не е най-добрата за тези, които искат да оптимизират здравето и състава на тялото, никотиновият изолат всъщност е страхотната съставка в този страхотен стек, който е много ефективен за Загуба на мазнини.

Дъвченето на никотинова дъвка или използването на никотинови менти може да помогне за увеличаване на допамина, който подобрява настроението и потиска апетита, помагайки на Загуба на мазнини. Поради тази причина много състезателни културисти го държат в арсенала си за по-късните етапи на диета; Най-доброто нещо за никотина в частност е, че той има относително кратък живот до два часа и това е идеално за вечери, когато апетитът може да е проблем, той също има термогенни свойства и значителен метаболитен ефект.

Колко, колко често?

За мощен ефект за Загуба на мазнини, най-доброто време за прием на йохимбин и хигенамин е първото нещо сутрин на гладно, приблизително 20 минути преди сутрешната ви тренировка. Това е така, защото ефектите на йохимбин се анулират чрез прием на храна, особено при избухване на инсулин; Сега, ако не можете да правите кардиото си на гладно по някаква причина, не забравяйте да вземете стека от тези две съставки около 2-4 часа след невъглехидратно хранене, за да позволите ефекта да се увеличи.

По отношение на дозировката за Загуба на мазнини, най-ефективната доза йохимбин е около 0,2 mg/kg, но е по-добре да започнете с по-ниска доза, особено ако е част от добавка, която съдържа други съставки. В случай на изолати е по-добре постепенно да увеличавате дозата; за хигенамин започнете с 25 mg на ден и бавно действайте до 75 mg на ден.

От друга страна, никотинът може да се приема заедно с йохимбин и хигенамин или, поотделно по-късно през деня, с цел потискане на апетита и ускоряване на метаболизма; перфектната доза е 1-2 mg, като се започне от долния край, разбира се, за да се избегнат някои стомашни проблеми, напомняйки ви, че никотиновата дъвка обикновено съдържа 2-4 mg от мощната съставка за Загуба на мазнини.