трябва

Трябва да се храните правилно, когато имате треска [Снимка: diariovasco.com]

Митове

По-добре е да не ядете нищо, когато имате треска, според широко разпространеното вярване, което датира от много време, но дали това е вярно или е по-добре да ядете?

Да ядете или да не ядете, когато имате температура, това е въпросът. Изглежда, че сред много други митове, вкоренени и предадени от поколение на поколение, той се крие идеята, че е по-добре да не ядете нищо, когато имате температура.

Това твърдение достига до такава степен, че в англоговорящите страни дори имат поговорка за това: „Хранете настинка, гладувайте треска“ (хранете настинка, гладувайте треска). Събрано в речници, основата на тази поговорка идва от идеята, че храната генерира топлина, така че е идеално да затоплите тялото, когато сте настинка, но лош вариант, ако имате висока температура.

Ако искате да намалите температурата си, не спирайте да ядете; останете хидратирани яжте чисти

С или без да се каже, това твърдение се оказа невярно, тъй като в никакъв случай не трябва да спирате да ядете, когато имате висока температура. Всъщност това повишаване на температурата на тялото ни обикновено е придружено от силно изпотяване, така че тялото ни повече от всякога се нуждае от хидратация, както пиене, така и хранене.

Какво да ядете, когато имате треска

Потопени в средата на зимата, не са малко хората, които изпадат в грип и настинки с един от най-лошите му ефекти - треска. Ако това е вашият случай или за следващия път, когато температурата ви се повиши, трябва да знаете това Има определени храни, които могат да ви помогнат, когато имате температура.

Както сме коментирали с повишаването на телесната температура, се получава силно изпотяване. За да останете хидратирани, освен постоянно пиене на вода, идеалното е да ядете течни храни като пюрета или супи. Освен това нормалното е, че когато сме в трескаво състояние, апетитът ни намалява, така че тези ястия са относително лесни за ядене, дори и да не ни се иска.

В този ред на поддържане на тялото хидратирано или дори на хидратиране, ако вече сме достигнали тази точка, трябва да се държи под ръка, освен вода, сок, кисело мляко, млечни шейкове или подобни. Те са от голяма помощ за влагането на вода в тялото, без да му писне, а в случай на плодов сок, витамините им също ще бъдат много полезни.

Но ако видим, че искаме да хапем, постно месо, бяла риба и други леки и меки храни също са добър избор. Във всеки случай трябва да избягвате мазни храни, които са трудно смилаеми.