бърза

Тази диета? Открийте основен съюзник, днес ви представяме кой е най-добрият чай за отслабване, защо е полезен, ако го комбинираме с добра диета и какви ефекти има тази напитка върху тялото.

Съдържание

Ако искаш отслабнете, първата стъпка, която трябва да направите, е намалете дневния прием на калории, с други думи, яжте по-малко и по-добре. Следователно, ключът е в правилната диета и в придобиването на добри хранителни навици, които продължават с времето.

Но освен това има и натурални продукти с добре познати ефекти, като напр чайове за отслабване с изгаряне на мазнини и диуретични свойства, които ни помагат да елиминираме излишните течности, задържани в тялото и да отслабнем. Освен това тези напитки са 100% леки, защото изпълват стомаха ни, без да добавят нито една калория. Ще ви покажем три супер лесни рецепти, за да можете сами да си приготвите чай за отслабване у дома, с натурални съставки.

Как да си направим чай за отслабване

1. Чай за отслабване (червен чай и канела)

Ако говорим правилно за това кой е най-добрият чай за отслабване, отговорът е червеният чай и канелата. Затова ще ви научим как да приготвяте тази напитка за изгаряне на мазнини.

Състав:

  • Червеният чай (Pu Erh) по-добре, ако е органичен
  • 1 чаена лъжичка смляна канела

Как да го направя:

  • Варете червен чай нормално
  • Добавете смлената канела към инфузията

Не добавяйте захар, сироп, нито мед, тъй като самата канела добавя сладост и вкус към тази вкусна напитка. Ако искате да подобрите сладкия му вкус повече, можете да използвате стевия. Вземете този чай 3 пъти на ден за да оценим вашите резултати.

The червен чай (pu erh) Това е много стара напитка от Китай, с признати свойства за отслабване, но има и други предимства като повишаване на имунната ни система, като антиоксидант и понижаване на нивото на холестерола в кръвта.

Научно е доказано, че канела спомага за понижаване нивата на кръвната захар, активира тялото ни и има засищащ ефект върху апетита. Всички тези ефекти комбинират хипокалорична диета, този прост чай за отслабване наистина действа.

2. Чай за загуба на течности

В този случай ще се съсредоточим върху диуретичен ефект, тоест да помогне на тялото ни да елиминира излишните течности, които ни карат да се чувстваме подути и обемисти и по този начин да можем да загубим няколко сантиметра телесен обем.

Състав:

  • Зелен чай, по-добре, ако е органичен
  • Хвощ инфузия

Как да го направя:

  • Варете зелен чай нормално
  • Пригответе запарка от хвощ, добавяйки малка чаена лъжичка хвощ и чаша много гореща вода

Можете да приемате тези две инфузии заедно или поотделно. Можете също така да изберете да вземете само един от тях. Разбира се, за да се възползвате от резултатите му, трябва да вземете поне две чаши на ден от инфузията по ваш избор. И както в предишния случай, не използвайте подсладители, освен ако не е стевия.

Зелен чай Той има много свойства, отслабва, антиоксидант, а също така благодарение на съдържащия се в него теин и катехини помага за активиране на метаболизма. Но без съмнение той е и един от най-известните диуретици, с почти незабавен ефект. Американското общество по хранене публикува проучване през 2009 г., което твърди, че пиенето на две чаши ежедневният зелен чай помага за намаляване на талията и подобряване на индекса на телесна маса.

The хвощ ни помага да елиминираме течностите, а също така има и други интересни предимства като укрепване на ноктите, намаляване на пърхота и забавяне на косопада.

3. Чай, за да не се чувствате гладни и да бъдете по-спокойни

Трети важен ефект, когато става въпрос за отслабване, е засищащ ефект, С други думи, пиенето на инфузия, която ни кара да се чувстваме сити или поне че не сме ужасно гладни. По същия начин има много хора, които не се хранят от глад, но за тревожност. Когато се чувстват нервни, начинът им да намалят тези нерви е чрез храна, ядене на сладкиши, картофи, тестени изделия и т.н.

За всичко това ще ви поговорим за две растения, които не отслабват правилно сами по себе си, но поради своите свойства те ще направят ние сме по-спокойни, по-спокойни и имаме по-малко безпокойство за ядене, което ще ни помогне да поддържаме самоконтрол с храната.

Състав:

  • Fucus чай
  • Чай от валериана
  • липов чай

Как да го направя:

  • Ако търсите засищащ ефект, подгответе a фукус инфузия
  • Ако търсите релаксиращ ефект, подгответе a инфузия на валериана, или един от липа

The фукус е водорасли с висок засищащ ефект, Също така е богат на йод, който стимулира щитовидната жлеза и може да помогне за активиране на метаболизма ви. И двете валериана като липа (или липа) успокоява безпокойството, Ето защо те индиректно много ни помагат да отслабнем и да не се храним натрапчиво, когато сме нервни.

Отбележи, че всеки източник на стрес може да го затрудни дисциплината на вашата диета и добрите ви навици, следователно, опитите да останете спокойни и спокойни винаги е умно решение, но още повече, ако искате да отслабнете.

Както можете да видите, чайовете за отслабване са нашите големи съюзници за сваляне на няколко килограма. Има натурални, здравословни продукти, много евтини и са признали ефекти горене на мазнини. Също така, ако желаете, да засилват неговите ефекти можете да добавяте чаена лъжичка на ден от Спирулина прах, естествена храна, пълна с ползи, която също има засищащи ефекти и помага за отслабване. Сега просто трябва да добавите малко умерено упражнение към това уравнение, което може да бъде плуване, колоездене или дори ходене с добро темпо, три дни в седмицата.

Ако освен да отслабнете, вие сте жена и се притеснявате за това портокалова кора, прочетете как можете премахнете целулита на крака, бедра и седалище.

Смятахте ли тази публикация за полезна? Споделете го в социалните си мрежи, за да могат повече хора да се възползват от тази информация и не се колебайте да ни кажете по-долу в коментарите как сте се справили или ако имате някакви въпроси относно приготвянето на тези напитки.