салати

Отслабнете Това не е лесна задача и още по-малко, когато става въпрос намалете килограмите за кратко време. За тази задача е по-добре да не използвате чудодейни диети и да поставите всичките си усилия в едно Здравословна диета и балансиран. Затова вече има много хора, които решават да консумират салати за отслабване. Ние ви казваме как и защо.

Щракнете, за да отидете директно

Защо да отслабвам със салати

Идеята за отслабване с ядене на салати може да изглежда налудничава за много любители на месото, но истината е, че растителна диета това е един от най-естествените начини за отслабване понастоящем. Също така друг много добър начин е да практикувате няколко дни ананасова диета.

Освен това сме събрали поредица от предимства на яденето на салати за отслабване:

  • Те могат да бъдат персонализирани. Има хиляда вида салата и тон различни съставки, които можете да добавите или премахнете. Има салати за всякакъв вкус!
  • Те са уникално ястие. Можете да добавите варено яйце или риба тон и вече ще ядете уникално ястие, състоящо се от зеленчуци, зеленчуци и протеини.
  • Те са с ниско съдържание на калории, така че ни помагат да отслабнем.
  • Приготвят се лесно.
  • Те осигуряват голямо количество витамини и минерали на тялото ни.

Както ще видите, има много ползи от яденето на салати, за да отслабнете, но това не е тук. Продължаваме да ви разказваме всичко за салатите по-долу.

Как да отслабнете със салати?

В зависимост от теглото, което искате да отслабнете, можете да правите диетата за салата по един или друг начин. Като основно правило, Препоръчително е да включвате салати за отслабване на вечери, но те също могат да бъдат включени в ястия за да отслабнете по-бързо.

Разбира се, не забравяйте, че тялото ви се нуждае от храна от всички групи и е изключително важно салатата да бъде уникално ястие включват всички необходими хранителни вещества, винаги без мазнини ясно. С това имаме предвид, че освен маруля, домат или лук, вашият лук трябва да включва риба тон, скумрия, яйце, пиле или друг подобен протеин.

Знаете ли вече какво предпочитате салата пред? Оставяме ви няколко идеи по-долу.

Салати за бързо отслабване

Салати за отслабване за една седмица

Искате ли да знаете рецептите за отслабване, които работят най-добре? Ето две от най-ефективните рецепти за сваляне на няколко килограма на седмица:

Освежаваща салата

Като съставки на тази салата ще включим:

  • Салата в стил Жулиен
  • Естествени парченца ананас
  • Пъпеши хапки
  • Малко авокадо на парчета
  • Дресинг с лимонов сок, сол и черен пипер на вкус

Можете да използвате тази рецепта за салата за някои от вашите вечери.

Портокалова салата

В тази салата ще включим:

Салата в стил Жулиен

  • 100 грама моркови
  • 50 грама лук
  • 75 грама пиле или риба тон
  • 2 портокала на парчета
  • Подправка със сол и черен пипер на вкус

Можете да използвате тази салата на обяд и вечеря в диетата си.

Използвайте тези и други рецепти от салати за отслабване на обеди и вечери през цялата седмица. Когато се претеглите в края на седмицата, ще бъдете щастливи. Какво чакате, за да започнете да отслабвате бързо по здравословен и естествен начин?